«Преподаватель Хатха-йоги»
Бесплатный демо-доступ к курсу
Начните обучение сейчас и получите в подарок 2 гайда для эффективной и безопасной практики
5 дней, чтобы успеть прикоснуться к базовым знаниям по йоге
Философия йоги
Травмобезопасность и противопоказания
Ключи к практике и преподаванию асан
Анатомия и физиология йоги
Что вас ждёт в демо-доступе:
4 теоретических и 2 практических урока из нескольких разделов курса «Преподаватель Хатха-йоги»:
Вам нужен этот курс, если вы:
Практикуете йогу
но сомневаетесь, что ваш учитель компетентен, а ролики на YouTube одинаково полезны и практика безопасна для вас
Задумывались о профессии «преподаватель йоги»
но не уверены, что вам подходит онлайн-курс
Хотите углубить свои знания
пойти дальше собаки мордой вниз, изучить философию йоги, понять, как практика меняет тело и влияет на эмоции
В поиске «горячей» практики на укрепление мышц
в демо-доступе она есть
Как вы будете учиться:
обзорное двухминутное видео
Программа демо-доступа к курсу «Преподаватель Хатха-йоги»:
Раздел 1. Философия йоги
Виктория Бхаскаран Наир
15 минут
что означает слово «йога»
внутренние и внешние цели практики
почему йога — это не только физическая нагрузка
какие «бонусы» получает практикующий
Раздел 2. Травмобезопасность и противопоказания в практике йоги
Раздел 3. Ключи к практике и преподаванию асан
Раздел 4. Анатомия и физиологии йоги
Раздел 5. Практика Хатха- йоги
Что такое йога
принципы травмобезопасности во время занятия
как обезопасить суставы
что такое растяжка и как она выполняется в йоге
Ирина Снегирёва
20 минут
Травмобезопасность в личной практике
как корректно выполнять базовые асаны йоги: Марджариасану и Адхо Мукха Шванасану;
как правильно объяснять ученикам технику выполнения асан;
как понять, что ученик ошибается и что делать, чтобы поправить его.
Ирина Павлова
Ключи к практике и преподаванию асан
10 минут
как йога воздействует на здоровье — результаты научных исследований
как движение мышц влияет на внутренние органы
как асаны улучшают работу печени и почек
Ринад Минвалеев
20 минут
Йога и здоровье
Сергей Литау
40 минут
Суставно-сухожильная разминка
разогреете суставы снизу вверх;
разработаете сухожилия
выполните разогревающую пранаяму
Урок 1
улучшите кровообращение и растяжку
Алёна Кузнецова
1 час 30 минут
Практика Хатха-йоги с акцентом на силу ног
выполните дыхательные техники;
тщательно разогреете тело
Урок 2
выполните последовательность из классических асан Хатха-йоги с акцентом на мышцы ног
Ваш результат после 6 уроков:
Узнаете, что такое йога
И как философское учение позволит вам пересмотреть взгляды на жизнь — почувствовать опору под ногами и найти вдохновляющие смыслы
Поймёте, как заниматься йогой безопасно для себя
Без риска повредить суставы и «поломаться». Осознаете, что быть внимательным к телу и ощущениям — умение, которое пригодится и в быту
Разберётесь, как йога влияет на организм
Помогает решить самые разные проблемы —справиться с бессонницей или наполниться силами, которые раньше утекали «как песок сквозь пальцы»
Выполните две практики на коврике
Проработаете суставы и мышцы, почувствуете в себе энергию и широко улыбнётесь после умиротворяющей Шавасаны

Получите бесплатный доступ на 5 дней к урокам курса
«Преподаватель Хатха — йоги»

Начните обучение сейчас и получите в подарок 2 гайда для эффективной и безопасной практики

Академия Йоги
5000+
1800+
с нуля
студентов
выпускников за 3 года
стран мира
обучаем преподавателей йоги
60+
Самая крупная в мире школа подготовки преподавателей йоги на русском языке
ООО «Академия Йоги» осуществляет образовательную деятельность на основании лицензии No Л035-01298-77/00977100 от 15.12.2023 г., выданной Департаментом образования и науки города Москвы

Получите бесплатный доступ на 5 дней к урокам курса
«Преподаватель Хатха — йоги»

НАПРАВЛЕНИЯ
ДОКУМЕНТЫ
НАШИ ПРОЕКТЫ
Самое нужное о йоге и саморазвитии в вашем почтовом ящике
© YogaAcademy, 2023
ООО «Академия Йоги» 127106, город Москва, Гостиничная ул, д. 5, помещ. 1 офис 45
Наш сайт использует файлы cookie. Продолжая использовать этот сайт Вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов в соответствии с политикой конфиденциальности