Ирина
Снегирёва

Моя тетя занималась йогой в советское время ещё подпольно. Я видела, какие изменения происходила в её жизни: ей ставили бесплодие, а она родила двоих детей. Глядя на неё, я думала, что тоже буду этим заниматься. Но только в 36 лет пришла в зал йоги — это был мой подарок самой себе, когда я бросала курить. С самого первого дня занятий я поняла, что буду преподавать. Попасть на курс подготовки преподавателей в Федерации у Сергея Литау было сложно, но я прошла отбор и окончила курс. Вступительные испытания продолжались более 12 часов. Сергей шутливо называет меня «бабушкой курса», потому что я училась на самом первом потоке и с тех пор являюсь неотъемлемой частью обучающего процесса. Йога полностью изменила мою жизнь к лучшему и стала важной частью моей жизни!

В зависимости от возраста организм женщины сталкивается с изменениями гормонального фона и выраженным снижением уровня половых гормонов в менопаузу. Кроме того, женщины относительно мужчин имеют другие анатомические особенности строения таза и физиологию. Всё это можно и нужно учитывать в практике, чтобы сделать её эффективнее и безопаснее.

На йогатерапию женского здоровья чаще всего приходят с такими проблемами как недостаточность мышц тазового дна и недержание мочи, диастаз после рождения ребенка, сниженное либидо, нарушение цикла, опущение органов малого таза, бесплодие, ПМС, пупочная грыжа и т. д.

Основной акцент делается на работу по поддержанию состоятельности мышц тазового дна — их хороший функционал способствует сохранению здоровья женщины. Это фундамент во всех смыслах этого слова.

Кроме того, сбалансированная практика позволяет улучшить психоэмоциональное состояние и сон, что напрямую влияет на работу репродуктивной системы, регулярность цикла, местный и общий иммунитет. Занятия способствуют значительному улучшению состояния в периоды пременопаузы и менопаузы, повышению либидо, снижению болезненных ощущений во время секса и дискомфорта во время ПМС, уменьшению и коррекции диастаза.

«Йогатерапия в целом — это возврат к логичному, умному началу для нашего тела, к базовым настройкам, которые помогают восстановить организм, снять боль. Этот возврат происходит через изменение патологических паттернов движения, которые изнашивают тело; через работу с дыханием, через перевоспитание самой нервной системы.
Всем известно, что многими процессами в нашем теле, в том числе движением, управляет центральная нервная система (ЦНС). Именно поэтому, когда мы хотим что-то улучшить в работе тела, целесообразнее подойти к изменению через техники, восстанавливающие хорошую и здоровую взаимосвязь тела и мозга, особенно в тех местах, которые были слепыми зонами для ЦНС. Мы как бы даём вторую жизнь этому месту, шанс начать сначала. Для этого необходимы определенные техники, и чем они разнообразнее, тем больше инструментов у йогатерапевта. Я лично опираюсь в своей работе на метод Фельденкрайза и другие современные системы.

Обучение на йогатерапевта дает знания и навыки, которые будут полезны всем: преподавателям йоги, практикующим йогу, всем женщинам, которым не безразлично их здоровье. Результаты можно будет наблюдать уже в течение первых двух месяцев.