Карина Мирошникова: «Академия научила меня не ждать идеальных условий и действовать из всех возможностей, которые есть сейчас»
Карина Мирошникова, 28 лет, город Волгоград
Содержание:
«Я понятия не имела, что такое йога, но интуиция подсказывала: это то, что мне нужно»
Карина пришла в йогу из смежной области — уже 5 лет она работала фитнес-тренером в одном из волгоградских клубов, вела групповые и индивидуальные занятия.
В какой-то момент я поняла: мне становится скучно и тесно в рамках фитнеса. Хочется пойти глубже, работать не только с телом, но и с внутренним состоянием человека — чтобы практика приобрела более глубокий смысл, а не заканчивалась на уровне физики. Я понятия не имела, что такое йога, но интуиция подсказывала: это то, что мне нужно
Тогда Карина представляла себе йогу так: либо это монахи на Тибете, которые сидят, дышат и медитируют, либо это люди, закрученные в узелки. Но девушка заинтересовалась и решила изучить этот вопрос: в течение года искала информацию и поняла, что есть разные виды йоги, разобралась в их отличиях и сути учения.
Из всех видов йоги я выбрала Хатха-йогу — она ближе всего к той деятельности, которой я занималась: в ней есть силовая составляющая, много работы с координацией, балансом, укреплением тела. Но при этом есть медитации, Шавасана, пранаямы. Я решила, что лучше всего начать именно с этого классического варианта йоги, тем более, что именно она содержит в себе базу, на которую потом очень легко ляжет любое другое направление йоги
И вот во время «экспедиции» по разным видам йоги Карина нашла Академию Йоги. Изначально девушка хотела обучаться офлайн, в родном Волгограде. Однако найти подходящие курсы не удалось — все были слишком короткие, на один-два месяца. Карина понимала, что этого недостаточно для качественного глубокого образования.
Мне было важно, чтобы у курса была образовательная лицензия, чтобы после обучения у меня остался документ государственного образца. Всё это было в Академии! Ещё это оказалось единственное место из всех, которые я изучала, где обучение длилось год, а не пару месяцев
Внутреннее сомнение перед поступлением было связано с тем, что Академия обучает онлайн — ранее Карина не проходила подобные обучения в Интернете и не верила, что такой формат может быть качественным. Но в конце концов она поняла, что это лучший выход.
Онлайн-обучение в Академии Йоги: обнимающая атмосфера, потрясающий наставник, стажировки
Я отправила заявку, мне позвонил менеджер, и именно он окончательно развеял мои сомнения — я поступила на курс. А уже с первого месяца я поняла, что учиться онлайн совсем не страшно: на связи всегда наставник, он отвечает на все вопросы и поддерживает, ты не один. У нас это была Катя Святославская — потрясающий человек. Атмосфера очень обнимающая и тёплая. Ты попадаешь в среду, где тебе все рады, тебя все ждут, тебя все приветствуют, и все заинтересованы в том, чтобы ты с вникал в процесс обучения
А потом начались стажировки: это когда студенты встречаются в Zoom и проводят занятия друг для друга, получают свой первый опыт преподавания. Карина уже вела занятия в клубе, но всегда исключительно офлайн — впервые она попробовала сделать это через экран монитора.
Когда начались стажировки, я поняла, что мы друг друга видим, мы взаимодействуем — можно сказать, находимся в одной комнате, только через окошко в Zoom. Так же проходили встречи с экспертами и наставниками. И создавалось ощущение, что ты знаешь этих людей, что ты взаимодействуешь с ними живьем. Все мои сомнения по поводу онлайн-обучения развеялись. И даже учебная платформа оказалась очень удобной и понятной — интересные задания, хорошая структура и методология. В Академии это всё было для меня идеальным и комфортным
На момент поступления у Карины был плотный рабочий график в фитнес-клубе — тренировки проходили в течение всего дня, с 7 утра до 22 часов вечера. Девушка переживала, что не будет успевать, однажды даже её потеряла наставница, написала и поддержала. Карина поняла, что в Академии не получится учиться вполсилы, что есть обязательства и перед самим собой, и перед одногруппниками.
Я пересмотрела своё расписание, перенесла некоторые уроки в клубе, освободила себе два часа в неделю на стажировки. Я совру, если скажу, что всё было легко и всегда хватало времени. Но поддерживающая атмосфера от наставника и ребят заряжала и не давала опускать руки
Так как Карина начала заниматься йогой только с Академией, ей удалось отследить свой путь — от простого к сложному, от первых шагов до ощутимого прогресса.
На седьмом модуле я смогла освоить Ширшасану и была в шоке, потому что думала, что это невозможно. В этот момент ты не просто осваиваешь сложную асану — наступает переворот сознания, расширяются границы, потому что в первые секунды ты просто пытаешься понять, что твоё тело такое может
Но йога — не только и не столько про сложные асаны и развитие тела. Многие практикующие отмечают, что меняется вся жизнь, её восприятие, распутываются клубки старых психологических проблем.
