Выполнение Дханурасаны предполагает интенсивное раскрытие грудного отдела, проворот в плечевых суставах, вытяжение передней поверхности тела, укрепление мышц спины и ног.
В разминку обязательно нужно включить упражнения на раскрытие грудного отдела. Например, в динамике: со вдохом разводим прямые руки в стороны, соединяем лопатки, подаём грудную клетку вперёд, а с выдохом скругляем спину, выпрямляем руки перед собой и опускаем подбородок к груди. Можно выполнить несколько таких повторений.
Необходимо включить в регулярную практику асаны на раскрытие грудного отдела: Шалабхасана, Бхуджангасана, Уштрасана и проработку подвздошно-поясничного отдела, используя такие асаны, как Ашва Санчаланасана, Ардха Урдхва Дханурасана и другие.