искусство расслабления и медитации

Самый полный курс по инь-йоге

Продолжительность 12 недель

Инь-йога — это практика, которая
выполляется в медленном темпе с
длительным удержанием статичных асан.

На нашем курсе выстроена система
«тело-ум-звук», которая позволяет
погрузиться в мир расслабления через
призму даосской йоги, медитации,
практики инь-йоги и йоги звука.

Удостоверение о повышении
квалификации школы с
государственной
образовательной лицензией

Погрузись

уже сейчас!

в волшебный мир расслабления, звука, медитации и инь-йоги

Онлайн-курс для любого уровня
подготовки

Тем, кто знает, что медитации, расслабление и инь-йога — это полезно, но не может начать

Все говорят о пользе медитаций, и вы, возможно, даже пытались начать. Но это сложно и не понятно, как делать правильно и как сделать так, чтобы это стало частью жизни без насилия над собой.

Вы выстроили систему из практик инь-йоги и медитаций. Более того, вы понимаете, почему надо именно так. Ваши медитации стали регулярными, тело и мозг говорят спасибо.

Через 12 недель

Тем, кто часто испытывает стресс, чувствует упадок сил и подавленность

Бесит начальник на работе, устаёте даже дома, ничего не хочется. Это распространённая проблема. С 2022 года продажи антидепрессантов в России выросли почти на 90% и тренд сохраняется. Но помогут ли таблетки «вдолгую», если не проработать причину? Нет!

Теперь вы смотрите на многие ситации по-другому, и иногда с удивлением думаете — почему вас раздражало это раньше? Вы знаете, как работать с причинами тревожного состояния и депрессии. Ваш сон стал лучше, а отношения с семьей — более тёплыми, работа перестала казаться пыткой.

Через 12 недель

Тем, кто находит расслабление в активном спорте и вредных привычках

Замечаете, что становится легче только после одного-двух бокалов вина? Убиваетесь в тренажёрном зале, чтобы «разгрузить» голову и сбросить напряжение? Жалеете себя и едите вредную еду, а потом страдаете, что сорвались? На самом деле всё это не избавляет вас от стресса, а ещё больше загоняет в это разрушающее состояние.

Вы узнали, какие действия выполнить, чтобы расслабить своё тело и нервную систему. Чувствуете себя спокойнее и уравновешеннее. Поняли, что до этого занимались саморазрушением. Приходит осознание, как жить в балансе без «насилия» над собой. Плюсом —улучшился сон, вредные привычки сошли на нет.

Через 12 недель

Тем, кто хочет преподавать инь-йогу

Вероятно, вы уже преподаёте Хатха-йогу, но начинаете выгорать из-за однообразности, а новые ученики не стоят в очереди за дверью, средний чек не растёт.

Вы получили удостоверение о повышении квалификации и теперь официально можете преподавать инь-йогу, ура! Более того, у вас уже есть отзывы от учеников — ведь ещё во время обучения вы работали с фокус-группой и преподавали инь-йогу. Ваши ученики проявляют большой интерес к занятиям по инь-йоге и готовы платить за них больше. Вы умеете грамотно совмещать занятия по хатха-йоге и инь-йоге. На ваши классы теперь можно попасть только через лист ожидания.

Через 12 недель

Тем, кто хочет разнообразить свою собственную практику йоги

Уже занимаетесь йогой самостоятельно или с тренером, но хочется разнообразить практику, погрузиться глубже в мир йоги и узнать о других направлениях.

Вы узнали много нового о своём теле и своей практике, и поняли, что йога - гораздо шире, чем думали раньше. Вам уже не хочется сбежать из Шавасаны, более того, вы проводите полноценные практики, направленные на расслабление. Вы теперь умеете медитировать и делаете это регулярно.

Через 12 недель

восстановить собственные внутренние ресурсы и наполниться энергией

увеличить сенсорную чувствительность, проработать зажимы и блоки в теле

Обучение выстроено по системе ТЕЛО‑УМ‑ЗВУК:

достичь эмоционально-комфортного состояния

Погрузись

уже сейчас!

