Наталья Иванова: проработать 20 лет в офисе, пройти обучение в Академии и открыть свой йога-дом
Наталья Иванова, 46 лет, Вельск, Архангельская область
Страница Натальи VK
Содержание:
-
«Из-за стресса на работе у меня болела голова и поднималось давление — хотелось как-то решить эту проблему»
-
«Мне не хватало дисциплины, регулярности и знаний в практике йоги, в моём городе негде этому научиться, поэтому решила поступить в Академию»
-
До и после: преподавание, строительство йога-дома и планы
«Из-за стресса на работе у меня болела голова и поднималось давление — хотелось как-то решить эту проблему»
Наталья занимается йогой с 2014 года — посещала групповые занятия в зале и иногда практиковала дома. Она случайно попала на первое занятие к девушке, которая арендовала зал и вела йогу в Вельске. Наталье нравилось заниматься, но после отъезда преподавателя в практике случился перерыв.
У нас маленький город и преподавателей йоги практически не было. Я пробовала ходить к другому учителю, но мне не зашло. Всё-таки человек идёт на человека и очень важно, чтобы он импонировал. Но та любовь к йоге, которую вложили в меня, осталась и продолжала жить, хотя пока не проявилась
Наша героиня на тот момент была специалистом клиентского сервиса, и её работу нельзя было назвать спокойной.
Люди приходили с жалобами, было много негатива и недовольств, которые выплёскивались прямо на меня. Иногда было очень сложно морально и физически. Высокое давление, остеохондроз, тахикардия — всё это стало потихоньку ко мне подкрадываться. Я находилась в постоянной гонке и разрывалась между домом и работой. Только на йоге я чувствовала, что замедляюсь, успокаиваюсь, начинаю дышать и менять своё внутреннее состояние
В 2020 году Наталья поняла, что она больше не хочет работать на нелюбимой работе — нужно что-то менять. И, как это часто бывает, если есть запрос, то желаемое начинает притягиваться.
«Мне не хватало дисциплины, регулярности и знаний в практике йоги, в моём городе негде этому научиться, поэтому решила поступить в Академию»
Случайно Наталья увидела рекламу Академии Йоги в Интернете и заполнила заявку. После общения с менеджером она поняла, что курс очень насыщенный и интересный, даёт возможность изучить йогу с разных сторон — анатомия, философия йоги, санскрит. И это только малая часть дисциплин, которые студенты изучают на курсе.
Оказалось, что я мало знаю о йоге — как работают асаны, почему они названы на санскрите, как правильно дышать во время практики. Я поняла: чтобы заниматься правильно, нужно пройти полный курс по преподаванию Хатха-йоги. Главное, чего мне не хватало, это регулярной практики. Сегодня могу, завтра не могу — так выглядели мои занятия. Хотелось ввести йогу в привычку, сделать практику ежедневной частью дня
На каком-то этапе обучение стало для Натальи выходом из зоны комфорта. Оно стало занимать всё больше времени, и наша героиня решила уйти с работы, посвятить свободное время семье и учёбе.
Когда мы начали собираться в мини-группы для отработки навыка выстраивания асан, мне было дико сложно. Я так боялась выступать, хотя всю жизнь работала с людьми. Видимо раньше всё было по накатанной, а тут совершенно новый и интересный опыт. Переживала, что не смогу преподавать без медицинского образования, пугала анатомия, которую я совсем не знала. Но мои волнения быстро рассеялись, так как каждый обучающий модуль доносился максимально понятно и доходчиво. К примеру, лекции Ринада Минвалеева по анатомии и физиологии
До и после: преподавание, строительство йога-дома и планы
После завершения обучения Наталья начала вести классы в местной студии. Преподавала там 2−3 раза в неделю на протяжении года, в группе занималось до 10 человек. Для Натальи это стало хорошей практикой, где она смогла применить знания, полученные в Академии. Но она быстро поняла, что хочет развиваться дальше и расти в доходе.
60 процентов от дохода я отдавала студии и зарабатывала очень мало. А мне захотелось работать на себя. Я начала искать варианты аренды помещений для йоги. Но предложения были не очень выгодными. В это время я узнала, что существует государственный проект по социальной поддержке населения, где можно получить грант на своё дело. Я написала бизнес-план по строительству йога-дачи — подала его в начале августа, а в конце месяца его уже одобрили и выдали мне 350 000 рублей на развитие проекта
Вместе с супругом, который имеет опыт в строительстве, Наталье удалось купить участок и построить дачный вариант йога-студии. В будущем она планирует проводить там ретриты и мероприятия, а также набрать команду инструкторов йоги для ведения классов. А пока проводит там занятия 6 дней в неделю и получает доход в среднем от 30 до 40 тысяч рублей в месяц.
Несмотря на то, что я ушла из студии, моя группа не распалась, а осталась со мной. Конечно, есть те, кто приходит и уходит, но большинство учениц занимаются со мной уже 3 года. У меня есть группа в соцсетях, где мы общаемся, поздравляем друг друга с днём рождения, такой вот небольшой женский круг
Результаты Натальи:
- личная практика стала регулярной и системной;
- ушли проблемы со здоровьем;
- научилась вести занятия голосом;
- преодолела страх публичных выступлений;
- открыла своё пространство для йоги;
- прошла курс по Йогатерапии и Инь-йоге в Академии.
Йога-дом Натальи
Я очень благодарна Академии за всё! Особенно преподавателям и наставникам за поддержку и заботу. Все такие отзывчивые, добрые, внимательные. Это целый отрезок моей жизни, который по-настоящему меня изменил. Самое ценное для меня в том, что я поменяла своё видение — стала более мягкой, терпимой, меньше замечаю в других плохого, стала больше прислушиваться к себе. Даже общение в семье стало спокойным и расслабленным. Я планирую продолжать развиваться в йоге, обучаться и не останавливаться на достигнутом, ведь я ещё в самом начале пути!
Начать заниматься любимым делом никогда не поздно, и пример нашей выпускницы — тому подтверждение. Записывайтесь на курс «Преподаватель Хатха-йоги», чтобы начать знакомство с собой и раскрыть свою природу на коврике и в жизни.
Оставить заявку в приемную комиссию
Сохраните себе ссылку на статью
Читайте также:
Осознаете, почему качественное расслабление — залог счастливой жизни и продуктивной практики
О чём молчит Шавасана
Разберётесь, как работать со стопами и почему это влияет на глубину наклонов и балансовые асаны
С чего начинается асана
Познакомитесь с тайной жизнью самой известной асаны в йоге — попробуете новые упражнения и продвинетесь в практике
Куда расти в собаке мордой вниз
Поймёте, когда йога становится опасной и как не навредить себе на коврике
Противопоказания в йоге
Йога-бокс: 6 полезных гайдов для занятий
Как выбрать одежду для йоги
Узнаете, как найти комфортный и красивый костюм, чтобы практика была ещё приятнее
Узнаете, как и сколько может зарабатывать преподаватель йоги и поймёте, почему эта профессия столь популярна
Заработок йоге