Основная сложность, возникающая при выполнении Пашчимоттанасаны в том, что часто у практикующих недостаточно вытянуты задние поверхности бёдер, мышцы спины и нет проворота в тазобедренных суставах. Для освоения этой позы подойдут любые виды наклонов вперёд: Уттанасана, Падангуштхасана, Падахастасана, Прасарита Падоттанасана, Упавишта Конасана. Важно освоить осевое вращение тазом и корректно распределять работу: не выполнять наклон за счёт скругления в спине и чувствовать вытяжение по задней поверхности бёдер.