Наталия Осипова оставила руководящую должность в коммерческой недвижимости, чтобы стать преподавателем йоги
Наталия Осипова, 33 года, город Москва
Telegram-канал Наталии
Содержание:
-
«У меня был спортивный интерес — мне хотелось понять, почему успешные люди из списка Forbes занимаются йогой?»
-
«Муж увидел положительные изменения в моём состоянии и предложил выучиться на преподавателя йоги»
-
«Уже на 4 модуле обучения я устроилась работать в Академию Йоги и начала вести занятия»
-
О стиле преподавания
-
Личные достижения Наталии
Вдохновляющая история о том, как можно уйти с руководящей должности в коммерческой недвижимости и стать успешным и востребованным преподавателем йоги.
Наталия Осипова однажды решила изменить всю свою жизнь, несмотря на страхи и сомнения. Она прошла обучение в Академии Йоги, а после стала сотрудником Академии. В этой статье мы подробно расскажем о пути Наталии к своей мечте ;)
Наталия Осипова однажды решила изменить всю свою жизнь, несмотря на страхи и сомнения. Она прошла обучение в Академии Йоги, а после стала сотрудником Академии. В этой статье мы подробно расскажем о пути Наталии к своей мечте ;)
«У меня был спортивный интерес — мне хотелось понять, почему успешные люди из списка Forbes занимаются йогой?»
Наталия Осипова работала руководителем управления коммерческой недвижимости известного девелопера. Ей нравилась эта работа, в ней был особый интерес и драйв, но большое количество рабочих вопросов и ответственности приводило к стрессу. В 2019 году наша героиня сильно похудела и решила заняться телом, включить спорт в свою жизнь. Она нашла подходящие для себя тренировки в одной из студий растяжки.
Я посещала занятия, и в какой-то момент возникла мысль, что я бы тоже хотела стать тренером. Как Софья, мой тренер. Я подумала, как здорово, что люди выделяют всего час своего времени на занятие, а уходят с продуктивными результатами и с хорошим настроением. Для меня, как для человека из бизнес-среды с постоянной нехваткой времени и стрессом, это было очень важно
Позже, когда началась пандемия, Наталия стала задумываться о практиках осознанности, внимания и медитации. Постепенно она внедряла в свою жизнь эти занятия, и стала замечать, как они благоприятно влияют на её состояние.
В бизнес среде я проработала почти 10 лет. В процессе у меня появилась серьёзная проблема со спиной. По ночам у меня немели ноги и руки, и я не могла пошевелиться. Из-за этого я совсем не спала и не отдыхала по ночам. Думаю, что стресс от работы мог дать такой эффект. С этим медитации мне не помогали, и я подумала о йоге. К тому же, у меня был спортивный интерес — мне хотелось понять, почему практически все успешные люди из списка Forbes практикуют йогу, что она даёт им?
Наталия делится, что первые её занятия по йоге были такими, что она не могла дождаться, когда пройдёт полтора часа — было тяжело и слишком медленно :) Но в какой-то момент она перестала смотреть на часы и начала наслаждаться процессом.
Тогда я занималась йогой с выпускницей Академии Йоги. Я начала регулярно практиковать йогу, по 2−3 раза в неделю, мы занимались в моём жилом комплексе. Параллельно я продолжала делать практики медитации. И так, шаг за шагом, я начала видеть положительные изменения в своём физическом и ментальном здоровье. Кроме того, на тот момент я уже научилась наблюдать за мыслями, они были очень громкими, и этот шум в голове часто присутствовал. Иногда меня это даже пугало — я думала, что схожу с ума. И тогда муж предложил мне уволиться, потому что стресса на работе было очень много
«Супруг увидел положительные изменения в моём состоянии и предложил выучиться на преподавателя йоги»
Наталия уволилась с работы и продолжала регулярно практиковать. Изменения в физическом и эмоциональном состоянии стали настолько яркими, что даже окружающие замечали это. Муж Наталии говорил, что выходя из студии, она вся светится! И предложил ей пройти обучение на преподавателя, чтобы глубже изучить йогу и помогать другим людям обретать это состояние.
