С точки зрения йоги, целью воплощения в физическом теле является обретение контроля над умом, желаниями и эмоциями. Именно для этой цели необходимо практиковать все известные ступени йоги — Яма, Нияма, Асана, Пранаяма, Пратьяхара, Дхарана, Дхьяна и Самадхи. Через воспитание нравственного отношения к жизни и к себе, через физическое совершенствование, дыхание и практики концентрации обретается истинное понимание природы самого себя. Но возможно ли всё это, если тело и ум практикующего загрязнены?
Большое внимание в йоге уделяется чистоте, окружающей и внутренней. Даже если мы регулярно делаем уборку дома, но не следим за чистотой своего тела, то в какой-то момент организм может дать сбой, гармония нарушится. То же самое случится, если мы очищаем тело, но держим в пыли окружающее пространство. Поэтому необходимо регулярно «наводить порядок» в своём физическом, ментальном состоянии и вокруг. 6 Шаткарм существуют именно для этого и направлены на очищение:
- рта и пищевода;
- толстой кишки или нижней части живота;
- носовых ходов;
- органов брюшной полости;
- глаз;
- лобной доли мозга.