Мула бандха практикуется не только в контексте физической дисциплины и улучшения устойчивости в асанах, но и для гармонизации более тонких процессов, связанных с психикой и энергией.
В йоге есть такое понятие, как «грантхи» — ментальные узлы, блоки, запутанные сгустки энергии, которые появились в результате недостаточного проживания или отпускания негативных эмоций или состояний. Например, когда-то вы испытали сильную обиду, гнев или разочарование, вас оставил близкий человек, причинил вам боль и другие неприятные чувства. Вы не смогли это полностью переработать в своей психике, «закопали» или подавили эти переживания и просто решили игнорировать полученную боль. Именно такие подавленные эмоции превращается в грантхи, которые в дальнейшем оказывают влияние на психику, энергетическое тонкое тело и на физическое здоровье. Практика асан, пранаям и медитаций, в сочетании с регулярной практикой Мула бандхи, позволяет освобождаться от этих внутренних запутанностей, развязывать энергетические узлы и блокировки.
Также Мула бандха оказывает влияние на движение
праны в теле. Энергия движется по
Нади сверху вниз, а Мула бандха препятствует выходу праны и позволяет перенаправить Апана вайю (нисходящий поток) снизу вверх, чтобы энергия устремилась по
Сушумна нади прямо к
Аджна чакре и
Сахасрара чакре, что приводит к
просветлению и глубокому осознанию себя.
Начинающим практикам может быть сложно прочувствовать и распознать всё положительное влияние, которое приходит с практикой Мула бандхи, и это нормально. На начальных этапах корневой замок можно воспринимать, как возможность научиться чувствовать мышцы тазового дна, тренировать их, подтягивать их во время выполнения асан и дыхательных техник. Со временем и углублением в учение йоги, человек становится более восприимчивым, ощущает тонкие процессы, происходящие в нём, поэтому начинает чётко осознавать ценность и необходимость Мула бандхи с энергетической стороны.
Если вы стремитесь глубоко изучать йогу во всех её аспектах, обязательно ознакомьтесь с трактатами «Хатха-йога Прадипика», «Гхеранда-самхита», «Шива самхита». В этих текстах подробно объясняется необходимость выполнения Мула бандхи для психического и духовного совершенствования.