Обучение йоге с сертификатом с нуля. Как получить сертификат инструктора по йоге онлайн?

Сегодня можно освоить с нуля много профессий — стать дизайнером, искусствоведом, саунд-продюсером, психологом или… учителем по йоге.

На первый взгляд, может показаться, что это невозможно: йога — древняя глубокая традиция и проходить обучение можно только очно, под руководством признанных гуру, желательно в Индии. Но мало кто из нас может поставить на паузу всю привычную жизнь и уехать на год-другой жить в чужую страну, чтобы получить новую профессию и стать продвинутым йогом. Тем временем, многие школы йоги предлагают свои услуги в формате онлайн и подготавливают профессионалов — грамотных и подкованных инструкторов. Для прохождения курса не обязательно иметь большой опыт личной практики, стоять на руках и сидеть на поперечном шпагате — большинство программ можно пройти, будучи новичком, то есть с нуля.

В нашей сегодняшней статье рассматриваем варианты программ и учимся выбирать курс под свои запросы — в зависимости от того, хотите ли вы вести йогу для начинающих или стать инструктор женской йоги.

Примерное время чтения — 15 минут

Для одних людей чёткий график работы, полная занятость, нахождение в офисе с утра до вечера — оптимальный вариант жизни, в котором все понятно и структурировано. Другие в этих же условиях чувствуют себя как в клетке и ищут возможность упорхнуть и начать новую жизнь. Для них профессия инструктора может стать той самой возможностью сделать шаг навстречу переменам и заново выстроить фундамент своего будущего, где можно заниматься йогой постоянно, в удовольствие и на пользу всему организму.

Далее мы рассмотрим, как пройти обучение и какой бюджет заложить на курс если вы хотите всерьез заняться йогой и сделать её своей профессией.

Некоторые решения в жизни мы принимаем импульсивно: появляется ощущение, что это именно то, что нужно сейчас. Но иногда приходится не спать ночами, взвешивать все «за» и «против», обращаться за советом. Когда стоишь на пороге получения образования, это состояние особенно актуально.

Мы составили пошаговую инструкцию, которая поможет преобразовать мечту стать преподавателем йоги в цель, а цели — быть достигнутой.

В России много школ и большинство из них находится в Москве. Для жителей столицы и тех, кто имеет возможность приехать на некоторое время, это означает, что можно пройти очный курс у мастеров по разным направлениям — Кундалини, йога для беременных, йогатерапия и др.

Очные программы курсов, как правило, разбиты на несколько блоков: к примеру, две недели обучения, затем месячный перерыв и продолжение программы.

Примерные цены:

• базовый (150−200 часов) курс по Хатха-йоге — от 50 000 до 80 000 рублей;
• курс по йоге для беременных — 40 000 рублей;
• экспресс-программы (15−20 часов) — от 20 000 рублей.

Разброс цен связан, в первую очередь, с содержанием курсов для йогов и их длительностью. Однако стоит понимать, что двухнедельные программы не смогут обеспечить вас необходимыми знаниями для того, чтобы выйти на рынок и стать востребованным инструктором. Преподаватель йоги — серьезная профессия, в которой мало «просто посмотреть» или посвятить обучению минимальное количество времени. Учитель несёт ответственность за своих учеников во время занятий йогой, и от того, насколько грамотно и умело он ведёт занятия, зависит здоровье тех, кто ему доверился.

Во всём многообразии предложений легко заблудиться и оказаться в ловушке мошенников или недобросовестных людей. Согласитесь, объявление в духе «стань профессионалом за 10 уроков и зарабатывай 200 тысяч в месяц» — очень привлекательны. Встречаются также так называемые экспресс-обучения — наверное, для тех, кто очень торопится изменить жизнь.

Но именно в таких случаях нужно быть особенно бдительным: вряд ли существуют серьёзные профессии, которые можно освоить в столь краткие сроки обучения.

Волшебной таблетки, которая мгновенно превратит человека из менеджера по продажам в учителя йоги, не существует. А даже если бы она существовала — вы сами хотели бы попасть к учителю, который по незнанию может травмировать вас на занятии?

Давайте разберёмся, сколько длятся эффективные курсы, после которых вы станете компетентным специалистом.

