Термин Каошики происходит от санскритского слова «
коша», переводится как «слой» или «оболочка духа», под которой скрывается истинное «Я» человека. В
Упанишадах рассказывается о пяти оболочках, включая физическое тело, которые ограничивают наше сознание и восприятие. Цель танца Каошики
— преодолеть эти заблуждения ума и освободить свой разум.
Практика была создана Шри Шри Анандамурти (1921−1990 гг.)
— индийским философом, гуру и основателем направления Ананда марга йоги. Каошики был одним из трёх методов физической практики вместе с асанами и энергичным танцем Тандава (исполняется только мужчинами и олицетворяет
Шиву в форме Натараджа). Каошики в традиции Ананда марга могли танцевать все ученики независимо от пола, так как эти движения считались одинаково полезными для женщин и мужчин.
Танец упражнения каошики одновременно является духовной и физической практикой, включает 18
мудр, которые оказывают 22 целительных эффекта на тело и сознание. Узнать о них подробнее можно в книге «Ананда Марга Чарья Чарья» (3 часть), мы остановимся на некоторых из них.