в волшебный мир расслабления, звука, медитации и инь-йоги

Практика асан, построение потоковых последовательностей, работа с пропсами

Всё для того, чтобы вы смогли:

Подготовка к медитации

Раскрытие потенциала голоса в сторону его природного звучания

Теоретическая подготовка по основам инь-йоги (от даосской йоги до современности)

Физиология инь-йоги и медитации для сохранения здоровья

Психологические аспекты практики инь-йоги

почувствовать себя продуктивным и радостным человеком

научить этому своих учеников

Обучение в формате онлайн

все лекции и практики проходят в онлайн-формате

общение с другими студентами и наставником — в чате Telegram

Большая часть материалов в записи, есть все необходимые материалы — презентации, тестивования, памятки, есть и прямые эфиры, где можно решить организационные вопросы или задать вопрос эксперту

Если вы выберете «преподавательский» тариф, то вас ждёт работа с фокус-группой уже с первых недель обучения, чтобы к окончанию курса вы были уверены в своих силах и уже имели реальные кейсы

1

Система

Наш курс — это не хаотичная информация из открытых источников. Наш курс — это система уроков «тело-ум-звук», которая разработана методистами, ее цель — дать студентам стабильный результат.

8 из 10 человек проходят обучение до конца

85% выпускников отмечают значительное улучшение собственного самочувствия и состояния

наша система работает

2

Поддерживающее сообщество

Для того, чтобы легко и с удовольствием сформировать полезные привычки, нам всем нужны единомышленники — люди с общими ценностями.

Вы сможете делиться своими успехами, страхами и результатами с такими же студентами, как и вы. Вас всех объединяет одна цель, и в команде идти к ней будет проще. Мы уверены, что вместе мы — сила.

3

Полная теоретическая и практическая база

Мы уверены, что без теоретической базы и понимания сути не будет качественной практики. Только система даёт результат.

познакомитесь подробно с физиологией и психологией инь-йоги и медитации

узнаете, как устроен речевой аппарат и проделаете большое количество практик для раскрепощения голоса

4

На курсе Вы:

Выпускные документы

Наша онлайн-школа имеет государственную образовательную лицензию РФ.

Удостоверение о повышении квалификации «Преподаватель инь-йоги» при успешной сдаче экзамена и наличии высшего или среднего специального образования на тарифе «для преподавателей»

Cертификат о повышении квалификации или Сертификат слушателя на тарифе «для себя».

5

разберётесь во взаимосвязях медитации, практики Шавасаны с мозгом

изучите асаны и их модификации

изучите основы травмобезопасности и противопоказания для практики инь-йоги

Динара Юлдашева

Человек с завораживающим звучанием, звукотерапевт, вокальный тренер, педагог сольфеджио, мультиинструменталист и музыкант-перформер.

Именно её звуком вы будете наслаждаться во время медитаций, а после практических занятий с Динарой вас будут слушать и слышать.

Ирина Снегирёва

Преподаватель йогатерапии и хатха-йоги, специалист метода Фельденкрайза, автор образовательных курсов, создатель уникальной методики, которая сочетает в себе различные техники движения и восстановления организма.

Расскажет о влиянии инь-йоги на нервную систему и опорно-двигательный аппарат, а также о технике безопасности в практике.

Ирина Павлова

Методолог и автор курса, дипломированный психолог, преподаватель хатха-йоги, инь-йоги, медитации, мастер Рэйки. Ведущий эксперт и соучредитель в «Академии Йоги», спикер международных конференций на тему йоги и ментального здоровья.

Имеет многолетний опыт в психологии, преподавании, практиках расслабления и осознанности. С радостью делится им со студентами.

Инна Ткачук

Певица и музыкант, методист курса, преподаватель йоги, преподаватель по голосу и технике речи.

На курсе представит техники работы с голосом, речью и дыханием. С помощью специальных упражнений вы снимете психологические зажимы и блоки, мешающие природному голосу звучать мелодичнее и приятнее, а также узнаете, как сохранить голос на долгие годы.

Будет вашим наставником на курсе.

Ринад Минвалеев

Физиолог, профессор кафедры физической культуры и спорта СПбГУ. Автор научных публикаций, исследователь систем оздоровления. Практик йоги Туммо и медитации.

