О главных энергетических каналах Нади: Сушумна, Ида и Пингала

Когда мы стоим перед зеркалом, разглядывая своё тело, мы и представить не можем, какие удивительные процессы происходят внутри нас. Миллиарды клеток создаются и погибают, сердце безостановочно перекачивает кровь, лёгкие наполняются воздухом и освобождаются от него, мозг фильтрует и анализирует тонны информации, отдаёт сигналы в разные участки. А помимо физиологических явлений внутри разворачивается ещё и «энергетический спектакль». Энергия циркулирует, перемещается, трансформируется, меняет наше состояние. Да, мы не можем видеть этого, но имеем возможность прочувствовать эти движения, прожить их на своём опыте.

Ведь если чего-то не видно, это не значит, что этого не существует? И практика йоги — это инструмент, через который мы учимся ощущать тонкие энергетические процессы. В этой статье мы поговорим о том, что такое нади в йоге, как они связаны с праной и с нашим мироощущением :)

Примерное время чтения — 15 минут.

С точки зрения философии йоги, внутри тела человека существуют тонкие энергетические каналы, по которым перемещается жизненная сила — прана. Эти каналы называются «нади». В трактатах о йоге указывается разное число нади: в «Хатха-йога Прадипике» говорится о 72 000, в «Прапанчасара-тантре» — 300 000, а в «Шива Самхите» отмечается 350 000. Но все сходятся в едином мнении: есть 3 основных канала, с которыми нужно постоянно работать. Они восходят снизу вверх, справа и слева от позвоночника, а также вдоль позвоночного столба. Оканчиваются каналы в ноздрях. Точки пересечения каналов называются чакрами или энергетическими центрами.

Правый и левый каналы олицетворяют противоположности, которые есть в каждом из нас — солнце и луна, мужское и женское. Когда энергия движется преимущественно по одному из каналов, в нас проявляется двойственность и черты, характерные конкретной нади. Если же мы перенаправляем энергию в центральный канал, то двойственность растворяется и возникает абсолютная ясность и покой.

Согласно трактату «Хатха-йога Прадипика», Ида и Пингала соответствуют левому и правому полушариям мозга. В течение дня у человека постоянно меняется активное полушарие. Это отражается на том, насколько свободно дышит правая или левая ноздри.

Когда мы дышим через левую ноздрю — активизируется Ида и правое полушарие. Дыхание через правую ноздрю указывает на включение Пингалы и левого полушария. Свободное дыхание через обе ноздри свидетельствует о том, что энергия движется по центральному каналу — Сушумне.

Далее мы расскажем подробнее Ида и Пингала что это?

Ида нади — это боковой канал, расположенный с левой стороны от позвоночника.

Характеристики:

• считается лунным каналом;
• когда энергия движется по Иде, человек проявляет черты сострадания, утешения, заботы, мягкости;
• женский канал;
• ассоциируется с холодом;
• активизирует парасимпатическую нервную систему;
• с точки зрения индуизма олицетворяется рекой Гангой;
• преобладает Тамас.

Пингала нади — это боковой канал, находящийся с правой стороны от позвоночника.

Характеристики:

• считается солнечным каналом;
• когда энергия движется по Пингале, человек становится более уверенным, сильным, эмоционально стабильным;
• мужской канал;
• ассоциируется с жаром;
• активизирует симпатический отдел нервной системы;
• олицетворяется с рекой Ямуной;
• преобладает Раджас.

Сушумна нади — центральный канал, который берёт начало у основания позвоночника, проходит через спинной мозг и устремляется к макушке головы. Этот канал пронизывает все чакры. Если направить энергию по Сушумне, человек может войти в состояние просветления или Самадхи.

Характеристики:


• соединяет солнце и луну в свет космоса;
• объединяет мужское и женское;
• ассоциируется с умеренностью;
• активизирует центральную нервную систему;
• олицетворяется рекой Сарасвати;
• преобладает Саттва.

Центральный канал соединяет корневую чакру — Муладхару с верхним энергетическим центром — Сахасрарой.

В современных реалиях йога стала очень популярна. Её методики активно используют для поддержания здоровья и совершенствования тела. Но изначально все предлагаемые Хатха- и Раджа-йогой практики направлены исключительно на работу с энергией.

Сначала человеку предлагается выстроить морально-этический фундамент, следовать принципам нравственности, чтобы воспитать в себе правильное восприятие мира. Затем через асаны практик учится направлять энергетические потоки по определённым каналам, включать и гармонизировать все нади в организме.

Пранаямы тоже активизируют Иду, Пингалу и Сушумну. Особенно попеременное дыхание через ноздри — Нади Шодхана Пранаяма.

Пратьяхара, Дхарана, Дхьяна с помощью работы с сознанием и визуализацией также помогают направить энергию в нужное русло и гармонизировать внутренние процессы.

В итоге все эти манипуляции с телом и умом нужны для того, чтобы прийти к одной лишь цели — обрести осознание своей истинной природы, познать самого себя, понять, как устроено мироздание. Интересно, что даже если человек практикует йогу и не ставит перед собой высоких духовных целей, со временем он всё равно меняется. Начинает интересоваться более глубинными процессами, происходящими в нём. Такова магия йоги. Она в любом случае работает с тонким, даже если человек вовсе и не верит в существование праны, нади и чакр.

На начальных этапах ученик может не ощущать внутри себя энергию и её движение. Но через регулярную работу над собой, через дисциплину и практику, ощущения начинают проявляться, налаживается контакт с телом, регулируется психика, человек становится более стабильным и восприимчивым. Тогда все тонкие ощущения приобретают яркие черты. Но не стоит привязываться к ожиданиям перечисленных состояний, важно просто практиковать с открытым сердцем. И всё придёт в своё время.

В этой статье мы дали краткий обзор нади: ида пингала сушумна что это. На изучение и практику тонких аспектов йоги может потребоваться не одна жизнь. Поэтому не останавливаемся в своём исследовании, продолжаем практиковать и изучать первоисточники, в которых представлена максимально полная информация.

Главное — применять полученные знания на практике. Ведь просто информация, не подкреплённая личным опытом, не имеет большой ценности. Йога удивительна ещё и тем, что благодаря ей каждый из нас может получить глубокие духовные переживания и осознания. Нужно просто продолжать свой путь.