Практика брахмачарья — осознанность во всём

Когда речь заходит о йоге, мы представляем себе человека, который в совершенстве владеет своим телом и умом ― легко выполняет сложные асаны и часами медитирует в позе лотоса. Не реагирует на внешние раздражители, всегда спокоен и умиротворен ― такую картину рисует наше сознание.

Но практика йоги намного глубже и состоит не только из физических и дыхательных упражнений. Это целая философия, которая включает в себя этические принципы, известные как Яма и Нияма. Именно их соблюдение позволяет нам чувствовать себя по-настоящему счастливыми в жизни и достигать успеха в практике.

Один из таких принципов ― Брахмачарья ― термин, который оброс множеством трактовок и интерпретаций. Чтобы не запутаться, в этой статье мы откроем завесу тайны и расскажем, какая же роль отведена этому принципу в практике йоги.

Примерное время чтения — 10 минут.

Брахмачарья переводится с санскрита как «ученик Брахмана», относится к четвертому принципу Ямы (первой ступени йоги) и означает сдержанность и контроль над чувствами. В таком контексте термин упоминается в «Йога сутрах», но Патанджали не даёт чёткого определения, оно появляется позже в «Йога-бхашье» ― комментариях к сутрам от лица мудреца Вьясы. Он говорит, что воздержание от чувственных удовольствий позволяет обрести энергию и стать по-настоящему свободным. Десикачар, автор книги «Сердце йоги», переводит принцип как движение к сути (от «чар» ― двигаться, «брахма» ― истина). Ведь тот, кто способен контролировать свои желания, легко добьётся успеха в любом деле и достигнет истинной цели жизни (Брахмы).

Покровительницей всех, кто соблюдает целомудрие, считается Дурга Деви — богиня, которая включает 9 ипостасей Шакти, а Брахмачари это одна из них. Она олицетворяет аскетизм, духовную трансформацию, осознанность, отрешённость и устраняет привязанности к желаниям. Если человек хочет избавиться от негативных качеств и вожделения, выйти из-под влияния гун материальной природы и укрепиться на духовном пути, то он должен молиться Дурге Деви. Особенно благоприятно совершать аскезы и подношения в праздник Наваратри. Он длится 9 дней и ночей, и в этот период богиня особо благосклонна к своим преданным.

Дурга Деви раскрывает важную особенность принципа Брахмачарьи, который практикуется не для того, чтобы обрести сиддхи или полностью истребить в себе желания к чувственным удовольствиям, а для трансформации земной любви в божественную.
Брахмачарья ― не только аскеза в виде отказа от половых отношений или принятия обета монашества, как считают многие. Это практика, которая даёт человеку:

• внутреннюю силу и опору;
• дисциплину и решимость;
• способность быть умеренным во всём — в мыслях, словах и действиях. Например, отказаться от покупки двадцатой пары обуви, есть столько, сколько необходимо вашему организму.
• действовать осознанно, не уходя в крайности.

Опасность заключается не в самих желаниях, а в сложности распознать их природу. На самом ли деле это ваши стремления или результат работы умелых маркетологов ;) Нужно ли вообще соблюдать принцип Брахмачарьи обычным людям, расскажем дальше.

Чтобы ответить на этот вопрос, стоит вспомнить о четырёх ашрамах или этапах человеческой жизни, описанных в Бхагавад-Гите.

1. Брахмачарья ― ученичество
2. Грихастха ― семейная жизнь
3. Ванапрастха ― отшельничество
4. Санньяса ― отречение от мирских благ

Брахмачарья в таком понимании ― это период, когда человек не обременён семейными обязанностями и может посвятить всё своё время постижению духовных знаний под присмотром учителя. Его называют брахмачари ― тот, кто «любит Абсолютные знания».

Интересно, что если в системе Варнашрама Дхармы ― устройстве ведического общества — статус человека (варна) остаётся прежним в течении жизни, то его ашрам меняется согласно мировоззрению и возрасту. Когда приходит время, человек снимает обет воздержания и становится грихастхой (семьянином). Но так происходит не всегда, это индивидуальный процесс, который зависит от потребностей души человека, его природы и личностных качеств.

