Инструктор по йоге может быть самым счастливым человеком на свете. А может оказаться в условиях, которые изменят его отношение к профессии преподавателя в негативную сторону или даже отобьют желание заниматься йогой самому.

На что обратить внимание, чтобы не оказаться во второй ситуации? В сегодняшней статье говорим о нюансах, которые важно принять в расчёт, если вы — преподаватель йоги.

Примерное время чтения — 10 минут.

На что ориентироваться в вакансиях йога-студий и центров?

Рассказываем про основные критерии, на которые нужно обратить внимание, если вас интересует работа инструктором йоги.

Месторасположение студии.

Идеально, если она находится рядом с вашим домом: это сэкономит и время, и деньги на дорогу.

Персонал и атмосфера.

Хороший коллектив — важное условие для комфортной работы. При общении с руководителями и другими сотрудниками важно прислушиваться к себе: есть ли у вас точки соприкосновения, схожи ли ваши ценности, приятно ли находиться рядом с этими людьми? Если в коллективе напряжённая атмосфера и часто возникают конфликтные ситуации, рабочие процессы будут существенно терять в качестве.

Пространство.

Кто-то из нас любит светлые просторные помещения с панорамными окнами и отсутствием лишних деталей. Другим по душе небольшие залы с приглушённым светом и соответствующим декором. Само пространство может настраивать на нужный лад, располагать к работе. Или наоборот — создавать препятствия и дискомфорт.

Зарплата.

Показатели отличаются от города к городу, и нужно учитывать особенности вашего региона. Если работа инструктором йоги в Москве оценивается в 80 000 рублей в месяц, то в регионах предлагают от 30 000 рублей.

Нагрузка.

Оценивая условия труда, стоит смотреть не только на предлагаемую зарплату, но и на количество часов, за которое вы сможете её получать. Важно соотнести сумму с нагрузкой, посчитать, сколько будет стоить один час работы. В йога студиях преподаватель чаще всего получает фиксированную цену за ведение часового занятия для группы — например, 1200 рублей. Иногда преподавателю выплачивают вознаграждение за каждого пришедшего ученика — например, по 200 рублей.

«Внимание, внимание! Требуется инструктор по йоге»

Требования в вакансиях для преподавателей йоги в целом однотипны: профильное образование, наличие сертификатов, опыт работы, коммуникабельность, знание анатомии и физиологии, умение строить тренировочный процесс.

Предложения на рынке отличаются условиями работы. Например, в студиях могут предложить вести занятия несколько часов в неделю, а в крупных фитнес-клубах чаще ищут тренеров на полную ставку. Чтобы понять, какой вариант подходит именно вам, можно ответить на вопросы: хотите ли вы совмещать йогу с работой в другой сфере, планируете ли устраиваться в одно место или выберете несколько интересных вариантов.

В поисках работы тренера по йоге: критерии выигрышного резюме

Мы выяснили, о каком преподавателе мечтают работодатели. Теперь будем разбираться, как составить резюме, чтобы из всех кандидатов выбрали именно вас.

Резюме — ваша визитная карточка, это та самая «одёжка», по которой вас встретят. Поэтому важно «нарядиться» как следует, но при этом не уходить в чрезмерное восхваление своих возможностей.

Для начала — общие рекомендации:

нужно быть последовательным, не нарушать хронологию событий;
стоит сдержанно рассказывать о себе, избегать эпитетов (великолепный) и сравнений (лучший, самый);
обязательно подкреплять слова фактами и конкретикой. Не нужно писать «провёл много занятий». Лучше сформулировать так: «Опыт работы составляет 500 часов» (сделать приблизительные подсчёты несложно).

Что отразить в резюме:

Опыт в личной практике.

Без этого работодателю сложно получить представление о том, как давно вы занимаетесь, насколько вас увлекает йога.

Образование.

Здесь важно рассказать про курсы, которые вы проходили, указать количество часов обучения. Можно упомянуть посещение мастер-классов и вебинаров. Инструктору необходимо регулярно участвовать в образовательных программах — это показатель профессионализма и уровня вовлечённости в своё дело.

Направления.

Направления, в которых вы работаете. Даже если вы получили профильное образование по одной специализации, возможно, у вас есть навыки ведения других практик — йога-Нидры, медитаций, занятий по протоколу «табата».

Опыт работы на аналогичной должности.

Как мы говорили выше, можно указать в часах. «2 года» — звучит абстрактно. Неясно, сколько за это время было проведено занятий. «300 часов» — звучит понятно и веско.

Существенный момент, о котором многие забывают — проверять своё резюме на актуальность. Возможно, после его написания вы прошли новые курсы или провели ещё много занятий. Каждая деталь важна и может стать решающей.