Продолжительность курса преподавателей йоги зависит от его содержания. Именно наполненность программы будет свидетельствовать о качестве обучения. Но и тут есть разные варианты: можно пробежаться галопом по Европам или же задерживаться на каждой дисциплине большое количество часов.

Чаще всего дистанционные программы рождаются на базе оффлайн обучения. Есть отработанные шаблоны, набраны учителя, создана структура занятий — всё это адаптируется под онлайн-формат. При удачном подходе — без потери качества.

Некоторые программы рассчитаны на продвинутых практиков — для повышения квалификации или для углубления знаний по конкретному направлению. Другие программы можно пройти, даже если нет опыта личной практики. Этот критерий также влияет на срок обучения: закладывается дополнительное время на освоение базы и тренировку тела и духа.

Приходя в торговый центр, мы обнаруживаем, что одна и та же вещь в разных магазинах стоит по-разному. Например, футболка: на первый взгляд, все они одинаковые, но почему-то у одной ценник — 300 рублей, у другой — 5000 рублей. Мы начинаем их сравнивать и понимаем: у одной в составе полиэстер, неаккуратные швы и уже растянутая горловина; у другой — чистый хлопок, ровный крой, идеальная посадка. Здесь приходится выбирать — переплачивать за качество, но носить футболку 5 лет или купить вариант за 300 рублей, но через три месяца вернуться в магазин за новой, потому что первая пришла в непригодное состояние.

На рынке курсов для преподавателей йоги тоже можно наблюдать такую картину. Одни учреждения будут предлагать пройти месячный курс стоимостью от 20 тысяч рублей, другие программы обойдутся вам в 150−200 тысяч рублей и будут значительно длиннее — до года. После прохождения первого курса велика вероятность, что вы поймёте: знаний недостаточно, вести группы не получится, нужно искать новый курс и доучиваться. В то время как длительные обучения чаще всего становятся гарантом того, что человек на выходе будет профессионалом.

При выборе дорогого и содержательного курса не придётся каждые полгода проходить новый. Если для вас важно качество обучения — стоит заплатить больше, но и получить тоже больше: после успешной сдачи экзамена стать профессионалом, который уверен в себе и собирает большие группы.

Разумеется, короткие программы тоже могут быть эффективными и нужными — как правило, для тех, у кого уже есть знания и они желают углубить их, пройти переквалификацию или изучить новые направления йоги. Скажем, курсы по направлению Инь-йоги или Нидра могут длиться до 30 часов и стоить от 10 до 50 тысяч рублей. Инструменты, которые они дают, станут прекрасной «вишенкой на торте», но, а сам торт придётся выпекать долго, старательно и по проверенному рецепту.

Во всём многообразии направлений йоги именно Хатха считается базовой — из неё вытекают другие виды. После обучения на курсе по направлению Хатха, можно без труда найти работу — в студии, фитнес-клубе или онлайн.

Большинство преподавателей начинают свой путь именно с Хатха-йоги, потому что такие курсы, как правило, основываются на фундаментальных знаниях и глубоко погружают в мир йоги.

Например, курс «Преподаватель Хатха-йоги» в Академии Йоги включает в себя:

• анатомию йоги — 23 часа;
• физиологию йоги — 23 часа;
• травмобезопасность и противопоказания — 5,5 часов;
• философию йоги — 30 часов;
• основы санскрита — 16 часов;
• практику преподавания и психологию — 19 часов;
• методологию и биомеханику — 4 часа;
• технологию ведения занятий онлайн — 4 часа;
• отработку навыков преподавания с экспертами — 26 часов;
• знакомство с разными видами йоги — 21 час;
• Аюрведу — 6 часов;
• нутрициологию — 6 часов;
• стажировки (проведение занятий) — от 10 часов;
• маркетинг и продвижение личного бренда — 31 час.

Коротко подводя итоги этого раздела, отметим, что пройти обучение Хатха-йоге можно любому человеку, вне зависимости от уровня его личной практики. Получая образование по такой программе, вы сможете углубиться в изучение йоги и заложить крепкий фундамент новой профессии.

