высшее образование в йоге

«Преподаватель Хатха-йоги»

Бесплатный демо-доступ к курсу

Начните обучение сейчас и получите в подарок 2 гайда для эффективной и безопасной практики

5 дней, чтобы успеть прикоснуться к базовым знаниям по йоге

Философия йоги

Травмобезопасность и противопоказания

Ключи к практике и преподаванию асан

Анатомия и физиология йоги

Что вас ждёт в демо-доступе:

4 теоретических и 2 практических урока из нескольких разделов курса «Преподаватель Хатха-йоги»:

Вам нужен этот курс, если вы:

Практикуете йогу

но сомневаетесь, что ваш учитель компетентен, а ролики на YouTube одинаково полезны и практика безопасна для вас

Задумывались о профессии «преподаватель йоги»

но не уверены, что вам подходит онлайн-курс

Хотите углубить свои знания

пойти дальше собаки мордой вниз, изучить философию йоги, понять, как практика меняет тело и влияет на эмоции

В поиске «горячей» практики на укрепление мышц

в демо-доступе она есть

Как вы будете учиться:

обзорное двухминутное видео

Программа демо-доступа к курсу «Преподаватель Хатха-йоги»:

Раздел 1. Философия йоги

Раздел 2. Травмобезопасность и противопоказания в практике йоги

Раздел 3. Ключи к практике и преподаванию асан

Раздел 4. Анатомия и физиологии йоги

Раздел 5. Практика Хатха- йоги

Ирина Снегирёва

20 минут

Травмобезопасность в личной практике

Ринад Минвалеев

20 минут

Йога и здоровье

Сергей Литау

40 минут

Суставно-сухожильная разминка

Урок 1

Алёна Кузнецова

1 час 30 минут

Урок 2

Виктория Бхаскаран Наир

15 минут

что означает слово «йога»

внутренние и внешние цели практики

почему йога — это не только физическая нагрузка

какие «бонусы» получает практикующий

принципы травмобезопасности во время занятия

как обезопасить суставы

что такое растяжка и как она выполняется в йоге

как корректно выполнять базовые асаны йоги: Марджариасану и Адхо Мукха Шванасану;

как правильно объяснять ученикам технику выполнения асан;

как понять, что ученик ошибается и что делать, чтобы поправить его.

как йога воздействует на здоровье — результаты научных исследований

как движение мышц влияет на внутренние органы

как асаны улучшают работу печени и почек

разогреете суставы снизу вверх;

разработаете сухожилия

выполните разогревающую пранаяму

улучшите кровообращение и растяжку

выполните дыхательные техники;

тщательно разогреете тело

выполните последовательность из классических асан Хатха-йоги с акцентом на мышцы ног

Что такое йога

Ирина Павлова

10 минут

Ключи к практике и преподаванию асан

Практика Хатха-йоги с акцентом на силу ног

Ваш результат после 6 уроков:

Узнаете, что такое йога

И как философское учение позволит вам пересмотреть взгляды на жизнь — почувствовать опору под ногами и найти вдохновляющие смыслы

Поймёте, как заниматься йогой безопасно для себя

Без риска повредить суставы и «поломаться». Осознаете, что быть внимательным к телу и ощущениям — умение, которое пригодится и в быту

Разберётесь, как йога влияет на организм

Помогает решить самые разные проблемы —справиться с бессонницей или наполниться силами, которые раньше утекали «как песок сквозь пальцы»

Выполните две практики на коврике

Проработаете суставы и мышцы, почувствуете в себе энергию и широко улыбнётесь после умиротворяющей Шавасаны

Академия Йоги

5000+

1800+

с нуля

студентов

выпускников за 3 года

стран мира

обучаем преподавателей йоги

60+

Самая крупная в мире школа подготовки преподавателей йоги на русском языке

ООО «Академия Йоги» осуществляет образовательную деятельность на основании лицензии No Л035-01298-77/00977100 от 15.12.2023 г., выданной Департаментом образования и науки города Москвы

НАПРАВЛЕНИЯ

ДОКУМЕНТЫ

НАШИ ПРОЕКТЫ

Самое нужное о йоге и саморазвитии в вашем почтовом ящике

© YogaAcademy, 2023

ООО «Академия Йоги» 127106, город Москва, Гостиничная ул, д. 5, помещ. 1 офис 45