FYSM
— аббревиатура, которая расшифровывается как Fresh Yoga Synthesized Methodology (синтезированная методология йоги). Основатель этого современного стиля
— Игорь Ковалёв, также известный под именем Игорь Фреш, отсюда и созвучное название метода. FYSM система создана на базе классической Хатха-йоги и включает в себя набор опредёленных асан, пранаям и медитаций, доступных для каждого.
Принципы FYSMПрактика в стиле fysm адаптирована под современного человека и обещает за короткий срок улучшить физическое и ментальное состояние, занятие длится не более 60 минут.
- Простота и универсальность.
Чтобы начать заниматься, не требуются специальные навыки, знания или оборудование для йоги. Структура занятия проста и понятна для практиков любого возраста и подготовки.
Тренировка направлена на выравнивание тела и состоит из базовых положений. Каждую асану практикующий подстраивает под себя и избегает сложных положений, которые могут привести к травме.