Врачи запретили двигаться: как бывший фитнес-тренер восстановила здоровье и стала йога-тичером
Содержание:
Наверное, сложно представить более счастливого человека, чем тот, кто занимается любимым делом. Елена Забелина преодолела немало жизненных испытаний, прежде чем стать преподавателем йоги. О том, как важно ценить возможность чувствовать, двигаться, ощущать, исследовать своё тело — в этой вдохновляющей истории.
Из спорта в мир йоги
Елена Забелина, 50 лет
Каждый человек приходит к йоге своим уникальным путём. Елена долгое время занималась фитнесом — хотела сбросить лишние килограммы. Она работала на износ, выполняла изнуряющие тренировки, вызывая восхищение у своего тренера. Со временем, замечая вдохновляющие результаты, девушка выучилась на инструктора групповых программ и персонального тренера — мотивировала других на перемены.
Елена проводила по 65 тренировок в месяц — напряжение и чувство перегруза постепенно усиливалось. Чтобы расслабиться и восстановиться, она пошла на йогу. После занятия её посетило ощущение спокойствия и лёгкости — девушка задумалась о том, как хочется помогать людям чувствовать то же самое. Это стремление подкрепилось объективными обстоятельствами — тело не выдержало продолжительной интенсивной нагрузки и начались проблемы со здоровьем.
С большим рвением она проходила тичерс-курсы по йоге, но не получала необходимой полноты знаний. Всё изменилось, когда Елена узнала о программе Академии Йоги.
Елена проводила по 65 тренировок в месяц — напряжение и чувство перегруза постепенно усиливалось. Чтобы расслабиться и восстановиться, она пошла на йогу. После занятия её посетило ощущение спокойствия и лёгкости — девушка задумалась о том, как хочется помогать людям чувствовать то же самое. Это стремление подкрепилось объективными обстоятельствами — тело не выдержало продолжительной интенсивной нагрузки и начались проблемы со здоровьем.
С большим рвением она проходила тичерс-курсы по йоге, но не получала необходимой полноты знаний. Всё изменилось, когда Елена узнала о программе Академии Йоги.
Проблемы со здоровьем: «Я хочу двигаться, я хочу жить, и йога мне в этом поможет»
После полученной травмы и полостной операции, врачи запретили Елене физическую активность на протяжении 6 месяцев. Конечно, это вызывало отчаяние и бессилие, но медитативные и дыхательные практики очень выручали.
Постепенно швы начали заживать, улучшалось физическое и ментальное состояния. Я почувствовала, что хочу двигаться, хочу жить! И йога мне в этом поможет
Процесс восстановления был долгим, и Елена не могла выполнять полноценную практику, но желание было таким сильным, что она поступила на курс Академии Йоги. Благодаря обучению в онлайн-формате и поддержке наставников, она смогла адаптировать свои практики и учиться, несмотря на физические особенности. Делала упрощённые формы асан, не торопилась, прислушивалась к своему состоянию.
В голове жил страх, он говорил ей: «Ты не справишься», «Ничего не получится». Но поддержка семьи и искреннее стремление к гармоничной и счастливой жизни сделали своё дело.
В голове жил страх, он говорил ей: «Ты не справишься», «Ничего не получится». Но поддержка семьи и искреннее стремление к гармоничной и счастливой жизни сделали своё дело.
Обучение было динамичным, но без особого напряжения. Изучаемые дисциплины вдохновляли и открывали новые знания. В какой-то момент я начала вести практики в соцсетях и получила большой отклик от подписчиков. Тогда я поняла, что всё делаю правильно
Во время обучения Елена проводила бесплатные занятия для людей, которые нуждались в поддержке. Таким образом она собрала группу из 10−15 учеников — они до сих пор занимаются с ней.
Глаза боятся — руки делают
После обучения Елена стала востребованным преподавателем йоги. Сейчас йога присутствует во всех сферах её жизни, а благодарные ученики регулярно посещают онлайн и офлайн-занятия.
Самое важное, что я пытаюсь донести до своих учеников — это внимательное отношение к своему здоровью. Нужно всегда честно оценивать свои силы и быть заботливым по отношению к своему организму
Елена адаптирует практики под разные уровни физических возможностей учеников, учит мягко и плавно выполнять асаны, по принципу «от простого к сложному». С Еленой занимаются люди совершенно разного возраста — от 35 до 87 лет! К каждому она, как заботливый преподаватель, находит индивидуальный подход.
Результаты Елены:
→ стала востребованным преподавателем Хатха-йоги;
→ набрала регулярную группу учеников из 10−15 человек;
→ обрела уверенность в себе, стала фотомоделью 50+;
→ восстановила здоровье.
Результаты Елены:
→ стала востребованным преподавателем Хатха-йоги;
→ набрала регулярную группу учеников из 10−15 человек;
→ обрела уверенность в себе, стала фотомоделью 50+;
→ восстановила здоровье.
Я безумно рада, что пошла учиться в Академию Йоги. Обучение на курсе дало мне много знаний и навыков, но самое главное — спокойствие и уверенность в своих силах
Приглашаем вас на обучение в Академию Йоги! Если ваше сердце стремится к древнему учению, то на нашем курсе «Преподаватель Хатха-йоги» вы найдёте всё, что вам нужно. Оставьте заявку по форме ниже, и сотрудник приёмной комиссии свяжется с вами.
Оставить заявку в приемную комиссию
Сохраните себе ссылку на статью