Юлия Исакова: «Сперва йога подсветила, что меня раздражают дети. Потом — что я могу разглядеть в них личностей и уважать»

Юлия Исакова живёт недалеко от Анапы — в станице Гостагаевская. Она увлеклась йогой в 2017 года, а потом крепко связала свою жизнь с Академией Йоги: прошла базовый курс «Преподаватель Хатха-йоги», а затем и программы повышения квалификации. Когда в 2024 году мы запускали курс «Преподаватель йоги для детей», то позвали Юлию наставницей. По её словам, на тот момент она была одержима йогой для детей и была очень рада приглашению и возможностью познакомиться с Викторией Занкиной (прим. экспертом Академии Йоги, автором курса по йоге для детей)

Что было до этого? Что привело Юлию в йогу для детей? В чём главная сила курса Академии Йоги? Об этом и многом другом — в интервью.

Я в целом человек добрый и никогда никакого ребёнка не обидела. Но! В 2017 году я начала заниматься йогой — практика раскрыла во мне много нового. В том числе, я стала замечать, что меня раздражают дети моих подруг, знакомых — так сказать, «чужие» дети. Благодаря йоге я обнаружила эти качества в себе, начала быть правдивой сама с собой. Например, на каких-то мероприятиях я вижу толпу детей, они орут, я начинаю оценивать их, навешивать ярлыки: этот хороший, этот нехороший, этот воспитанный, этот невоспитанный, сравниваю их со своим ребёнком. И этот вопрос — мои реакции — начал меня волновать, я решила, что пора в нём поразбираться.

У меня двое детей: когда старшему сыну было почти 13, я родила второго сына. И вот я держала на руках младенца и думала: хочу понять детей. Сейчас он такой крошечный, окружённый безусловной любовью. А потом, я уже знала, глядя на старшего сына, что этот маленький комочек будет расти, превращаться из ангела в человека — со своим характером, со своими требованиями.

Я долго искала курсы по детской йоге, и уже тогда писала Виктории Занкиной, хотела попасть к ней — но она не вела онлайн, а приехать на обучение в Москву у меня не было возможности. Нашла другой курс онлайн и поступила на него.

Младшему сыну на тот момент было 3 месяца, я училась с ним на руках.

Я хотела понять, смогу ли я с помощью знаний о детях и через преподавание им йоги изменить своё отношение к ним — принять и полюбить. И да, у меня получилось. То ли я прониклась сама, то ли впитала в себя истории других. Но в целом, находясь три месяца в образовательной среде, где все разговоры были только о детях, я изменила своё отношение к ним. Я начала относиться к каждому ребёнку, как к отдельной личности — со своим характером, убеждениями, мыслями. Я стала замечать каждого ребёнка по отдельности — не как безликую толпу детей. Даже если они баловались, я уже могла смеяться вместе с ними.

Чтобы всё это проживать на максималках, я начала преподавать уже во время обучения — отрабатывала все новые знания, наблюдала за своими реакциями. Я просила знакомых приводить ко мне своих детей — я училась взаимодействовать с ними, мы занимались асанами. Поначалу было не очень легко. Например, бывали переломные моменты: они что-то делали не так, и я раздражалась.

Тем не менее, я получила удивительный опыт взаимодействия с разными детьми. Пока мои приятели сидели с моим маленьким ребёнком, я занималась с их детьми йогой: дома, в отдельной комнате.

Тот курс, который я проходила, решил некоторые задачи — он был достаточно хороший. Но сразу хочу сказать: все курсы, которые я где-то подсматривала, наблюдала, были в контексте «йога для детей равно игра». Будто в зале разыгрывается спектакль, а преподаватель — аниматор. На самом деле это не одна сплошная игра, а сама практика сильно отличается от взрослой.

Курс Академии раскрывает этот вопрос очень глубоко и всесторонне, что мне особенно нравится. Много раз, беседуя с Викторией Занкиной, я говорила о том, что мне хочется кричать в огромный рупор о том, что йога для детей — это не игра, а практика, в основе которой осознавание своего тела, дыхания, чувств.

И я очень надеюсь, искренне верю в то, что наш курс выпустит большое количество преподавателей йоги для детей, которые своими знаниями захлестнут это понятие. Они будут транслировать идею, что йога — не игра как таковая, это занятие, которое может быть построено в игровой форме, с учётом особенностей конкретной возрастной категории. Важно понимать, что преподавателю йоги для детей не нужно быть артистом, аниматором, сказочником. Задача — стать йогом-педагогом, который в первую очередь настроен наладить отношения со своими учениками, чтобы занятия проходили без стресса, напряжения и боли.

Это, наверное, самая мощная миссия нашего курса — развеять этот игровой налёт.

Можно сказать, что на курсе я училась и сама. Да, я была наставником для студентов, но при этом тоже проходила программу, внимательно всё изучала. И, могу сказать, что я в восторге — насколько грамотно, поэтапно, гармонично выстроен учебный процесс. Всё настолько масштабно! Ты полноценно разбираешься с самых основ, проходишь по разным возрастным периодам — до совершеннолетия. И, что особенно хочу отметить, курс учит пробовать, анализировать, адаптировать, изучать и снова пробовать. Эту формулу даёт Виктория, и она действительно работает — все дети разные, и ты постоянно ищешь и анализируешь, что работает, а что нет.

Есть понимание: мы не можем дать определённую схему уроков и отправить преподавателя к детям, чтобы он по этой схеме работал. Практика показывает, что даже в одну возрастную группу могут прийти дети с разными темпераментами, с разными настроениями и состояниями.

