ТОП-6 студий йоги в Ростове-на-Дону

В подборке — студии в разных районах города и для всех уровней подготовки: не нужно уже стоять на голове, чтобы записаться на практику, можно пойти с нуля.

Актуальные цены и расписание уточняйте при записи на занятие.

Отзывы посетителей и фотографии— из открытых источников.

Студия находится в районе Сельмаша, в пяти минутах от проспекта Шолохова. Преподаватели проводят практики в небольших группах — до 12 человек. Всем гостям предоставляются коврики для йоги и пропсы. Совершенно неважно, есть ли у вас хорошая растяжка — можно попробовать, даже если вы не достаёте руками до пола в наклоне. А если вы давно практикуете и уже освоили сложные асаны — для вас есть углубленные программы.

Обратите внимание: отмена записи на практику возможна не позднее чем за 2 часа! В противном случае деньги не компенсируются.

Направления:

• Виньяса Йога (для продолжающих)
• Интервальная Йога
• Йога для начинающих
• Здоровая спина
• Хатха йога 
• Йога Айенгара
• Женское здоровье
• Йога для беременных и восстановление после родов
• Йогатерапия поясницы, грудного и шейного отдела позвоночника

Ведущий преподаватель студии, йогатерапевт Ирина Здесенко проводит персональные приёмы по йогатерапии позвоночника — можно обратиться,  если вас мучает хроническая боль в шее, пояснице, скованность в грудном отделе, прострелы в крестце. Ирина проведёт диагностику, задаст уточняющие вопросы и выстроит для вас индивидуальную программу для восстановления подвижности и возвращения тела в баланс.

Адрес: улица Воровского 17, строение 1

Стоимость:
Пробное занятие — 500 рублей
Разовое посещение — 800 рублей
Абонемент на 4 занятия — 3000 рублей
Персональное занятие — 2500 рублей
Парное занятие — 3500 рублей

На сайте — вся подробная информация и форма для записи на пробное занятие.

Ксения Гончарова пишет отзыв о студии: «Очень понравились занятия! Теперь я поняла, что такое йога и что она может быть интенсивной. Хорошее расположение. Инструкторы всегда подходят и корректируют положения, если вдруг что-то не так. Очень приятная атмосфера»

Это не просто студия йоги, а настоящее пространство осознанности: время течёт медленнее и появляется тишина, в которой легче услышать голос своего истинного «я». Помимо групповых практик йоги и медитации, здесь активно занимаются благотворительностью: организовывают вегетарианские обеды для нуждающихся, закупают корма в приюты для животных. Также «Пространство» можно арендовать для проведения своего мероприятия, если оно вписываются в концепцию места.

Зал небольшой, поэтому обязательно нужно записаться на практику заранее.

Направления: 

• Йога
• Коллективная медитация 
• Йога для начинающих
• Философский клуб
• Книжный клуб 
• Киноклуб

Адрес: улица Шаумяна, дом 94, цокольный этаж

Узнать подробности, расписание, цены, а также забронировать место можно на сайте проекта.

Александр делится впечатлениями: «Пространство для йоги и медитации номер один в Ростове). Проводятся разные программы, концерты, мастер-классы, другие мероприятия по саморазвитию». 

Студия работает уже 11-й год и хорошо зарекомендовала себя: рейтинг по отзывам посетителей 5.0. В студии всё продумано для вашего комфорта: есть автомобильная парковка, несколько туалетов и душевые кабинки, раздевалка, чайная зона. Постоянные ученики студии особенно выделяют уровень профессионализма инструкторов и индивидуальных подход, при котором каждый — что новичок, что опытный практик — может получить максимум внимания.

Направления:

• Хатха-йога
• Йога Айенгара 
• Айкидо для детей
• Нейрободифлекс с Ксенией Горшковой
• Здоровая спина
• Динамическая женская йога
• Йога для беременных
• Кундалини йога
• Йога для беременных
• Тантра
• Цигун
• Гонг-медитация
• Медитация
• Даосские практики
• Холотропное дыхание

Адрес: улица Фурмановская, дом 79/41

Стоимость:
Разовое посещение группового занятия —  от 400 рублей
Абонемент на 4 занятия — от 1500 рублей
Абонемент на 8 занятий — от 2900 рублей

Абонемент действует в течение 30 дней с момента активации. Также обратите внимание, что не все мероприятия можно посещать по абонементу — есть те, которые нужно оплачивать дополнительно.

Подробности — на сайте Мастерской.

