✓
придаёт гибкость и пластичность позвоночнику;
✓
способствует укреплению мышц пресса, спины, рук, ягодиц, бёдер;
✓
раскрывает грудной отдел, позволяет освоить более глубокие прогибы;
✓
улучшает работу пищеварительной системы организма;
✓
включает симпатический отдел нервной системы, позволяет почувствовать себя бодрее и активнее.