Анастасия
Шадрина
Автор статей в Академии Йоги. Инструктор Хатха-йоги.
5 интересных фактов о себе
- 2 месяца прожила в индийском ашраме и вернулась домой другим человеком. Поняла, что хочу глубже изучать йогу, сменить место жительства, что и сделала.
- Мечтаю выучить японский язык и пожить в Японии, наверно эта любовь тянется ещё из прошлой жизни ;)
- Умею надевать сари и считаю эту одежду очень удобной.
- Играла Мальвину в спектакле на итальянском языке.
- Как-то за месяц создала 5 картин, вдохновившись курсом по интуитивному рисованию.
У нас с йогой по любви: моя история
Йога со мной уже 10 лет, и практика давно стала частью моей жизни. Она не ограничивается только выполнением асан на коврике. Йога — это целый мир и сама жизнь в самом полном её проявлении: мои взгляды, мысли и поступки, отношение к себе и миру вокруг, личные ценности и принципы, все они во многом перекликаются с йогой. Йога для меня это, прежде всего, практика, которая вытаскивает на поверхность всё, что накопилось в сознании, освобождает от всего ненужного и навязанного и открывает высшие смыслы жизни.
3 любимых книги о йоге и саморазвитии
«Путешествие домой: автобиография американского йога»
Радханатха Свами
Автор книги (сейчас монах в традиции бхакти-йоги) в 19 лет отправился из Европы в Индию на поиски истинного смысла жизни, Бога и своего пути в этом мире. Его история стала для меня настоящим откровением, помогла следовать своему сердцу и верить в успех, несмотря ни на что.
«Источник»
Айн Рэнд
Книга продолжает тему преданности своему выбору через становление в профессии. Главный герой — индивидуалист и гений, архитектор, мировоззрение и видение которого опередило своё время. Он сталкивается с массой внешних трудностей и непониманием окружающих, но благодаря своему внутреннему стержню проходит через них, не отказываясь от своих идей и принципов. Смелый и глубокий роман с невероятный атмосферой и удивительной красотой слова.
«Дэнс дэнс дэнс»
Харуки Мураками
С этой книги началось моё знакомство с творчеством писателя, которого я полюбила всем сердцем. Магический реализм, окутывающий каждое произведение Мураками, делит мир на две части: мистический и реальный. Но эти миры не живут отдельно друг от другу, а легко пересекаются, открывая новые грани жизни, и, погружая каждого в нечто неизведанное и тайное, в чём мы иногда сами не готовы себе признаться.
Я автор статей:
- Базовый санскрит. Что это за язык, его история и значение сегодня
- 7 тонких тел человека: как мы устроены
- 15 идей подарков для тех, кто занимается йогой
- Йога для печени и желчного пузыря
- Женские круги силы: зачем они нужны?
- Бхакти йога: что это и в чём суть практики?
- Практика брахмачарья — осознанность во всём
- Кунджала-крийя: практика и методика выполнения для начинающих
Личные достижения
- Поборола страх публичных выступлений, и сейчас мне это даётся легко и в удовольствие!
- Участвовала в организации масштабного марафона по йоге в Москве.
- Научилась отстаивать личные границы и не вестись на манипуляции других людей.
- Работаю с самой лучшей командой в Академии Йоги.
Интересы
- Заниматься йогой — в студии, дома, ездить на ретриты. То, что приносит мне радость и восстанавливает в любое время.
- Люблю качественное атмосферное кино! Мой топ режиссёров — Дэвид Линч, Дэни Вильнев, Вуди Аллен, Уэс Андерсон.
- Я всегда нахожусь в поиске новых вегетарианских мест с вкусной едой;) Это первое, на что я обращаю внимание, когда еду в другой город. Радует, что с каждым годом таких кафешек становится всё больше!
Моя любимая асана: Уттанасана
Могу долго находиться в этом положении, особенно, если хочется выдохнуть напряжение, перезагрузится и расслабиться.
Образование
Ульяновский государственный педагогический университет, специальность учитель русского языка и литературы, преподаватель итальянского
Дополнительное образование
Yoga method «Инструктор Хатха-йоги»
Могу долго находиться в этом положении, особенно, если хочется выдохнуть напряжение, перезагрузится и расслабиться.
Образование
Ульяновский государственный педагогический университет, специальность учитель русского языка и литературы, преподаватель итальянского
Дополнительное образование
Yoga method «Инструктор Хатха-йоги»