Формат обучения онлайн имеет ряд преимуществ — от возможности заниматься из любой точки мира до самостоятельного распределения времени и нагрузки. Но есть один ключевой момент, который пугает некоторых абитуриентов — самодисциплина. Действительно, над вами не будет стоять учитель: поторапливать, проверять, занимались ли вы сегодня и всё ли успеваете делать вовремя. Крайне важно вписать обучение в свой обычный ритм жизни таким образом, чтобы не перегореть и не попасть в ловушку под названием «я ничего не успеваю, зачем вообще мне это нужно».

Итак, чтобы пойти учиться, нужны ресурсы — денежные и временные. В первом случае вопрос, как правило, решается через оформление беспроцентной рассрочки: студент ежемесячно выплачивает комфортную для себя сумму без ущерба для бюджета. Обычно через 4−5 месяцев обучающиеся уже начинают вести йогу, зарабатывают свои первые деньги и окупают вложения в образование.

Что касается временных ресурсов — важно расставлять приоритеты, о чём мы подробнее ответим в разделе FAQ.

В крупных городах — Москве и Санкт-Петербурге, желающие обучиться на преподаватели йоги с легкостью найдут программы оффлайн. Однако в провинции таких курсов гораздо меньше, да и не всегда они отличаются насыщенной программой.

Когда мы говорим о том, что онлайн-образование имеет массу преимуществ, мы не кривим душой. Вот его конкретные плюсы:

Основным из критериев достойного обучения является наличие документов, которые смогут подтвердить вашу квалификацию и уровень подготовки. Чаще всего, люди, успешно сдавшие экзамен, получают сертификат со специализацией и количеством часов.

Что ещё выдают после обучения?

• Диплом установленного государством образца о профессиональной переподготовке. Выдается на основании уже имеющегося диплома о высшем профессиональном образовании (в любой области). Такой документ выдают далеко не во всех школах, и он является конкурентным преимуществом. Особенно, если для вас важно получить не «просто бумажку», а настоящий документ.

• Международный сертификат от Международного Альянса Йоги — Yoga Alliance International — на английском языке. Он позволяет преподавать практически в любой стране мира и демонстрирует высокий уровень подготовки. Право подаваться на сертификат Yoga Alliance могут выпускники лишь некоторых курсов России.

Важно понимать, что куда важнее любого документа по окончанию курсов — знания и опыт, которые обеспечат высокий уровень вашего преподавательского мастерства.

Даже если практика асан присутствуют в жизни человека 5−10 лет, это не означает, что он выполняет позы корректно, и тем более — умеет объяснять их другим людям. Йога — вид деятельности, в которой можно наработать необходимые навыки, занимаясь регулярно и правильно. Самостоятельно это делать не всегда просто — рядом должен быть грамотный наставник, который умеет мотивировать и направлять. Если ваше желание на настоящий момент — начать заниматься систематически, нет ничего лучшего, чем оказаться в кругу единомышленников.

Во время прохождения курса человек попадает в сообщество, которое создаёт идеальные условия для прогресса в практике. Словом, всё будет способствовать тому, чтобы получать опыт, накапливать знания и постепенно расширять свои физические и ментальные возможности.

В Академии Йоги на сегодняшний день есть три преподавательских курса — как для начинающих практиков так и для тех, кто уже работает в этой сфере.

• Курс «Преподаватель Хатха-йоги». Подходит тем, кто хочет освоить новую профессию с нуля, получить фундаментальные знания и работать инструктором офлайн или онлайн.
• Курс «Йогатерапия женского здоровья». Программа рассчитана на 14 недель, и за это время вы получите все необходимые инструменты для работы в новом направлении, научитесь корректно выстраивать занятия с учётом особенностей женского организма.
• Курс «Инь-йога: искусство расслабления». Это 12-недельная образовательная программа — самый полный курс по Инь-йоге в мире. Вы узнаете нюансы построения последовательностей, разберётесь в принципах влияния инь-йоги на организм, научитесь расслабляться и расслаблять других людей через практику.

Можно рассмотреть эти программы ступенчато — начать с Хатха-йоги, а затем дополнять знания на других программах Академии Йоги.

При частичной занятости — от 8 до 16 часов в неделю — преподаватель может получать до 40−60 тысяч рублей в месяц. Точные цифры будут отличаться от региона к региону и обусловливаются разными факторами:

• форматом работы. Если в студиях рано или поздно появится «потолок» дохода, то онлайн-занятия практически не имеют ограничений материального роста;
• опытом работы: начинающие преподаватели зарабатывают примерно в 1,5 раза меньше опытных;
• умением себя позиционировать и продвигать на рынке.