Конечно, в наше время стать брахмачари готов не каждый. Нужно посвятить годы серьёзной духовной практике, соблюдать садхану, отказаться от вредных привычек и воздерживаться от чувственных наслаждений. Этот путь подходит не всем. Но можно попробовать интегрировать этот принцип в свою жизнь. Например, поститься 1−2 раза в месяц, практиковать в эти дни йогу и медитацию, находиться в уединении и спокойствии. Для кого-то отказаться на время от гаджетов или поехать на ретрит Випассаны будет тоже соблюдением этого принципа. Суть в том, что практика Брахмачарьи подразумевает постепенное движение: начинать с малого и брать только посильные задачи. Не стоит думать, что с понедельника начнётся новая жизнь, а ваши привычки изменятся за один день. Скорее всего, этого не произойдёт, поэтому начинаем с того, что можно сделать прямо сейчас. Отказаться от «залипания» в гаджетах в пользу прогулки или практиковать йогу понемногу, но каждый день.

Практика Брахмачарьи это не только отказ от сексуальных отношений, она предполагает, что человек во всём стремится к умеренности и балансу. Но из-за обусловленности и отождествления себя с физическим телом, полностью избавиться от желаний очень сложно. Ведь каждый день нам приходится заботиться о своём теле, думать как мы выглядим и, что нужно сделать, чтобы закрыть свои потребности. Вы замечали, что чем больше себе что-то запрещаешь, тем больше этого хочется? И здесь важно не подавлять чувства и насильно ограничивать себя, а понять, как преобразовать эту материальную энергию в нечто большее.

Родиться человеком среди 8 400 000 форм жизни, как сказано в Бхагавад-Гите, большая ценность. Ведь мы наделены качествами, которых нет у животных ― разум и свобода воли, и нужно распорядиться ими правильно. Неспроста практика йоги начинается с асан ― через тело происходит очищение на грубом плане, чтобы потом работать с более тонкими энергиями. Чтобы разобраться, как Брахмачарья влияет разные планы человеческой жизни, мы выделили 3 уровня: физиологический, энергетический, кармический.

➡ Физиологический

В современном обществе встречается мнение, что регулирование или отказ от половых отношений оказывают вред на здоровье. Но в йоге к этому принципиально иное отношение. За желания и проявление сексуальности в нашем теле отвечает Свадхистана чакра ― второй центр из семи. Она словно аккумулятор накапливает энергию, которая высвобождается во время физического контакта.

Если человек зациклен на получении наслаждений, то он становится от них зависим. В йоге считается, что чрезмерная сексуальная активность сливает энергию и опустошает человека, делает его рабом своих желаний. Проявляются деструктивные качества: агрессия, подозрительность, психологическая нестабильность, которые могут спровоцировать вредные привычки и другие зависимости. Поэтому соблюдение этических принципов Брахмачарья, Ямы и Ниямы считается основой основ.

➡ Энергетический

Чтобы трансформировать эту энергию и поднять к верхним центрам, важно сначала её накопить. Асаны, пранаямы, медитации помогают сохранить, преумножить и правильно распределить эту силу.

При высоком духовном развитии Свадхистаны в человеке пробуждается желание делиться этой созидательной энергией с другими. Сюда можно отнести духовных учителей, йогов, наставников и просто тех, кто старается развиваться гармонично во всех сферах. Обычно такие люди открыты, коммуникабельны, легко проявляются в мире и довольны своей жизнью.

➡ Кармический

По закону кармы ни одно действие не остаётся без последствий. Считается, что любые сексуальные отношения создают мощную кармическую связь, которая оказывает тонкое влияние на человека на протяжение долгого времени. Всё потому, что физический контакт создаёт сильное впечатление (самскару) в уме. В результате появляются разные мыслеформы, которые создают новые самскары — и так до бесконечности. Практика Брахмачарьи помогает регулировать эту сферу жизни и не создавать ненужные связи.

Так сложилось, что вокруг принципа Брахмачарьи существуют разные представления и мифы, которые не имеют отношения к реальности. Разберём 5 самых популярных заблуждений:

1. Все йоги обязаны соблюдать обет безбрачия и воздержания

Этот миф появился из-за того, что изначально йога была закрытой и аскетичной практикой, которая передавалась от учителя к ученику. Практикующий давал обеты, занимался только йогой и ничем другим. Сейчас это не так — йогой может заниматься каждый и для этого не нужно совершать суровых аскез.

2. Брахмачарья ― это только целибат (отказ от половых отношений)

На самом деле практика Брахмачарьи заключается в умеренности во всём: в словах, мыслях, действиях. Важно сохранять баланс между работой, отдыхом, социальными и семейными отношениями. Не уходить в крайности, а распределять энергию правильно между материальными и духовными потребностями.

