Маргарита Майорова: «Благодаря йоге я снизила тревожность, нормализовала пищевые привычки и обрела гармонию со своим телом»
Маргарита Майорова, 24 года, город Москва
Содержание:
-
«Помню, когда поступила в университет, занималась йогой в общежитии с соседками»
-
«От курса я хотела получить конкретные знания по философии, анатомии, отстройке асан. В итоге я получила всё, и даже больше»
-
«На обучении мне было трудно принять, что изначально я делала асаны неправильно, а местами даже небезопасно»
-
Жизнь после курса и личные результаты Маргариты
«Помню, когда поступила в университет, занималась йогой в общежитии с соседками»
По образованию Маргарита — инженер в нефтегазовой отрасли, работает по специальности. Наша героиня делится, что не может вспомнить, как долго практикует, так как открыла для себя йогу ещё в школе.
Ещё в школе занималась по коротким видео на YouTube и через специальные спортивные приложения. Потом поступила в университет и продолжала практиковать даже в общежитии — мы с соседками вместе занимались, и это было здорово. Позже начала ходить в фитнес-клуб — там были групповые классы йоги. Всё это мне нравилось намного больше, чем другие групповые классы. Но не могу сказать, что это было «настоящей йогой». Сейчас практикую иначе
По словам Маргариты, желание углубиться в йогу появилось тогда, когда физическая работа в асанах повлекла за собой ментальные, внутренние изменения.
В тот момент в фитнес-клубе появились более силовые классы йоги, похожие на Аштангу, и я всё чаще замечала, что моё тело и ум совсем по-другому себя ощущают. Тревожность постепенно начала уходить на второй план, появился регулярный аппетит к здоровой еде
Маргарита решила поискать студии йоги в Москве для более детального изучения практики. Её выбор пал на «Прану», где можно было пройти курс «пре-тичерс». После курса она осталась в студии, занималась регулярно на групповых классах и дома.
Мне хотелось идти глубже и поступить на тичерс, но в «Пране» на офлайн-курсе учиться испугалась. Мне казалось, что у меня неподходящий уровень, что я не справлюсь. На просторах интернета нашла сайт Академии Йоги и сразу подумала — это именно то, что нужно. Почувствовала, что очень хочу попробовать
«От курса я хотела получить конкретные знания по философии, анатомии, отстройке асан. В итоге я получила всё, и даже больше»
По словам Маргариты, на пре-тичерсе она поняла: для грамотной личной практики и преподавания необходимо обладать глубокими знаниями в разных аспектах: философия, анатомия, индивидуальный подход к ученикам разного уровня.
Мне хотелось научиться находить свой подход к каждому человеку. Ведь нужно, чтобы практика развивала, оздоравливала, помогала. Это очень сложный процесс, но знания и навыки помогают грамотно выстраивать последовательности
Маргарита делится, что на этапе поступления у неё не было никаких страхов и сомнений, потому что она шла с огромным интересом и любопытством.
У меня было желание преподавать йогу! Но я понимала, что для этого мне предстоит пройти действительно длинный путь из нескольких обучений. Для меня важно быть грамотным преподавателем, только так возможно быть полезной людям
Маргарита училась в Академии и продолжала работать. Было сложно совмещать плотный график на работе, дорогу до офиса и обратно, подготовку к предстоящей свадьбе, обучение… Всё это происходило одновременно, но наша героиня со всем справилась. По её словам, самое главное — иметь желание, и тогда всё получится.
Честно признаюсь, что не всегда присутствовала на прямых эфирах, но старалась пересматривать их в записи. Было очень сложно найти время, но перед экзаменом собрала волю в кулак и посмотрела большое количество эфиров разом. Это помогло мне хорошо подготовиться. Экзамены сдала на 5/5 и считаю, что справилась с обучением и экзаменом
«На обучении мне было трудно принять, что изначально я делала асаны неправильно, а местами даже небезопасно»
Личная практика Маргариты заметно улучшилась во время обучения. Она стала практиковать чаще и более осознанно. По её словам, часто эго «ущемлялось» тем, что она неправильно делала асаны, но со временем восприятие изменилось, что помогло ей прогрессировать в позах.
Где-то я раскрывала таз, где-то у меня плечи и руки были не в том положении, не соблюдала соосность и сонаправленность. И всё это будто откатывало меня на базовый уровень. Но, когда ты принимаешь свои несовершенства и начинаешь над ними работать, — начинается рост. Ты видишь результат. Моё отношение к практике очень изменилось. Это было как озарение! Осознанная безопасность в практике — про бережность и заботу к своему организму
Маргарита делится, что благодаря обучению, стала больше наслаждаться своей практикой, радоваться, когда другие преподаватели помогают углубить позу. Ей нравится ассистирование в асанах, когда человеку можно помочь мягко и заботливо немного глубже войти в позу, прочувствовать её.