Я начала смотреть курсы для преподавателей. В первую очередь, обращала внимание на их длительность. Короткие курсы казались мне несерьёзными, так как сложно представить, что можно уместить целую профессию в один или два месяца. Тогда я зашла на сайт Академии Йоги. Мне сразу понравилось, что курс длится 9 месяцев, а ещё мои подруги рекомендовали именно это обучение
Наталия делится, что у неё возникли сомнения по поводу того, стоит ли купить именно этот курс. Её беспокоили проблемы со спиной и она была довольно мнительной — переживала, что не справится с нагрузкой. Но ассистенты приёмной комиссии смогли ответить на все возражения Наталии: она поверила, что готова сделать этот шаг.
Я боялась, что не вытяну нагрузку, что у меня недостаточный уровень. В соцсетях я видела много красивых картинок, где люди показывают идеальное выполнение асан, идеальную растяжку, шпагаты, мосты и так далее. Мне казалось, что моё тело никогда не будет таким. Это был единственный мой страх. Я не боялась потерять деньги, не боялась потерять время. Я думала, что просто физически не справлюсь и буду себя ругать, корить и так далее. Но этого не произошло. У меня был опыт личной практики, который хорошо влиял на моё состояние, и эта мысль утешала меня
«Уже на 4 модуле обучения я устроилась работать в Академию Йоги и начала вести занятия»
К 4 модулю Наталия уже начала преподавать йогу. Параллельно с этим ей предложили стать сотрудником Академии Йоги.
Я очень ответственно подходила к обучению, так как для меня было очень важно всё изучить и стать профессионалом. Я детально разбирала асаны, отстройки, делала методичку, занималась преподавательским мастерством. Единственная сложность, с которой я столкнулась во время обучения — нехватка времени, так как я уже начала вести свои группы учеников и устроилась в Академию. Но это мотивировало меня ещё больше погружаться в процесс обучения
Привычная жизнь Наталии полностью изменилась. Она начала больше чувствовать и осознавать своё тело и ментальное состояние. Научилась лучше контролировать настроение и свои проявления. Йога стала для неё чем-то очень значимым и важным. Она много тренировалась и проводила практики в мини-группах со своими сокурсниками.
Однажды мой преподаватель йоги написала мне поздно ночью, что у неё заболел ребёнок и она не сможет провести утреннюю практику. Она предложила мне заменить её. Мы тогда занимались в парке — у нас не было своего зала. Я испугалась, сказала, что ещё не готова и ничего не знаю. Но преподаватель мне напомнила про последовательности, которые я рисовала в процессе обучения. В общем, она настроила меня, что я справлюсь. И я решила рискнуть. Помню, пришла в парк на час раньше, чтобы настроиться, подышать. Когда начали приходить ученики, я занервничала, но было так здорово находиться на природе в 7 утра, что я быстро успокоилась. Мы классно позанимались, ученики дали положительную обратную связь, и тогда моя преподаватель предложила добавить мои классы в расписание
Наталия предложила ученикам оплачивать занятия донейшном, без фиксированной цены, так как ещё не была уверена в своих силах. Но буквально за месяц всё изменилось, ученики увидели пользу от занятий и захотели платить полноценную стоимость за практики с Наталией. Когда лето закончилось и заниматься в парке было уже невозможно, встал вопрос об аренде зала, так как набралась большая группа учеников.
О стиле преподавания
Проводя регулярные занятия, Наталия задумалась, что хочет найти свой собственный стиль преподавания, ради которого ученики будут выбирать именно её. Ей нравится вести практики голосом, больше акцентироваться на словесных инструкциях, чтобы ученики самостоятельно могли прочувствовать асаны.
Когда ко мне приходят новые ученики, я обязательно проговариваю, как именно построены мои уроки. Я стараюсь чаще вести практику голосом и минимально дотрагиваюсь до людей. Я знаю все необходимые правки и ассистирование, но считаю, что человек должен самостоятельно работать на коврике, моя задача лишь направить его в правильное русло. Всегда предупреждаю учеников, что не буду их поправлять, только если вижу, что инструкции не понимаются и человеку нужна помощь. Также я могу просто сидеть и наблюдать за учениками, не делаю все асаны. Я считаю, что человек должен не просто увидеть и повторить, а осознать своим телом, как именно делать позы
Также девушка начала искать своё направление йоги. Кто-то выбирает Дживамукти-йогу, кто-то Аштангу, для кого-то актуальна йога Айенгара. Наталии же близки по духу потоковые практики йоги под бит современной музыки.
