Ксения
Шатская

Это сложный вопрос, но мне есть что сказать по этому поводу. Во время практики вы должны понимать, что сейчас происходит, чем вы занимаетесь и к каким целям могут привести ваши действия. Также вы должны чувствовать, что вы не один, за вами смотрят и направляют, вы своевременно получаете всю информацию и необходимую помощь. А ещё — помним о том, что в йоге всегда должно присутствовать усилие, а потому вам не должно быть слишком легко. Только через преодоление мы развиваемся и прогрессируем в практике. На уровне тела вы должны замечать, что мускулатура развивается, осанка исправляется, понимание тела углубляется. Тогда можно говорить о том, что вы занимаетесь с «правильным» преподавателем.

Йоговский мозг не мыслит категориями «ещё немного подкручу копчик, чтобы моя Тадасана была самой устойчивой на свете, ещё немного укреплю руки, чтобы мой баланс был самый сбалансированный в мире». В мозгу у йога другие интересы, и основной из них — контролировать сознание через работу с телом и подсознанием. Йоги занимается не физкультурой, спортом или акробатикой. Безграничные возможности йоги сводятся к тому, чтобы учиться качественно собирать информацию от датчиков организма (рецепторов) и выводить её с подсознательного уровня на сознательный, выдавать адекватную команду на освоение той или иной формы. Иными словами, это лабораторный эксперимент над сознанием. Так мы идём от простого к сложному: одна форма становится родной и понятной во всех смыслах — переходим к следующей. А чтобы она стала родной, понадобится до 19 тысяч осознанных повторений одного и того же — то есть годы практики. Пройти марафон и освоить шпагат за два месяца — это не йога. Йога — это проживание асаны умом.

Анатомия и физиология дают отчетливое понимание того, какие эффекты может оказать йога на состояние здоровья практикующего и какие не может. Это делает преподавателя йоги тем специалистом, у которого слова не расходятся с делом, которому не приходится писать цветистый бред на страницах своих социальных сетей, чтобы заманивать на занятия людей. Но при этом приносить им ощутимую пользу, а иногда и решать с помощью йоги проблемы, связанные со здоровьем.

На курсе мы изучаем анатомию опорно-двигательного аппарата человека — строение мышц, костей, суставов и соединительной ткани организма, закономерности ее работы и способы оздоровления через практику асан йоги. А также затрагиваем физиологию — строение и функции различных систем органов организма человека, разнообразные эффекты йоги, которые она способна оказывать на работу этих систем.