Алла Нестеренко: начала заниматься йогой из-за боли в спине, а в итоге стала преподавателем
Алла Нестеренко, 46 лет, Луганск
Содержание:
Приступы радикулита два раза в год: полная временная обездвиженность
У каждого, кто начинает практиковать йогу, есть своя история: кто-то записался в студию из интереса или за компанию, другому хотелось добавить разнообразия в жизнь. Аллу Нестеренко в йогу привели проблемы со здоровьем — 2 раза в год случались приступы радикулита, которые буквально обездвиживали её. Частые боли в спине и суставах держали девушку в напряжении.
В 2018 году я начала практиковать ежедневно, по 45 минут. Тогда я уже слышала, что йога помогает успокоиться, выровнять психическое состояние. Я открывала уроки на YouTube, подписалась на одну из украинских йога-тичеров, позже начала ходить на занятия в студию — три раза в неделю. Через год оставила студию, поняла, что мне не подходит такой формат
Через два года Алла забыла о болях в спине — состояние полностью стабилизировалось.
Но тут коронавирус, предменопауза — пострадала психика, я похудела, не было сил жить в обычном темпе, но йогу я не оставляла. Это было моё единственное спасение. На сегодня я практически восстановила здоровье, набрала потерянный вес, вернулась энергия и вкус жизни
«Я понимаю, что под мои запросы всегда появляются возможности, я доверяю своей интуиции»
После ухода из студии Аллу посетила идея самой вести занятия коллегам — она работает начальником абонентского отдела в управляющей компании. Откликнулось 4 человека, они организовали пространство и вместе практиковали: «В дальнейшем я предложила им оплачивать мои занятия незначительными символическими суммами».
В какой-то момент Алла столкнулось с нехваткой знаний и осознала, что нужно учиться этому ремеслу. В 2021 году она поступила на преподавательский курс, но из-за геополитической обстановки обучение пришлось приостановить.
В какой-то момент Алла столкнулось с нехваткой знаний и осознала, что нужно учиться этому ремеслу. В 2021 году она поступила на преподавательский курс, но из-за геополитической обстановки обучение пришлось приостановить.
В этом году задумалась снова о получении знаний и обратила внимание на рекламу Академии Йоги. Заполнила форму, пока ждала обратной связи, прочла программу курса — она мне очень понравилась. Девушка из приёмной комиссии связалась со мной, всё подробно рассказала и предложила рассрочку. Это очень меня порадовало — у меня не было возможности сразу оплатить всю сумму. Я не выбирала между курсами и организациями, понимаю, что под мои запросы всегда появляются возможности, я доверяю своей интуиции.
Страхов и сомнений перед поступлением не было — только предвкушение от предстоящей учебы и перемен в жизни. Изменения и правда произошли — например, в привычном расписании дня:
Я все задания выполняю вовремя, но пришлось изменить распорядок дня. Семья начала более самостоятельную жизнь, без мамы. Муж не разделяет моих увлечений, но и не мешает. Иногда выказывает недовольство, но со временем стал более спокойно относиться к отсутствию жены на кухне и в огороде ;)
Алла отмечает, что на курсе её практика стала более осознанной: все полученные знания она сразу переносит на коврик, чувствует, как меняется тело, в работу включается группы мышц, которые раньше «дремали». И если до Академии она выбирала мягкие практики с долгим статичным удержанием асан, то сейчас интерес сместился в сторону силовых и динамичных уроков. Появилось понимание, как правильно отстраивать позы, на что обращать внимание, какие мышцы включать. Приятный бонус — дружелюбное комьюнити:
В Академии Йоги я познакомилась с замечательными девушками, женщинами — единомышленниками. Здесь все поддерживают друг друга в любых жизненных ситуациях. После окончания курса мы хотим оставить чат своего потока для дальнейшего общения. Удивительно: люди с разных уголков земли находят место и время поддержать друг друга! А рядом не найдешь таких людей. И, конечно, наша наставница — Наталья Михайлидис. Наставник от Бога: очень умело, спокойно, профессионально ведёт нас к целям, мотивирует и поддерживает, учитывая особенности каждой студентки
«Начни с простого и двигайся вперёд. Не бойся изменений — иди навстречу им»
Алла ведёт йогу уже три года, но за последние несколько месяцев — после поступления на курс — уровень преподавания значительно изменился.
Видны результаты учеников, и это очень важно. Учитывая тот факт, что всем 40+, а самой старшей 55+, люди находятся в отличной физической форме. Плату я беру символическую — эти люди верили и верят в меня, они мотивировали меня к росту и продвижению, а это более весомый вклад для меня
Сейчас наша героиня учится на шестом модуле, но уже можно говорить о промежуточных итогах — есть, чем гордиться.
Результаты Аллы:
✔️ получила базовые знания, которые помогли повысить уровень преподавания;
✔️ изменилось эмоциональное состояние;
✔️ после окончания курса планирует совмещать работу в офисе и реализовываться в новой профессии — вести групповые и индивидуальные онлайн-уроки, запустить клуб для женщин 40+.
Не все результаты можно оценить, потрогать, взвесить. Это глубинные внутренние трансформации, которые качественно меняют жизнь:
Результаты Аллы:
✔️ получила базовые знания, которые помогли повысить уровень преподавания;
✔️ изменилось эмоциональное состояние;
✔️ после окончания курса планирует совмещать работу в офисе и реализовываться в новой профессии — вести групповые и индивидуальные онлайн-уроки, запустить клуб для женщин 40+.
Не все результаты можно оценить, потрогать, взвесить. Это глубинные внутренние трансформации, которые качественно меняют жизнь:
Я совершенно по-другому воспринимаю мир. Стала видеть свои эмоции, не включаться в них, а как будто со стороны наблюдаю за происходящим. Я стала больше радоваться и любить. Стала более благодарной к жизни и событиям. Увидела свои страхи и благодаря девочкам-одногруппницам прожила их и распрощалась с ними. Я осознала, что жизнь — это изменения. Как только мы перестали учиться (меняться) — остановились — мы не живем.
Алла советует всем, кто боится или сомневается, понять, что путь всегда строится от простого к сложному:
Для меня это стало не только принципом построения последовательностей йоги, а и принципом во всех жизненных ситуациях. Начни с простого и двигайся вперёд. Не бойся изменений — иди навстречу им. Так и не заметишь, как постиг сложное
А самое простое, что можно сделать уже сейчас и тем самым приблизиться к мечте — пройти собеседование с ассистентом приёмной комиссии Академии Йоги и получить профессиональную консультацию. Специалист расскажет о программе курса «Преподаватель Хатха-йоги» и ответит на все вопросы.
Оставить заявку в приемную комиссию
Сохраните себе ссылку на статью
Читайте также:
Осознаете, почему качественное расслабление — залог счастливой жизни и продуктивной практики
О чём молчит Шавасана
Разберётесь, как работать со стопами и почему это влияет на глубину наклонов и балансовые асаны
С чего начинается асана
Познакомитесь с тайной жизнью самой известной асаны в йоге — попробуете новые упражнения и продвинетесь в практике
Куда расти в собаке мордой вниз
Поймёте, когда йога становится опасной и как не навредить себе на коврике
Противопоказания в йоге
Йога-бокс: 6 полезных гайдов для занятий
Как выбрать одежду для йоги
Узнаете, как найти комфортный и красивый костюм, чтобы практика была ещё приятнее
Узнаете, как и сколько может зарабатывать преподаватель йоги и поймёте, почему эта профессия столь популярна
Заработок йоге