Поэтому я посоветовала бы этот курс не только тем, кто планирует стать преподавателем, но и просто практикам. Потому что раньше я не понимала, когда мне говорили «подкрути копчик». Куда там что крутить было неясно. Теперь я всё понимаю. В Академии Йоги большое внимание уделяется тому, как и что необходимо говорить, как корректно и понятно доносить свои мысли до учеников. Очень благодарна моей наставнице Дине, она много внимания этому уделяла
Жизнь после курса и личные результаты Маргариты
Для Маргариты было очень важно найти единомышленников, людей с похожими ценностями, и на курсе она познакомилась с девушками, с которыми продолжает поддерживать контакт.
Мы до сих пор общаемся, переписываемся, поддерживаем друг друга. И у меня в жизни немного было таких комьюнити, с которыми было бы настолько комфортно и приятно. К сожалению, в жизни часто люди равнодушны друг к другу. В Академии я обрела какое-то искреннее единение с людьми, и очень приятно находиться в таком круге, в котором все тебя поддерживают. Например, я до сих пор ещё не преподаю, но безумно радуюсь за своих девочек, с которыми сдавала экзамен, — почти все уже преподают. Считаю, что каждый идёт своим путём. Мне радостно, что каждая нашла себя, своего ученика или даже группу. От этого очень тепло на душе
После окончания курса Маргарита осталась на прежней работе, но это не мешает ей практиковать для себя, проходить дополнительные обучения в офлайн формате, чтобы в дальнейшем начать преподавать.
Результаты Маргариты:
✔️ прошла обучение, сдала все экзамены, получила сертификат;
✔️ углубила личную практику, научилась чувствовать своё тело, успокаивать ум;
✔️получила необходимые знания по всем йога-дисциплинам для личной практики и преподавательской деятельности;
✔️ справилась с тревожностью, наладила пищевые привычки;
✔️ поступила на ещё одно йога-обучение в формате офлайн, планирует устроиться на работу преподавателем после него;
✔️ проводит персональные занятия йогой для приобретения опыта.
Результаты Маргариты:
✔️ прошла обучение, сдала все экзамены, получила сертификат;
✔️ углубила личную практику, научилась чувствовать своё тело, успокаивать ум;
✔️получила необходимые знания по всем йога-дисциплинам для личной практики и преподавательской деятельности;
✔️ справилась с тревожностью, наладила пищевые привычки;
✔️ поступила на ещё одно йога-обучение в формате офлайн, планирует устроиться на работу преподавателем после него;
✔️ проводит персональные занятия йогой для приобретения опыта.
Благодаря йоге у меня случилось полное переосмысление своего тела! У меня были нарушены пищевые привычки, я часто пребывала в состоянии недовольства своим телом, его внешним видом. Скажем так, очень потребительски к нему относилась. В жизни было много стресса, болезней и усталости. Когда в моей жизни появилась регулярная йога (во время обучения в Академии дисциплина укоренилась), я осознала, какое тело сильное, пластичное, гибкое, на что оно способно. И теперь я ценю своё тело и обращаюсь к нему с уважением и благодарностью!
Маргарита считает, что нужно не бояться и делать шаги к изменениям в своей жизни. Если есть выбор между «делать» или «не делать», лучше предпочитать первое. Ведь смена профессии — это всегда очень сложное решение, это выход из зоны комфорта, но важно набраться смелости и идти по своему пути. И мы желаем вам последовать за этой рекомендацией, и оставить заявку на курс «Преподаватель Хатха-йоги». Когда, если не сейчас?
Оставить заявку в приемную комиссию
Сохраните себе ссылку на статью
Читайте также:
Осознаете, почему качественное расслабление — залог счастливой жизни и продуктивной практики
О чём молчит Шавасана
Разберётесь, как работать со стопами и почему это влияет на глубину наклонов и балансовые асаны
С чего начинается асана
Познакомитесь с тайной жизнью самой известной асаны в йоге — попробуете новые упражнения и продвинетесь в практике
Куда расти в собаке мордой вниз
Поймёте, когда йога становится опасной и как не навредить себе на коврике
Противопоказания в йоге
Йога-бокс: 6 полезных гайдов для занятий
Как выбрать одежду для йоги
Узнаете, как найти комфортный и красивый костюм, чтобы практика была ещё приятнее
Узнаете, как и сколько может зарабатывать преподаватель йоги и поймёте, почему эта профессия столь популярна
Заработок йоге