Польза йоги для организма человека неоспорима высока. Но, несмотря на весь спектр положительных эффектов от занятий, не всем людям можно практиковать. Прежде, чем заниматься, рекомендуем ознакомиться со списком противопоказаний.
В каких случаях не рекомендовано заниматься в общей группе:- беременность;
- онкологические заболевания;
- органические повреждения сердца (ишемическая болезнь, аневризма аорты, тахикардия, мерцательная аритмия и другие);
- гипертония некомпенсированная;
- заболевания крови;
- камни в желчном пузыре больше 3−4 мм.
Часть противопоказаний, такие как послеродовой, посттравматический и послеоперационный периоды имеют временные ограничения. Например, если у вас были естественные роды, то возвращаться на коврик можно через 1,5−2 месяца. В случае кесарева сечения придётся подождать полгода. Но выполнять медитативные практики можно хоть сразу после появления малыша на свет.