3. Вредно для здоровья

Согласно традиции йоги, воздержание способствует внутреннему росту. Человек, который научился владеть собой и его не отвлекают мимолётные желания, может легко сконцентрироваться на духовной практике. При этом физическое здоровье будет улучшаться, так как энергия, которая нужна нам для выживания и удовлетворения первичных потребностей трансформируется и исцеляет на всех уровнях.

4. Невозможно практиковать в браке

По словам Б.К. С. Айенгара, семейные люди могут и должны соблюдать этот принцип, «воздерживаясь в правильное время». Это значит, что нужно воздерживаться от других связей в отсутствие мужа или жены рядом. Брахмачарья в личной жизни возможна, но только если соблюдать другие принципы, такие как Сатья (честность) и Ахимса (отказ от причинения вреда другому в мыслях, словах и действиях).

5. Для практики Брахмачарьи надо стать монахом и уйти в монастырь

Не обязательно отрекаться полностью от мира, можно начать с малого. Например, соблюдать воздержание на протяжение короткого периода — недели или месяца, понаблюдать за своими реакциями и состоянием. Можно поехать на йога-ретрит. Такие выезды часто проводятся на природе, можно полностью отвлечься от мыслей и городской суеты, отдохнуть и наполниться силами.

Брахмачарья это практика расслабления тела, ума и сознания, в результате которой смещается фокус внимания на другие центры, освобождая от чрезмерных привязанностей, и трансформируя ваши привычки. И этот метод доступен как женщинам, так и мужчинам.

В ведические времена под Брахмачарьей подразумевалось ученичество – период с 18-25 лет, когда юноша обучался духовным знаниям. Он воздерживался от сексуальных отношений, жил в ашраме вместе с другими учениками и получал образование в той или иной традиции. Свами Шивананда говорит, что обет Брахмачарья не касался женщин, так как целомудрие присуще ей по природе. Мужчинам же, наоборот, нужно учиться сдерживать и перенаправлять сексуальную энергию, чтобы сохранить физическое и ментальное здоровье. Несоблюдение принципа может пагубно отразиться на личности и привести к деградации.

Именно такое серьёзное отношение и разумная практика Брахмачарьи позволяют мужчине не растрачивать энергию впустую, а обрести духовную силу и реализоваться во всех областях жизни. В 25 лет он был готов к семье и рождению детей, так как основной целью брака было именно продолжение рода.

Сейчас времена изменились, общество стало свободнее и каждый сам определяет для себя, что делать и как поступать. Но если человек нацелен развиваться духовно и достичь в этом успеха, то этот принцип необходимо практиковать.

Контролировать свои желания и управлять чувствами — важный навык не только для мужчин, но и для женщин. Женщина олицетворяет собой энергию материи, которая проявляет этот мир, в ней заложена огромная сила и творческий потенциал. Чтобы раскрыть эти возможности в полной мере, важно сохранять энергию и правильно её проявлять. Как это сделать?

В древние времена женщину воспринимали как богиню, оберегали и защищали. Именно поэтому было много правил, которые на первый взгляд ограничивали её возможности, но на самом деле все эти запреты позволяли девушке не растрачивать энергию впустую. Кроме мужа девушка не общалась с другими мужчинами, так как взгляды посторонних на тонком плане забирали её энергию. Это не значит, что она находилась в заточении и не взаимодействовала с миром, она общалась с другими людьми из роли сестры. Такие взаимоотношения сохраняли и трансформировали энергию по другим центрам.

В каждом из нас есть вечный источник неисчерпаемой жизненной силы и всё, что нужно, это просто найти к нему ключ. Брахмачарья ― важный йогический принцип, который может преобразовать эту энергию, наполнив человека здоровьем на физическом и духовном планах. Он помогает расставить приоритеты, разобраться в том, что действительно для вас важно, какие действия дают энергию или забирают. Всё это возможно при одном условии, если относится к принципу не как к тому, что ограничивает вашу жизнь, а наполняет, освобождает от ненужных привязанностей и позволяет двигаться вперёд на коврике и в жизни.

Если вы хотите глубже разобраться в философских аспектах йоги, изучить практику с разных сторон и обучать других людей ― ждём вас на курсе «Преподаватель Хатха-йоги». Оставляйте заявку по форме ниже, ассистент приёмной комиссии свяжется с вами, чтобы провести консультацию и ответить на все вопросы.