Лена Гудова: йога помогла мне восстановиться после родов и договориться с собой
Лена Гудова, 33 года, Дубай
Содержание:
«Я всё время откладывала обучение — пандемия, переезд, рождение дочки. И каждый раз моё желание только крепло»
До учёбы в Академии Лена 8 лет преподавала социологию в университете, занималась исследованиями для бизнеса, руководила стратегией компании и исследовала новые рынки. Всё это время она занималась йогой, но практика не была регулярной. В один момент Лена решила объединить два любимых занятия — преподавание и йогу.
Йога для меня — не история про деньги, поскольку по основной специальности я могу зарабатывать значительно больше. Для меня это отличный способ договориться со своим телом через работу с головой. В йоге есть всё: мышечный контроль, осознанность в движениях, мыслях и максимальная сосредоточенность. Сначала практика была для меня дополнением к занятиям батутной акробатикой. Но со временем я поняла, что йога — отдельная самоценная практика, которая даёт больше, чем любые другие виды активности
Впервые мысль о преподавании возникла в пандемию — хотелось заполнить какую-то внутреннюю пустоту, но работа накрыла с головой, и идею пришлось отложить. Позже Лена вернулась к этой мысли во время переезда в другой город. А когда обустроилась на новом месте, узнала, что беременна, и снова планы пришлось поставить на паузу.
В итоге моё желание настолько утвердилось, что как только родилась дочка, буквально через месяц, я пошла учиться. Выбирала между разными курсами — опиралась на программу, отзывы и то, что могу обучаться только онлайн. В Дубае я тоже нашла курсы на преподавателя йоги, но они проходили в супер интенсивном режиме. За 2 недели они уже выпускали поток. У меня не было возможности закрыться в студии на 14 дней, и я искала другой вариант — комплексное обучение, которое бы включало как физическую, так и духовную составляющую. И остановилась на Академии
«Йога стала для меня способом успокоить свой мятежный ум и договориться с ним через тело»
Обучение наложилось на важный этап в жизни Лены — материнство. И по словам нашей героини, с этим событием изменилось всё.
Во время беременности я практиковала почти каждый день. Благодаря йоге у меня были лёгкие роды и быстрое восстановление. Я стала внимательнее относиться к своему телу и сигналам, которое оно подаёт. Но, поначалу было сложно находить время на учёбу, поскольку малыш ещё с неустоявшимся графиком, а ты очень сильно привязан к ребёнку. Я ходила на эфиры буквально с младенцем на руках. Смотрела лекции и делала домашнее задание, пока он спит. Я просто выстроила себе систему, когда всё, что требует дистанционного обучения, я делаю, пока ребёнок спит, а там, где необходимо моё личное присутствие — ведение классов и участие в прямых эфирах, выполняю, когда ребёнка кто-то подхватывает. Благо у меня была возможность оставлять ребёнка с мужем или няней на несколько часов в день
Лена поделилась, что обучение помогло ей сделать личную практику системной. Пришло понимание, что делать и зачем — как расставлять акценты и безопасно выполнять сложные асаны.
В какой-то момент я стала пробовать те штуки, которые у меня раньше не получались, и они стали заходить легко, как будто я всегда их практиковала. Оказывается, у тела есть собственная внутренняя сила, про которую я раньше не знала. У меня не было никаких ожиданий перед обучением, я решила оставить позади весь предыдущий багаж и отправиться в новое путешествие с чистой и спокойной головой. Страхов тоже не было — до Академии я защитила кандидатскую, на которую потратила 6 лет жизни, и после этого мне уже нечего бояться. Мне кажется, что если человеку надо, он может сделать что угодно на пути к цели.
Мне и сейчас безумно интересно осваивать новые асаны, изучать подводящие упражнения, задавать вопросы и получать ответы. И йога для меня как раз про это! В мире, где компьютеры скоро будут делать всё что угодно, с больной спиной они тебе не помогут. С этим сможешь справиться только ты сам!
Мне и сейчас безумно интересно осваивать новые асаны, изучать подводящие упражнения, задавать вопросы и получать ответы. И йога для меня как раз про это! В мире, где компьютеры скоро будут делать всё что угодно, с больной спиной они тебе не помогут. С этим сможешь справиться только ты сам!
