ТОП-7 студий йоги Нижнего Новгорода

Цены, представленные в статье, актуальны на момент написания материала: август 2026 года. В каждом разделе вы найдёте ссылку на сайт или группу студии в социальных сетях: переходите, чтобы ознакомиться с акциями и точным расписанием занятий.

*отзывы посетителей студий — из открытых источников в поисковой системе Яндекс.

Главная особенность студии — она помогает начинающему познакомиться с практикой с разных сторон: от освоения асан до изучения философии, вегетарианской кухни и образа жизни йогина. Всё, что вы встретите в Намасте — основывается на традиции и переплетается с современным научным подходом. 

Направления:

• Йога для начинающих
• Йога для позвоночника
• Мантра-вечера
• Йога-нидра с предварительной разминкой для всего тела (вход свободный, по предварительной записи)
• Пранаямы для начинающих
• Йога Flow + практики медитации (90 минут)
• Выездные мероприятия и походы в летний период
• Мастер-классы во вегги кухне (вместе с поваром вы приготовите блюдо — суп/ лапшу/ боул/ домашний шоколад)

Занятия проходят в вечерние часы: в 17:00, 17:30, 18:30 и 19:00.

Также в студии бывают семинары по ведической философии: например, сейчас в расписании стоят занятие по «Бхагават Гите» — одному из базовых текстов  Древней Индии.

Адрес: улица Малая Ямская, 65/4

Стоимость: 
Пробное занятие — бесплатно
Разовое занятие — от 450 рублей
Абонемент на 4 занятия —  от  1600 рублей

Чтобы узнать подробности, записаться (это обязательно), переходите в группу студии.

В студии вы получите всё, что можно получить от практики: и физическое развитие, и успокоение ума, и следование своему духовному пути. При этом неважно, в какой точке вы сейчас находитесь: можно прийти на занятия, даже если вы совсем новичок и не разбираетесь, чем отличается собака мордой вниз от собаки мордой вверх ;)

Направления:

• Кундалини-йога
• Утренняя йога (начальный+средний уровень)
• Хатха-йога для начинающих
• Хатха-йога (средний уровень)
• Женская йога (все уровни)
• Акройога

Адрес: улица Горького, 117

Также в студии работает массажист Владимир Пасынков. Он специализируется на технике фасциального массажа, которая позволяет снять хроническое напряжение в теле и восстановить биохимические процессы. 

«Может быть студия не лакшери, но преподаватели самые лучшие во всем городе. Это место не про внешнее, а про внутреннее. Про содержание и состояние», — пишет ученица студии Екатерина Склярова.

Стоимость: 
Разовое групповое занятие — 900 рублей (для пенсионеров — 600 рублей)
Разовое индивидуальное занятие — 3200 рублей
Абонемент на 4 групповых занятия — 3 200 рублей
Абонемент «новичка» (можно посещать разные занятия в течение одной недели) — 1500 рублей 

Узнать точное расписание, подобрать направление йоги и записаться на урок можно на сайте.

Основательница студии (открыта в марте 2023 году) — Елена Макарова, преподаватель по классической йоге и йогатерапевт — проходила обучение в Нижнем Новгороде, Москве и Санкт-Петербурге. Посмотрите ниже: в «Обнимасане» внушительный список видов практики, включая необычную Волновую йогу с Екатериной Куликовой. 

А преподаватель Хатха-йоги Дарья Едигарева проходила обучающий курс по работе с мышцами тазового дна у Полины Гераскиной — наставницы Академии Йоги.

Направления:

• Хатха-йога
• Йога в гамаках
• Аштанга-йога
• Релакс-йога
• Ом-чантинг
• Йога для беременных
• Здоровая спина
• Волновая йога
• Лимфодренажная йога для стройности
• МФР+йога
• Йога в гамаках для детей
• Виброакустический массаж с поющими чашами
• Йогатерапия позвоночника
• Гвоздестояние

Адреса: 

• улица Варварская 40Б
• проспект Ленина, 73

Стоимость:
Пробное занятие — 350 рублей (по будням с 7:00 до 16:00)
Абонемент на 8 занятий — 6900 рублей
Абонемент на 24 занятия — 12 600 рублей

Переходите на сайт студии, чтобы выбрать ближайший к вам адрес, удобное время, направление йоги, записаться и попробовать. 

Посетительница студии Наталья Ахмеджанова пишет: «Замечательное место, даже для новичков! Хожу на занятия к Анне Муратовой. Группы небольшие, внимания хватает всем. Чисто, уютно и очень комфортно. Думаю, центр отличается от многих других мест тёплой атмосферой, вниманием к каждому и главное-профессионализмом тренеров».

«Йога Дом» — пространство для йога-практик с панорамным видом на Волгу. Большие окна, высокие потолки и близость к природе создают спокойную атмосферу для занятий и помогают переключиться от городской суеты: минуту назад вы думали про дедлайны на работе, но вот открыли двери студии, и словно оказались в другом измерении.
Что любопытно: вы можете подключиться к онлайн-трансляции занятия и практиковать из любой точки мира.