Посетитель студии Владимир пишет: «Здесь очень внимательно относятся к технике выполнения асан, что делает практику не только эффективной, но и безопасной. Мне нравится разнообразие направлений — от мягкой хатхи до динамичной виньясы, а также наличие медитаций и дыхательных практик. После занятий чувствуешь не только физическое облегчение, но и душевный баланс»

Студия Лотос открылась в апреле 2024 года в самом центре Ростова-на-Дону. Акцент — на безопасность и использование современных технологий. В студии инструкторы составляют коррекционные практики по запросу клиента и начинают работы с предварительной диагностики. Если вы за рулем, можно не переживать, где оставить машину, пока вы осваиваете шпагат — около студии есть собственная парковка для посетителей.

В Лотосе вы можете познакомиться с выпускницей Академии Йоги Анастасии Юсифовой, она проводит классы по здоровой спине, а также пилатес на реформере и петли TRX.

Направления:

• Хатха-йога
• Универсальная йога
• Йога-практика Приветствие солнца 
• Йога Айенгара
• Функциональная тренировка 3D
• Кундалини йога для сияния и счастья 
• Пилатес на реформере
• Женское здоровье
• Здоровая спина
• Восточные танцы
• Ягодицы 3D
• Аэростретчинг
• Йога 50+

Занятия проходят в будни с 9 утра до 21 вечера, а в выходные — только утром и днём.

Адрес: улица Суворова, дом 91

Стоимость:
Разовое посещение группового занятия — 1500 рублей
Пилатес (реформер) — 2200 рублей
Персональная тренировка — 3500 рублей
Безлимитный абонемент на 3 месяца — 22 900 рублей

Подробности — на сайте студии.

Андрей Кривошеев пишет в отзыве: «Я посещал эту студию йоги в течение нескольких месяцев и остался очень доволен. Студия располагается в уютном и спокойном месте, создавая идеальную атмосферу для практики. Инструкторы очень профессиональны и внимательны к каждому ученику, помогая правильно выполнять асаны и дышать. Занятия проходят в небольших группах, что позволяет получать индивидуальное внимание».

Это — пространство исключительно для девочек (с 14 лет), девушек и женщин. Для каждой ученицы подбирают ту программу, которая поможет прийти к цели: подтянуть тело, сесть на шпагат, укрепить здоровье. В студии 2 зала, раздевалка и даже душ.

Занятия проводят 3 преподавателя: Софья, Марина и Анна. Посещение возможно по 100% предоплате.

Направления:

• Хатха-йога
• Стретчинг
• Стретчинг + МФР
• Растяжка в гамакаха
• Пилатес
• Акробатика в гамаках 
• 3D ягодицы + пресс

Адрес: Ворошиловский проспект, дом 12

Стоимость:
Пробное занятие — от 400 рублей
Разовое посещение групповой практики — 800 рублей
Абонемент на 4 занятия — 2900 рублей
Абонемент на 8 занятий — 5300 рублей
Индивидуальное занятие — 2200 рублей

Посмотреть расписание и записаться на пробный урок можно на сайте.

Амина пишет: «Прекрасный зал для йоги! Очень уютное, чистое и светлое пространство, где продумана каждая деталь. Атмосфера располагает к полному расслаблению и погружению в практику. Инвентарь новый и качественный, в зале очень комфортная температура и приятный аромат. Вышла после занятия обновленной и полной энергии. Обязательно вернусь снова»

4 зала, каждый оформлен в своём цвете и стиле: большой, зеленый, красный, VIP. После практики можно провести время в лаундж-зоне, где предлагают китайский чай элитных сортов. Посетители отмечают, что в студии «чистота необыкновенная», всё оборудование новое, целое, без запахов и дефектов.

Можно арендовать любой зал под своё мероприятие.

Направления:

• Йога
• Йога для начинающих
• Йога для опытных практиков
• Йога для беременных
• Кундалини йога
• Йога 23
• Yamuna Body Rolling

Адрес: улица Максима Горького, дом 11/43, жилой комплекс Olymp Towers.

Стоимость:
Разовое занятие — 500 рублей
Абонемент на 4 занятия — 1800 рублей 
Абонемент на 8 занятий — 3500 рублей
Индивидуальное занятие — от 2500 рублей

Подробности — тут.

Александра отмечает: «Потрясающая йога студия, наверное самая большая в городе! Все есть: коврики, мячики, подушки, пледы, 4 раздевалки… Тренера чуткие и на разную степень готовности закручиваться».