Личные победы и амбициозные планы
Лена начала преподавать во время обучения и сейчас продолжает вести занятия онлайн и офлайн. Стоимость часового класса в группе для друзей — 300 рублей, для новых людей — 500. Она планирует развиваться в йоге дальше и рассматривает для этого разные студии Дубая, но не только в качестве преподавателя. Ей хочется посмотреть на работу студии йоги со всех сторон: как учитель, маркетолог и руководитель.
В Академии мне удалось попасть на интенсив по открытию студии йоги. Я очень благодарна за то, что мне позволили участвовать, учитывая то, что студии у меня нет. Но у меня есть такая маленькая мечта — открыть свою студию. В ходе интенсива мне удалось пройти все шаги, которые необходимы: посчитать экономику, оценить работу рекламы, придумать креативы, посмотреть на воронку. То есть пройтись по всем этапам, как если бы эта студия у меня была, и я могла бы на эту работу повлиять. Сейчас я хочу сделать прототип этой деятельности и посмотреть на то, как в Дубае это вообще всё работает, чтобы принять осознанное решение. Я могу многое привнести в работу студии и с точки зрения маркетинга, и по процессам, и как преподаватель
Результаты Лены:
✔️ продвинулась в личной практике — появилась регулярность и системность, освоила сложные асаны;
✔️ быстро восстановилась после родов;
✔️ стабилизировала мятежный ум через работу с телом;
✔️ преподаёт йогу онлайн и офлайн;
✔️ изучает рынок йоги в Дубае, чтобы в будущем открыть свою студию;
✔️ успешно совмещает проектную работу на фрилансе и преподавание.
✔️ продвинулась в личной практике — появилась регулярность и системность, освоила сложные асаны;
✔️ быстро восстановилась после родов;
✔️ стабилизировала мятежный ум через работу с телом;
✔️ преподаёт йогу онлайн и офлайн;
✔️ изучает рынок йоги в Дубае, чтобы в будущем открыть свою студию;
✔️ успешно совмещает проектную работу на фрилансе и преподавание.
Йога лично для меня — не про смену профессии, а про раскрытие потенциала и применение своих способностей с разных сторон. Практика помогла мне найти новые способы совмещения преподавания с основной работой, о которых я и не думала.
А тем, кто хочет поменять профессию, я советую не бояться и просто доверять себе. Йога — бесконечно интересная и разная, и каждый может найти здесь что-то особенное и неизведанное. Может быть, вы хотите проводить ретриты и фотографировать? Играть на поющих чашах? Вы никогда не узнаете, пока не попробуете ;) Я и сама делаю шаги в новом направлении. И мне кажется, что погружаясь в йогу с разных сторон, мы начинаем глубже понимать себя и людей вокруг. Поэтому, практикуйте, исследуйте, изучайте, идите вперёд, а я желаю вам в этом успехов!
А тем, кто хочет поменять профессию, я советую не бояться и просто доверять себе. Йога — бесконечно интересная и разная, и каждый может найти здесь что-то особенное и неизведанное. Может быть, вы хотите проводить ретриты и фотографировать? Играть на поющих чашах? Вы никогда не узнаете, пока не попробуете ;) Я и сама делаю шаги в новом направлении. И мне кажется, что погружаясь в йогу с разных сторон, мы начинаем глубже понимать себя и людей вокруг. Поэтому, практикуйте, исследуйте, изучайте, идите вперёд, а я желаю вам в этом успехов!
Открыть новые грани себя, раскрыть потенциал через практику можно на курсе «Преподаватель Хатха-йоги». Записывайтесь по форме ниже, чтобы начать свой путь к жизни вашей мечты!
Оставить заявку в приемную комиссию
Сохраните себе ссылку на статью
Читайте также:
Осознаете, почему качественное расслабление — залог счастливой жизни и продуктивной практики
О чём молчит Шавасана
Разберётесь, как работать со стопами и почему это влияет на глубину наклонов и балансовые асаны
С чего начинается асана
Познакомитесь с тайной жизнью самой известной асаны в йоге — попробуете новые упражнения и продвинетесь в практике
Куда расти в собаке мордой вниз
Поймёте, когда йога становится опасной и как не навредить себе на коврике
Противопоказания в йоге
Йога-бокс: 6 полезных гайдов для занятий
Как выбрать одежду для йоги
Узнаете, как найти комфортный и красивый костюм, чтобы практика была ещё приятнее
Узнаете, как и сколько может зарабатывать преподаватель йоги и поймёте, почему эта профессия столь популярна
Заработок йоге