До йоги у меня было расстройство пищевого поведения. Я начала медитировать, потом поступила в Академию. И в итоге спокойно вышла из этого состояния, хотя долго не могла с ним справиться. У меня нормализовался вес. Особенно ценно, что изменилось и моё внутреннее состояние, я обрела спокойствие, пересмотрела отношение к жизненным ситуациям, стала безоценочная. Все эти трансформации произошли во время обучения
Карина отмечает, что изменения происходят по сей день, потому что йога — путь бесконечного развития и познания себя. От месяца к месяцу практики становится больше, она выходит на другой уровень глубины, появляются новые философские и духовные смыслы.
Важно не ждать от себя, что ты сразу станешь каким-то супер духовным наставником и преподавателем йоги. Когда я на седьмом модуле только начала вести занятия, то не могла давать пранаямы или медитации. Но бояться этого не нужно — это процесс, который никак нельзя ускорить или искусственно задать ему темп. Всё должно происходить само собой. Это жизненный путь, путь йога: когда постепенно-постепенно ты сам становишься более наполненным, и потом несёшь это своим ученикам
Карина отмечает, что во время обучения в Академии постоянно происходит что-то, что выводит тебя из зоны комфорта, а это неизбежно помогает тебе расти и развиваться:
Оглядываясь назад, я понимаю, что этот год жизни, год обучения в Академии, был самый прорывным по отношению ко всем остальным годам жизни
«Академия научила меня не ждать идеальных условий и действовать из всех возможностей, которые есть сейчас»
Карина рассказывала о своём обучении на страницах в соцсетях — говорила, что теперь помимо функционального тренинга даёт ученикам ещё и йогу.
Первыми учениками по йоге стали люди, которые занимались со мной в фитнесе. Я проводила индивидуальные уроки за 1000 рублей. Можно было купить абонемент на месяц: 6500 за 8 занятий
Результаты Карины:
→ переквалифицировалась из фитнес-тренера в преподавателя йоги;
→ преподаёт офлайн и онлайн, ведёт групповые и индивидуальные занятия;
→ работает наставником в Академии Йоги — поддерживает студентов на пути познания йоги и обретения новой профессии;
→ снизила рабочую нагрузку без потери заработка — уделяет преподаванию в 4 раза времени меньше, чем раньше;
→ организовывает йога-туры;
→ справилась с расстройством пищевого поведения, нормализовала вес, обрела спокойствие.
→ переквалифицировалась из фитнес-тренера в преподавателя йоги;
→ преподаёт офлайн и онлайн, ведёт групповые и индивидуальные занятия;
→ работает наставником в Академии Йоги — поддерживает студентов на пути познания йоги и обретения новой профессии;
→ снизила рабочую нагрузку без потери заработка — уделяет преподаванию в 4 раза времени меньше, чем раньше;
→ организовывает йога-туры;
→ справилась с расстройством пищевого поведения, нормализовала вес, обрела спокойствие.
Академия научила меня не ждать идеальных условий и действовать из всех возможностей, которые есть сейчас. Жить жизнь сейчас, а не откладывать её на потом. Я была перфекционистом, мне было важно, чтобы всё складывалось идеально. Но нет — вот есть сегодня час, я делаю домашнее задание, а не жду, когда у меня будет пять свободных часов. То есть брать возможности каждый день из тех, что есть, не ждать лучшего. Потому что идеальных условий никогда не будет. Помните об этом всегда
Не всегда с самого начала мы понимаем, куда идём и зачем. Порой просто представляем что-то, что будет греть нас в будущем. У Карины яркая путеводная звезда зажглась с самого начала: она чётко понимала, что хочет и зачем, и продолжает идти своим путём.
На обучении было задание по маркетингу — рассказать о своей миссии. И я написала, что моя миссия — делиться йогой как можно с большим количеством людей. И сейчас я безумно рада, что уже два с половиной года именно этим и занимаюсь. Мои желания и миссии не изменились. Я продолжаю восхищаться тем, что можно влиять на жизнь людей через практику йоги. Ты знакомишь человека с практикой, а потом наблюдаешь, как он начинает меняться, как он сам видит в себе эти изменения, как эти изменения замечают окружающие. И это безумно приятно и ценно
Если сегодня ты заметил, что в жизни «что-то пошло не так» или «хочется большего» — желание не проходит само собой, а проблема не решается. Да, можно временно забыть или отложить мечту на «потом». Но всё, что у нас есть — «сейчас». Оставляйте заявку по форме ниже, чтобы пройти собеседование с ассистентом приёмной комиссии Академии Йоги и принять важное решение.
Оставить заявку в приемную комиссию
Сохраните себе ссылку на статью
Читайте также:
Осознаете, почему качественное расслабление — залог счастливой жизни и продуктивной практики
О чём молчит Шавасана
Разберётесь, как работать со стопами и почему это влияет на глубину наклонов и балансовые асаны
С чего начинается асана
Познакомитесь с тайной жизнью самой известной асаны в йоге — попробуете новые упражнения и продвинетесь в практике
Куда расти в собаке мордой вниз
Поймёте, когда йога становится опасной и как не навредить себе на коврике
Противопоказания в йоге
Йога-бокс: 6 полезных гайдов для занятий
Как выбрать одежду для йоги
Узнаете, как найти комфортный и красивый костюм, чтобы практика была ещё приятнее
Узнаете, как и сколько может зарабатывать преподаватель йоги и поймёте, почему эта профессия столь популярна
Заработок йоге