Я танцую йогу под бит современной музыки. Может, это странно, учитывая, что я старший наставник на курсе для преподавателей Хатха-йоги ;) Но это то, что меня очень сильно наполняет, а Академия дала мне прекрасную базу для практики в любом направлении йоги. Я нашла любимое направление и сейчас, вместе с коммьюнити единомышленников, езжу на разные тичерсы, которые находятся за границей. Это, пожалуй, самое большое изменение в моей жизни после окончания курса — я позволила себе путешествовать, не быть привязанной к дому. Теперь я точно знаю, что если я практикую йогу, то «я своя» в любом направлении йоги, в любой стране мира!
Личные достижения Наталии
Наталия считает, что йога, как фундаментальная практика, просто не может не подойти человеку. Необходимо лишь найти свой формат и правильного преподавателя, который будет вдохновлять на изменения и способствовать развитию.
Я бы порекомендовала йогу как инструмент для достижения какой-то глобальной цели, например, здоровья. Цель очень важна, она определяет наши дальнейшие усилия. Для каждого человека практика раскрывается своими особенными гранями, и если нашёл своих людей в этом, то развитие будет происходить особенно продуктивно
Результаты Натальи:
✔️ полностью сменила сферу деятельности и образ жизни;
✔️ устроилась на работу в Академию Йоги, где успешно применяет свои управленческие навыки — стала старшим наставником на курсе «Преподаватель Хатха-йоги»;
✔️ проводит регулярные групповые и индивидуальные практики офлайн и онлайн;
✔️ имеет доход 100−150 тысяч рублей в месяц;
✔️ начала больше путешествовать, открывать для себя новые горизонты, проходить обучения за границей, знакомиться с иностранными коллегами в сфере йоги.
✔️ полностью сменила сферу деятельности и образ жизни;
✔️ устроилась на работу в Академию Йоги, где успешно применяет свои управленческие навыки — стала старшим наставником на курсе «Преподаватель Хатха-йоги»;
✔️ проводит регулярные групповые и индивидуальные практики офлайн и онлайн;
✔️ имеет доход 100−150 тысяч рублей в месяц;
✔️ начала больше путешествовать, открывать для себя новые горизонты, проходить обучения за границей, знакомиться с иностранными коллегами в сфере йоги.
Желаю тем, кто задумывается о смене профессии, не бояться. Если подходить к этому процессу осознанно и последовательно, то со временем вы сможете обрести любимую деятельность, любимых учеников и бесконечное вдохновение от работы. Правильное обучение, правильные люди рядом смогут раскрыть ваш потенциал ;) А ещё важно найти свой формат преподавания, который точно не будет приводить к выгоранию. Прелесть этой профессии в том, что вы можете самостоятельно выбирать для себя, что подходит вам больше всего и двигаться по своему пути
Такие истории очень вдохновляют, не правда ли? И вы тоже можете изменить свою жизнь и заниматься любимым делом: самостоятельно выстраивать график работы, зарабатывать стабильные деньги и мотивировать других людей к развитию и гармони. Пройдите обучение на курсе «Преподаватель Хатха-йоги» — откройтесь положительным переменам ;) Оставьте заявку по форме ниже, и ассистент приёмной комиссии свяжется с вами в ближайшее время.
Оставить заявку в приемную комиссию
Сохраните себе ссылку на статью
Читайте также:
Осознаете, почему качественное расслабление — залог счастливой жизни и продуктивной практики
О чём молчит Шавасана
Разберётесь, как работать со стопами и почему это влияет на глубину наклонов и балансовые асаны
С чего начинается асана
Познакомитесь с тайной жизнью самой известной асаны в йоге — попробуете новые упражнения и продвинетесь в практике
Куда расти в собаке мордой вниз
Поймёте, когда йога становится опасной и как не навредить себе на коврике
Противопоказания в йоге
Йога-бокс: 6 полезных гайдов для занятий
Как выбрать одежду для йоги
Узнаете, как найти комфортный и красивый костюм, чтобы практика была ещё приятнее
Узнаете, как и сколько может зарабатывать преподаватель йоги и поймёте, почему эта профессия столь популярна
Заработок йоге