Йога со щенками: что за направление, где заниматься и стоит ли пробовать

Из открытых источников мы выяснили, что практика зародилась в Северной Америке, примерно в середине 2010-х. Всё началось с doga — формата, где владельцы приходили на занятия с собственными собаками. Потом появились практики с козами, кошками и даже лемурами. Но именно щенки стали настоящим хитом: забавные, любопытные, нежные — они идеально вписались в атмосферу доброжелательной расслабляющей практики.

Первоначально такие занятия проводились как волонтерская инициатива приютов — чтобы социализировать щенков и помочь им найти новый дом. Сегодня это уже полноценный тренд, объединяющий фитнес и зоотерапию в разных странах — от Канады до Австралии.

Если вы когда-нибудь занимались йогой в присутствии собаки, то понимаете: это совсем не про сосредоточение и погружение во внутренние ощущения. Пёс будет «беспокоиться», что с вами что-то не так: вот вы наклонились в Уттанасану, а он суёт свой нос в лицо — «Хозяин, всё в порядке?». Сделали Ширшасану, а он толкает в спину — «Эй, что с тобой?». Конечно, звучит это всё не очень травмобезопасно, и таким является и на деле: кувыркнуться очень легко, когда рядом такой ассистент. Поэтому йога со щенками — это не про сложные асаны и глубокое самоисследование. Здесь всё намного мягче и хаотичнее — но в этом и есть её шарм, если вы пришли за расслаблением и положительными эмоциями. 

Обычно практика длится не больше часа и включает в себя: 

• лёгкую разминку;
• простые упражнения на дыхание;
• лёгкие базовые асаны — без балансовых поз;
• свободное общение со щенками.

Щенки находятся на ковриках рядом с практикующими, могут бегать, отвлекать, «просить» погладить, запрыгивать на руки или просто мирно спать под боком: как повезёт.

Пожалуй, главная цель йоги со щенками  — расслабление, контакт с животными и радость от момента.

Обычно на занятиях участвуют:

• щенки от 2 до 6 месяцев — они игривы, активны, не агрессивны;
• чаще всего это мелкие и средние породы — мопсы, шпиц, французские бульдоги, ретриверы, корги;
• иногда — щенки из приютов, особенно если занятие организовано совместно с благотворительными организациями.

Перед тем как попасть в зал, все животные проходят так называемый отбор по здоровью и темпераменту. Также на месте всегда присутствуют кураторы, которые следят за состоянием собак и не допускают перегрузок.

Занятие йогой в окружении щенков — это прежде всего про эмоции. Если поискать отзывы на такие уроки, то можно заметить, что  участники, как правило,  отмечают снижение тревожности, улучшение настроения, расслабление. А помимо этого — получают мягкую физическую нагрузку, без перенапряжения и стресса для организма.

А зачем это самим щенкам? Организаторы занятий считают, что для собак это возможность получить свою порцию любви и внимания. А если щенки из приютов — то и шанс влюбить в себя кого-то из участников, найти хозяина и дом.

В каком-то смысле йога с щенками — это не только развлечение, но и форма зоотерапии.

Несмотря на всю милоту формата, у зоозащитников (и не только) есть вполне обоснованные вопросы: гуманно ли таким спорным способом проводить время с собаками? Надо ли это самим щенкам?

Сторонники направления говорят, что при правильной организации занятия животные получают заботу, внимание и положительный опыт. Кроме того, нередко такие мероприятия носят благотворительный характер: средства, которые участники платят за возможность позаниматься со щенками, идут на помощь приютам или конкретным животным, которым требуется поддержка.

В то же время противники йоги со щенками считают (и это действительно так), что животные не давали своё согласие на участие в «эксперименте», могут   испытывать стресс от большого количества людей, прикосновений, шума.

Если дать этим занятиям «зелёный свет», то важно подумать над тем, как всё устроено: сколько занятий в день, если ли у собак время на то, чтобы «перевести дух», присутствует ли на уроке ветеринар. 

Если щенков используют как «реквизит», без учета их базовых потребностей, это уже не терапия, а эксплуатация. К сожалению, на волне популярности такие случаи тоже встречаются.

Если вы хотите попробовать йогу с животными, то при выборе места рекомендуем обратить внимание на следующие моменты. 

✔️Организаторы сотрудничают с приютами или сертифицированными заводчиками.
✔️ В зале не более 6−10 щенков и не более 15 участников.
✔️ Присутствует куратор (или кинолог), наблюдающий за состоянием щенков.
✔️ У животных есть место, где они могут отдохнуть, спрятаться, поесть/попить.
✔️ Участников инструктируют, как правильно взаимодействовать с животными.

Если все эти условия соблюдены — можно быть уверенным, что формат не навредит животным и, возможно, принесёт и им положительные эмоции.

По запросу «йога со щенками Москва» мы нашли несколько студий, куда может записаться любой желающий. 

Puppy Yoga Moscow — самая первая в стране студия, где появился такой формат йоги. Организаторы утверждают, что практики проходят безопасно и комфортно для всех участников: людей и зверей. В команде работают ветеринары, а все щенки привиты и получают необходимый уход. Билет на одно занятие обойдётся в 3800 рублей (цена актуальна на момент публикации статьи), а также можно приобрести подарочный сертификат на йогу со щенками. Кстати, вы можете выбрать, с кем хотите заниматься — с таксами или золотистыми ретриверами. 

А вот проект Puppy club — федеральная сеть. Можно записаться на занятия со щенками в Москве, в Санкт-Петербурге, в Новосибирске. Практика длится 70 минут: 40 минут сама йога + 30 минут свободного общения с животными. 

Что касается расценок в этом клубе — есть отличия в зависимости от города.
✔️ Йога со щенками Москва — 3500 рублей
✔️ Йога со щенками Санкт-Петербург — 2500 рублей
✔️ Йога со щенками Новосибирск — 2000 рублей 

Практики проводятся и в других городах: например, по запросу «йога со щенками Уфа» нашёлся проект Puppy Yoga (да, все они называются примерно одинаково, мы тоже заметили). На занятиях есть шпицы, корги и щенки других пород — посетители могут выбрать, с кем заниматься. И стоит такое мероприятие 2450 рублей. 

Также есть сетевой проект с таким же наименованием в двух городах, вот расценки: 

✔️Йога со щенками Екатеринбург  — 2900 рублей
✔️Йога со щенками Нижний Новгород — 2650 рублей

Если вы рассчитываете, что йога дарует вам концентрацию, соединение, погружение в себя и самоисследование, то занятие со щенками — не та ситуация, где всё это возможно. В отзывах про такие уроки люди пишут, что щенки носятся, отвлекают и могут даже пустить струю на ваш коврик.

Но если вас всё это не смущает и желание попробовать перевешивает, помните, что щенки — не реквизит, а живые существа с собственными потребностями. 

Тех, кто предпочитает «обычную» практику, приглашаем на обучение в Академию Йоги — у нас есть курсы и для новичков и тех, кто хочет преподавать йогу или уже ведёт занятия и собирается расширить и углубить свои компетенции. Оставляйте заявку по форме ниже — с вами свяжется ассистент Академии Йоги.