История Ксении Шильниковой: многодетная мама в декрете находит своё призвание в йоге
Содержание:
«Йога и дети — источник моих сил и вдохновения»
Ксения Шильникова, 38 лет, Москва
С йогой Ксения познакомилась 15 лет назад — занималась в студии и по видео в Интернете. Можно сказать, что тогда это направление только-только начало развиваться, роликов на YouTube было не так много, как сейчас, и в этом небольшом разнообразии Ксения находила что-то по душе.
В детстве я занималась художественной гимнастикой, поэтому искала сбалансированную, но бережную нагрузку, и мой выбор пал на йогу. Моя практика на тот момент была нерегулярной: занималась, когда появлялось время. Могла практиковать по 3 раза в неделю или раз в месяц — стабильности пока не было
До декрета Ксения была журналистом, а такая работа предполагала ненормированный рабочий график и постоянную активность. После рождения третьего малыша она стала задумываться о смене профессии, ведь с младенцем на руках такой интенсивный режим поддерживать сложно. И тогда же она вновь вернулась к занятиям после большого перерыва.
Тело после родов очень медленно восстанавливалось, а практика йоги как раз помогла мне быстро и легко привести себя в хорошую физическую форму
Обучение в Академии: днём я была мамой, а ночью студенткой
Ксения рассказала, что до обучения у неё уже был опыт преподавания йоги — вела практики в студии. Но занятия быстро сошли на нет: не хватало знаний, мотивации преподавать и, конечно, специального обучения. Девушка поняла, что личной практики недостаточно для того, чтобы преподавать — захотела стать настоящим тичером с дипломом.
Малышу было 6 месяцев, когда я увидела в интернете рекламу Академии Йоги. Я не раздумывала долго, не искала других курсов, а сразу выбрала его. Взяла обучение в рассрочку и платила из декретных выплат
Близкие Ксении сомневались в её выборе и переживали, хватит ли у неё времени и сил на семью и обучение.
Днём я была мамой, а ночью, когда все засыпали, садилась за учёбу и домашние задания. Я не ждала идеальных условий для практики — занималась в любой момент вместе с ребёнком
Инсайты и озарения — часть обучения в Академии;) И даже если человек не впервые встаёт на коврик, его ждёт много открытий. Так, Ксения обнаружила, что раньше неправильно делала прогибы — а это травмоопасно и может сильно отражаться на прогрессе.
После курса моя личная практика стала эффективной и безопасной не только для меня, но и для моих учеников
Запуск своего проекта «Йога с бейби»
Преподавать Ксения начала спустя полгода после обучения. Вела занятия 2-3 раза в неделю и со временем создала онлайн клуб с разными практиками: функциональная йога, inside flow, йогатерапия, Инь-йога.
Идея создать онлайн-курс «Йога с бейби» пришла Ксении ещё во время обучения. Проект нашей выпускницы — программа для мам, которые хотят восстановить эмоциональное здоровье и прийти в физическую форму. Ксения учит женщин находить время на себя, обращать внимание на своё состояние — заниматься йогой, укреплять тело и успокаивать ум.
Результаты Ксении:
✔️ восстановила здоровье после родов;
✔️ создала онлайн-клуб по йоге;
✔️ запустила свой проект «Йога с бейби»;
✔️ стала наставницей на курсе Академии и теперь сама помогает другим стать преподавателями йоги.
Идея создать онлайн-курс «Йога с бейби» пришла Ксении ещё во время обучения. Проект нашей выпускницы — программа для мам, которые хотят восстановить эмоциональное здоровье и прийти в физическую форму. Ксения учит женщин находить время на себя, обращать внимание на своё состояние — заниматься йогой, укреплять тело и успокаивать ум.
Результаты Ксении:
✔️ восстановила здоровье после родов;
✔️ создала онлайн-клуб по йоге;
✔️ запустила свой проект «Йога с бейби»;
✔️ стала наставницей на курсе Академии и теперь сама помогает другим стать преподавателями йоги.
За время обучения дети взрослели и развивались вместе со мной, и они видели весь процесс: как мне сложно, но я не сдаюсь. Они помогали мне, помогали друг другу. И это классный пример для них, что никогда не поздно учиться новому. Академия научила меня расставлять приоритеты, видеть то, что по-настоящему важно и отсекать всё ненужное
Ксения советует: «Идите туда, где у вас горят глаза, и даже если страшно — это ваша зона роста. Я верю, что желания не даются без сил на их реализацию!»
Если вы хотите изучить йогу с нуля, стать частью дружного йога-комьюнити и обрести новую профессию, записывайтесь на курс «Преподаватель Хатха-йоги».
Если вы хотите изучить йогу с нуля, стать частью дружного йога-комьюнити и обрести новую профессию, записывайтесь на курс «Преподаватель Хатха-йоги».
Оставить заявку в приемную комиссию
Сохраните себе ссылку на статью
Читайте также:
Осознаете, почему качественное расслабление — залог счастливой жизни и продуктивной практики
О чём молчит Шавасана
Разберётесь, как работать со стопами и почему это влияет на глубину наклонов и балансовые асаны
С чего начинается асана
Познакомитесь с тайной жизнью самой известной асаны в йоге — попробуете новые упражнения и продвинетесь в практике
Куда расти в собаке мордой вниз
Поймёте, когда йога становится опасной и как не навредить себе на коврике
Противопоказания в йоге
Йога-бокс: 6 полезных гайдов для занятий
Как выбрать одежду для йоги
Узнаете, как найти комфортный и красивый костюм, чтобы практика была ещё приятнее
Узнаете, как и сколько может зарабатывать преподаватель йоги и поймёте, почему эта профессия столь популярна
Заработок йоге