Тапас в йоге: искусство внутреннего огня и духовной дисциплины

Примерное время чтения — 6 минут.

Чтобы разобраться в понятии тапас, нужно зайти издалека — вспомнить про восьмиступенчатую систему йоги Патанджали. На второй ступени мы обнаруживаем ниямы — «правила» отношений с самим собой. Тапас относится как раз к этой категории принципов и переводится с санскрита как «внутренний огонь». Также встречается перевод «гореть», «создавать жар». С точки зрения ведической традиции, тапас сжигает зависимость от страстей и чувств, помогает преодолеть привязанности. Иными словами, это движущая сила, усилие в практике йоги, сила воли и самодисциплина, которые позволяют человеку следовать выбранному пути.

Однако тапас не означает насилие над собой — речь про преодоление, которое сочетает в себе усердие и мягкость и исключает самоистязание.

Если говорить просто и понятно, то тапас — это то, что заставляет (хотя это слово тут не очень уместно, ибо речь про внутреннее желание и невозможность действовать иначе) практика йоги расстелить коврик и заниматься. Кнопка активации ;)

Но тапас затрагивает не только практику асан, он включает в себя и общую дисциплину, соблюдение режима дня, а также готовность при необходимости в чём-то ограничивать себя. Развитие человека, его духовный путь, возможен благодаря тапасу, а в его отсутствие мы можем говорить о снижении уровня энергии, потакании лени. Йога использует тапас как движущую силу.

Каждый человек проходит разные периоды жизни: иногда мы пребываем в состоянии апатии и не желаем что-либо делать, в том числе, практиковать йогу. Можно смириться с этим или рассматривать как точку роста и движения вперёд. Преодолевая себя, мы развиваем тапас. Делая это регулярно, мы укрепляемся — и физически, и морально. Тапас позволяет прийти к пониманию себя и глубокому чувствованию своего тела — стать со своим организмом союзниками.

Как поддержать себя, не растерять и приумножить тапас?

• через практику асан, пранаям и медитаций
• через общение с учителями и наставниками

Также внедряем дисциплину в обыденность: выстраиваем режим сна, приходим к Work-life balance (это современное понятие хорошо объясняет древнюю мысль про баланс во всём), задумываемся о своих пищевых привычках и постепенно меняем их, если есть склонности, например, к перееданию или употреблению большого количества тяжёлой для организма пищи. В целом нужно понимать, что тапас укрепляется тогда, когда мы начинаем осознавать свои «слепые зоны», изучаем свои внутренние установки и понимаем, что мешает нам, где стоит проявить усилие и что-то поменять. Если у вас есть трудности с регулярной практикой йоги, большим шагом к изменениям станет привычка заниматься ежедневно, даже если это будет небольшая десятиминутная разминка. Пусть йога станет неотъемлемой частью вашей жизни.

Тапас бывает трёх уровней: физический, устный и умственный. Для любого из вида важно, чтобы действие совершалось не в Раджасе, а в Саттве (благости).

К физическому тапасу относится Брахмачарья — то есть сдержанность в своих порывах, Ахимса — ненасилие. Устный тапас подразумевает правдивость, обет молчания, изучение священных писаний. К умственному относится медитация, как способ очистить ум от лишнего шума, научиться концентрации.

Тапас также трактуется как аскеза, то есть сознательный отказ от каких-то действий с целью самоисследования и духовного развития. Все ли наши цели чисты, а намерения благородны и способствуют нашему росту? Любая ли аскеза приведёт к желаемому или есть подводные камни, о которых нужно знать на берегу — до того, как перейти к делу?

Если обратиться к ведическим трактатам, можно найти много историй о том, как тапас используется для достижения разных целей. Желающие чего-то добиться пытались умилостивить богов за определённое вознаграждение. Как правило, просящий хотел обрести сиддхи или суперспособности. Считалось, что боги не могут игнорировать аскезу того, кто обратился к ним — они должны дать им то, ради чего они совершают аскезу, даже если просьба выходит за рамки условной нормы или же угрожает кому-то. Однако, как мы видим из истории выше, не все желания можно исполнить, а некоторые — обращаются против нас.

Согласно традиционной индийской философии, через тапас можно достичь абсолютно любых целей, если они сформулированы правильно, а человек находится в саттвическом (благостном) состоянии. Очищаясь и трансформируясь, человек направляет своё внимание на более глубинные аспекты бытия, переходит на новый уровень.

В заключении добавим, тапас также традиционно связан с богом огня Агни, а потому он разжигает внутренний огонь, поднимает энергию Кундалини, которая сосредоточена в основании позвоночника. В целом вся практика йоги позволяет человеку перейти на новый уровень жизни, когда энергии текут свободно и способствуют улучшению самочувствия.

Ниямы, к которым относится тапас, могут стать вашими внутренними правилами жизни — вне зависимости от того, практикуете ли вы йогу или медитацию. Они сработают во благо, если ваши намерения истинно благие.