На курсе познакомит вас с прикладной физиологией медитации. Только научный подход, ничего лишнего!

Стас Казаков

Специалист восточных практик, мастер Цигун и Тайцзы.

Научит восстанавливать энергию и снимать напряжение с помощью практик даосской йоги

выпускников отмечают, что

регулярно

студентов стали медитировать
к концу обучения

До курса

медитацией

менее 15% абитуриентов могли похвастаться регулярной

из них более

100

%

улучшилось общее самочувствие

появилось умение расслабляться

появилось ощущение безопасности

сформировался режим дня

улучшилось владение голосом

наладились отношения с другими людьми

85

%

62

%

Мария Полуянова

преподаватель йоги

После курса ведет классы по инь-йоге в студии, занятия стали системными и наполнеными, попасть на занятия можно только через лист ожидания

До курса пробовала вести инь-йогу в студии, но не получила большого отклика

Ксения Комиссарова

преподаватель йоги

После курса начала заниматься инь-йогой прямо в роддоме, что помогло стабилизировать психоэмоциольное состояние и избежать приема антидепрессантов. Ведет классы по инь-йоге, которые оплачиваются гораздо выше (2000−2500 тысячи за занятие), чем классы по хатха-йоге

До курса тяжело переносила беременность третьим ребенком - не могла нормально заниматься йогой, психоэмоциаольное состояние было нестабильным, были проблемы со сном

Екатерина Попова

пришла в инь-йогу, чтобы избавится от панических атак

После курса отказалась от антидепрессантов, стабилизация состояния, нормализация сна, глубокое понимание внутреннего состояния и возможность его контролировать

До курса принимала антидепрессанты на фоне панических атак. Было разрушающее состояние, которое невозможно было снять с помощью практик обычной йоги

Екатерина Серебрякова

изучала инь-йогу, чтобы справиться с тревожностью

После курса обрела ощущение безопасности пространства, отслеживает тревожность и при ее нарастании - выполняет практики, вернула себе возможность водить машину без стресса

До курса была повышенная тревожность, которая увеличилась после рождения ребенка, с трудом могла водить машину и уезжать далеко от дома. Проблемы со сном, учащенное сердцебиение, апатия и другие проявления этого состояния.

Маргарита Цибина

тяжелые мигрени и депрессивное состояние до курса

через 2 месяца после окончания обучения: снизились мигрени, появилось желание жить, улучшилось общее состояние

до курса: 15 лет мигреней, длинные приступы по 11 дней, отнималась речь (обследования, бесконечные массажи - ничего не помогало

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

о курсе?

Наши ассистенты ответят на все ваши вопросы по телефону или в мессенджерах

Удостоверение о повышении квалификации

«Преподаватель инь-йоги» — выдается при успешной сдаче экзамена и наличии высшего или среднего специального образования.

Сертификат слушателя по курсу «Инь‑йога искусство расслабления»:

Выдаётся, если студент выполнил не менее 60% заданий, но не сдавал экзамен.

Приёмная комиссия ответит на вопросы, расскажет про способы оплаты или поможет оформить беспроцентную рассрочку

Беспроцентная рассрочка от 6 700 ₽ в месяц — оплата в любой валюте

Беспроцентная рассрочка от 6 до 24 месяцев

Оформление через 7 банков

Альфа-Банк, Тинькофф Банк, Восточный Банк, МТС Банк, ОТП Банк, Почта Банк, Кредит Европа Банк

Поможем вернуть налоговый вычет и 13% в
конце обучения

Приёмная комиссия ответит на вопросы, расскажет про способы оплаты или поможет оформить беспроцентную рассрочку

Беспроцентная рассрочка от 6 700 ₽ в месяц — оплата в любой валюте

Беспроцентная рассрочка от 6 до 24 месяцев

Оформление через 7 банков

Альфа-Банк, Тинькофф Банк, Восточный Банк, МТС Банк, ОТП Банк, Почта Банк, Кредит Европа Банк

Поможем вернуть налоговый вычет и 13% в
конце обучения