Направления:

• Йога
• Женская йоги
• Йога Айенгара 

Адрес: улица Родионова 136Б, 1 этаж, помещение 107

Стоимость:
Пробное персональное занятие — 950 рублей
Одно групповое занятие — 400 рублей
Безлимит на месяца — 11 200 рублей

Занятия проводятся в утренние и вечерние часы, записаться можно по номеру телефону, указанному на сайте.

Марина Цветкова отмечает в отзыве: «Это лучшая йога в нашем городе! Каждая асана грамотно выстраивается под руководством инструктора и точно знаешь, что не нанесешь себе занятиями йогой вред. Тело просто поет после занятий!»

Руководитель и совладелец студии — Алёна Мкртчян, преподаёт Бикрам-йогу, Хатха-йогу и йогатерапию. Всего в студии работают 10 преподавателей, все прошли сертификацию: кто-то только по горячей йоги, но большинство ведут и другие направления практики.

В студии два зала: тёплый и малый. В тёплом поддерживается температура воздуха 40 градусов и влажность 40% — здесь проводятся все практики с приставкой «бикрам». Посетители пишут, что в такой жаре тело быстрее «смягчается» и охотно принимает нагрузку! Малый зал предназначен для классических классов по йоге и медитации. 

Самое ранее занятие начинается в 6:30 утра, а самое позднее — в 20:30.

Направления:
✔️ Бикрам под музыку 
✔️ Бикрам 60+ 
✔️ Инферно хот пилатес
✔️ Хатха-йога
✔️ Здоровая спина 
✔️ Тёплая растяжка 
✔️ ОМ-чантинг
✔️ Йога Нидра
✔️ Гвоздетерапия 

Адрес: Университетский переулок 5А

Стоимость:
Пробное занятие горячей йогой — 600 рублей
Пробное занятие йогой без нагрева — 500 рублей
Неделя новичка (10 посещений за 7 дней) — 2200 рублей
Абонемент на 12 занятий — 4500 рублей

Узнать подробности и записаться на практику можно здесь. 

Ольга, ученица студии, делится впечатлениями: «Моё любимое место! Я посещаю здесь горячую йога несколько лет. Для сравнения посетила класс горячей йоги на Пхукете. Сделала для себя вывод: дома лучше!)))) Здесь атмосферней, уютней, идеальная чистота и изюминка на торте — чаепитие!!!».

Студия Здрава собрала 5 звёзд по отзывам посетителей! Любители воздушной йоги Нижнего Новгорода отмечают удобное месторасположение: можно быстро добраться из любой точки города. 

А София Зорина пишет: «Очень приятная атмосфера, чистая и уютная студия, тренер всё объясняла очень понятно и доступно, была максимально внимательна к каждому, все упражнения были разнообразными. Новичков не загружают сразу сложными упражнениями, всё было очень поступательно и без лишней нагрузки».

Кстати, помимо посещения классов в качестве ученика, здесь вы можете пройти базовый курс для преподавателей (тичеров) по йоге в гамаках общей продолжительностью 21 час и сертификатом после прохождения программы. Курс проводит Ольга Туева —  руководитель студии.

Направления:

• Аэройога для беременных
• Аэройога для полных
• Аэройога для детей
• Йога для беременных
• Хатха-йога
• Пилатес
• Шепотковские медитации в гамаке (45 минут)

Лучше бронировать место за 3−5 дней, залы небольшие, а желающие всегда есть.

Адрес: проспект Гагарина, 166, офис 204, остановка общественного транспорта Нител

Стоимость:
Пробное занятие по аэройоге — 250 рублей
Занятие по Хатха-йоге — 350 рублей
Пилатес — 800 рублей
Детское занятие — 800 рублей
Группа «Мать и дитя» — 2000 рублей за двоих
Аэройога для беременных (персонально) — 1800 рублей

Подробно ознакомиться с расписанием и ценами можно на сайте студии.

В студии два преподавателя и несколько направлений йоги: от силовой интенсивной практики до глубоких восстанавливающих техник. Вы сможете качественно проработать все мышцы, освоить базовые дыхательные техники и получить развёрнутую обратную связь от преподавателей: каждому ученику уделяется внимание, особенно если вы только начинаете заниматься йогой.

Направления:

• Силовая Хатха-йога
• Здоровая спина с Александрой Скосыревой
• Йога: база
• Йога Айенгара
• Культура движения (Хатха-йога) с Натальей Кульпиной

Адрес: улица Максима Горького, 23А

Стоимость:
Разовое посещение — 600 рублей
Абонемент на 4 занятия — 2400 рублей

Расписание и актуальные цены можно посмотреть в группе студии. 

Посетительница студии Юлия Коспранская пишет: «Я хожу к тренеру Александре уже четыре года! Прекрасный профессиональный преподаватель, к тому же с высшим медицинским образованием. Что имеет немало зна, ение! Очень удобное расписание, утренние и вечерние занятия. Рекомендую всем, если хотите быть здоровыми!»