На уроки приходят самые разные дети и никогда невозможно заранее предугадать, как сложится занятие. Мы учим преподавателей адаптироваться под ситуацию: не расстраиваться и не распыляться. Это, в том числе, помогает в перспективе не прийти к выгоранию — продолжать любить свою работу.

Выгореть — проще простого. Я часто слышу от своих коллег, что работать с детьми очень трудно, они неуправляемы, «какие-то бешеные обезьянки, которые бегают по всему залу». И я уверена, что после нашего курса процент вероятности выгорания сильно ниже: ты становишься уверенным в себе, в своих силах, отпускаешь ожидания, что если ты пришёл с планом урока, то всё пойдёт исключительно так, как ты планируешь.

На курсе мы учим, как реагировать на «сложные» ситуации, когда всё выходит из-под контроля, не по плану. На протяжении всего обучения мы разбираем педагогические задачи, делимся своим опытом, что несомненно очень ценно. И многое я и сама узнала только в Академии, от Виктории.

Наверное, одна из самых ключевых целей нашего курса — дать детям возможность понять, что можно заниматься без боли, можно слышать себя, можно восстанавливаться, можно отдыхать на йоге, набираться сил, изучать себя, наблюдать себя. Становится понятно, что дети в современном мире очень редко слышат об этом: посещают различные кружки, балет, гимнастику — стремятся к быстрым результатам, несмотря ни на физические возможности, ни на желания самого ребёнка.

Ко мне ребёнок подходит и говорит: «Мы делаем на танцах такое же упражнение, но только там нам говорят терпеть боль, а вы говорите, что терпеть боль не надо». Понимаете разницу?

У меня есть своя небольшая студия йоги, и когда я её открывала, мне хотелось создать пространство, в котором человек сможет услышать себя, воссоединиться с собой, получить порцию спокойствия и заботы. Когда я запускала группу для детей — все эти же ориентиры сохранились, мне хочется, чтобы и дети это тоже получали.

При этом, тогда я создавала для детей больше игровое пространство — мячики, палочки, игрушки. Уже в Академии я поняла, что надо всё это убирать — создавать образовательную среду. И это удивительно образом отразилось на детях, в лучшую сторону. Да, мне пришлось переучиваться — уже были выстроены какие-то принципы, правила, по которым я занималась с детьми на протяжении года. Ведь раньше меня учили веселить детей: развлекать, играть в зоопарк, выдумывать целые сценарии готовых уроков, называть позы в виде каких-то зверушек, игрушек.

Плавно, за три месяца, я перестроила практику под те принципы, которые транслирует Виктория — изменилось всё. Я начала говорить детям о том, что они пришли сюда восстанавливаться, наблюдать за своими чувствами и ощущениями. Я стала позволять детям зевать у себя на практике, и даже уснуть. Я говорю детям: «Ты можешь не беспокоиться, я обязательно буду рядом, я буду охранять тебя и твой сон, а когда придёт время, я тихонько разбужу тебя». Разве это не проявление любви? ;)

Всё, что даёт Виктория, работает — подтверждаю! И я думаю, что это счастье, нести эти знания в массы.

Во мне появилось уважение к каждому ребёнку, восприятие его как личности. Ещё раньше у меня был большой страх работать с детьми с особенностями. Вика научила воспринимать всех детей: не важно, есть отличия, нет отличий — это просто ребенок. У него есть руки, ноги, голова, глаза. Он ребёнок, и нужно относиться к нему как к ребёнку, как к человеку, как к личности. Йога — это универсальная практика, и любой ребёнок, независимо от особенностей здоровья, может получать пользу от занятий. От изучения всего этого я получаю огромное удовольствия. Я понимаю, что путь йоги открыт для всех, но заниматься её нужно в меру своих физических и психологических возможностей.

Иногда после занятия я настолько воодушевлена, что тутже записываю Виктории голосовое сообщение: «Ааааа, представьте, что сегодня было!»

Наверное, это называется работать с любовью. Мне нравится то, что я делаю: вот уже почти два года у меня офлайн практика с моими ребятами, и ни разу не было мысли, что надо закрыть группу. Я горжусь каждым ребёнком, радуюсь их достижениям, поддерживаю, когда у них что-то не получается, смеюсь и веселюсь вместе с ними, каждый раз с нетерпением жду нашей встречи! Они думают, что я пришла их учить, а для меня они — самые искренние учителя!

Я готова кричать во всеуслышание о том, что в нашей маленькой станице есть йога для детей. Йога! Настоящая йога для детей! Очень часто йогу трактуют как только физические упражнение, при этом для изначально гибких детей. Но йога в контексте тишины, в контексте внутреннего взгляда, контексте, возможно, философствования и духовного мира — вот настоящая йога. И именно её несёт нам Виктория Занкина: настоящая йога, доступным для детей языком.

И ещё хочу поделиться. Уже два года у меня своя студия, где я веду, в том числе, практику детям. И самая стабильная группа — именно детская. Родители не жалеют денег на детей, на себе будут экономить, не придут, но ребёнка отправят.

В заключении вспомню фразу Б.К.С Айенгара: «Йога — это свет, однажды зажжённый, он никогда не погаснет». Пусть свет, зажжённый в сердцах ваших детей, освещает их невероятно интересный путь в светлое будущее!


Узнать подробности о курсе «Преподаватель йоги для детей», оставить заявку на обучение можно по форме ниже — с вами свяжется ассистент приёмной комиссии Академии Йоги и ответит на все вопросы.