Йога может стать основным видом деятельности, и тогда человек целиком погружается в процесс преподавания, ищет новые способы заработка — например, помимо работы в студии или фитнес-клубе запускает онлайн-клубы, марафоны, собственные обучающие тренинги.

Но не обязательно сразу бросать работу, которая сейчас вас обеспечивает: поначалу можно совмещать, заложить время на прощупывание почвы, эксперименты с разными форматами. Впоследствии, когда появится крепкая опора и перспективы — можно принимать решение и полностью уходить в преподавание.

Например, эксперт Академии Йоги Алёна Кузнецова пришла в йогу из сферы IT. Будучи востребованным специалистом в своей области, она не рискнула сразу всё бросить — в том числе, опасалась потерять доход. Сначала Алёна совмещала должность руководителя отдела проектов в IT-компании и преподавание. Затем полностью ушла в йогу и со временем вышла на высокий доход.

Обучение — процесс, которые требует полной включённости и осознания того, зачем вам это нужно, к чему вы хотите прийти. Разумеется, полугодовой курс займёт много времени: почти ежедневно вы будете заниматься, слушать лекции, общаться с учителями. Как найти на это время?

Время — ресурс, которым мы полностью обладаем и можем использовать по своему усмотрению. Когда мы говорим «я не успеваю», на самом деле мы имеем в виду, что выбрали одно действие вместо другого. Например, вместо практики йоги — скроллинг ленты в социальных сетях или вместо прогулки — просмотр новостей по телевизору. Если знать, какая цель перед вами стоит, то достаточно просто понять, какие действия ведут вас к ней, а какие — отдаляют. Разумеется, просмотр сериалов или чтение книг тоже могут быть в вашей жизни. Но если сейчас в приоритете — обучение, то важно ежедневно делать выбор в пользу него. В конце концов, даже самый длинный курс рано или поздно закончится.

Если говорить коротко — преподаватель йоги помогает людям оздоравливаться на физическом и ментальном уровнях. Если же выделять отдельные навыки инструктора, то получится длинный список:

• составляет грамотные последовательности, которые помогают ученикам решить проблемы: боли в шее, восстановление после травм, мигрени, тревожные состояния, бессонница и др.;
• адаптирует практику под любой уровень практикующих: знает, как можно упростить или усложнить асану и сделать йогу доступной для каждого;
• выстраивает занятия на основе знаний по анатомии и физиологии с учётом принципов травмобезопасности;
• своим примером демонстрирует, как практика влияет на состояние и меняет жизнь.

Преподаватель — проводник, на плечах которого лежит большая ответственность: нести в мир гармонию и направлять людей по единственно верной дороге — навстречу самому себе.

Читайте другие статьи по теме: «Как стать инструктором по йоге с нуля», «Критерии выбора онлайн-школы», «Из чего складывается средняя зарплата преподавателя йоги?»

Мы постоянно инвестируем в своё будущее. Выбирая качественные продукты на прилавке магазина или покупая абонемент в фитнес-зал — создаём базу для физического здоровья. Оформляя ипотеку на покупку квартиры — заботимся о том, чтобы жить в комфортных условиях. Словом, наши вложения имеют долгосрочную перспективу, мы смотрим вперёд и рассчитываем, что там будет лучше, чем сейчас. Инвестируя в образование, мы также приближаем то самое «прекрасное далёко», в котором вы чувствуете себя увереннее, счастливее, стабильнее. Получая профессию преподавателя Хатха-йоги, вы обеспечиваете себя и крепким здоровьем, и возможностью путешествовать, и стабильным высоким доходом. Неудивительно, что среди йогов так много счастливых людей ;)

Если вы хотите начать заниматься Хатха-йогой, освоить новую профессию и стать востребованным инструктором йоги, приглашаем вас пройти консультацию с ассистентом приёмной комиссии Академии Йоги.

Чтобы наши специалисты подобрали для вас индивидуальный план обучения, оставляйте заявку по кнопке ниже. И даже если вы сейчас не занимаетесь йогой, мы знаем, что вам предложить.