Как найти свой формат в работе йога инструктором?

У инструкторов йоги есть преимущество — они могут не перекраивать свою жизнь под работу, а наоборот — подстроить работу под свои предпочтения и привычки. Человек с любым темпераментом и образом жизни может стать инструктором.

Давайте разберём два варианта работы для разных типов людей.

Тип: интроверт, который любит проводить время в уединении и долго восстанавливает энергию после «живых» контактов.
Формат работы: может проводить онлайн-занятия, запустить виртуальный клуб, проводить индивидуальные занятия.

Тип: экстраверт, который любит общение и большие компании, часто является душой компании и быстро «подзаряжается» от людей.
Формат работы: может работать в йога студиях, фитнес клубах, стать организатором йога туров, быть мастером групповых занятий.

Это деление — только условность. Его задача — проиллюстрировать, что каждый может выбрать что-то своё. Что не нужно ломать себя и идти через сопротивление туда, где вам некомфортно. Как правило, результативность и удовлетворенность появляются, когда мы идём по «своему» пути, ищем подходящую именно нам нишу — и развиваемся в ней.

На курсе «Преподаватель Хатха-йоги» за 9 месяцев обучения вы сможете определить удобный для вас формат работы и сформируете свой стиль преподавания.

Где работают инструкторы по Хатха йоге?

Для начала следует определиться, что вам интереснее: маленькая студия йоги или большой фитнес-клуб. В первом случае в расписании обычно представлена только йога, её разные направления. В том числе Хатха-йога. Во втором — йога может служить дополнением, к примеру — способом восстановиться и расслабиться после силовой нагрузки в зале.

Набрать постоянную группу в студии проще — люди целенаправленно занимаются йогой, им интересно практиковать регулярно, следовать за инструктором, наблюдать прогресс. В этом случае преподаватель может составлять свой план занятий на месяц. К примеру, это может быть 30-дневная программа по освоению шпагата. В клубах уместнее давать последовательности на проработку всего тела — занятия будут посещать люди с разными запросами и каждый сможет получить от практики что-то своё. Возможно, кто-то из учеников ограничится одним уроком, другие — заинтересуются и начнут ходить регулярно.

Устроиться инструктором по Хатха-йоге можно и в студию, и в фитнес-клуб. Выбор зависит от ваших предпочтений и ожиданий от работы.

Быть эффективным и не выгорать — возможно ли это?

Работа инструктором йоги напрямую связана с оказанием поддержки другим людям. Учитель помогает им решать проблемы, связанные с физическим и ментальным здоровьем, подсказывает пути решения, даёт рекомендации. Словом, вкладывает в человека свои знания и опыт, силы и энергию, становится для него опорой. Поэтому, занимаясь преподаванием йоги, важно отслеживать и своё собственное состояние — чтобы не оказаться в яме бессилия и апатии.

Как йога тренер может поддержать себя сам?

Люди помогающих профессий нередко сталкиваются с выгоранием. В состоянии эмоционального и физического истощения приходится брать паузу, приостанавливать все рабочие процессы и экстренно спасать самого себя. За период восстановления теряются и деньги, и ученики, и даже навыки преподавания. Вот несколько советов, которые помогут найти баланс и работать без перебоев «внутреннего электричества».

Соблюдать режим дня.

Чёткий распорядок помогает организму равномерно распределять силы. Если человек в одно и то же время выполняет одни и те же действия (например, ложится спать в 22:00), его нервная система становится более крепкой и устойчивой, а он сам — спокойным и уравновешенным.

Осознанно подходить к питанию.

В этом вопросе можно обратиться к Аюрведе и подобрать свой тип питания, который будет поддерживать организм, приводить к балансу внутренние процессы. Важно питаться регулярно и сбалансированно, выстраивать режим дня так, чтобы было время на полноценные завтрак, обед и ужин.

Выделять время для личной практики.

Можно заниматься с учителями или выполнять то, что просит тело, импровизировать. Главное — делать это с полным погружением в себя и осознанием, что это время принадлежит только вам.

Сохранять жизненный баланс.

Обязательно проводить время с семьей, гулять, читать, смотреть сериалы, выращивать цветы, путешествовать — словом, заниматься тем, что не связано с йогой и рабочими процессами.

Без должной заботы о себе человек быстро «перегорает» и уже не может быть опорой для других. Да, на должности инструктора можно зарабатывать до 150 тысяч рублей в месяц. Но если это, вопреки вашим возможностям, здоровью и внутренней устойчивости, станет самоцелью, то выгорание не заставит себя ждать. Рано или поздно придётся снизить темпы или остановиться — и пересмотреть свой подход. В общем, для профессионального развития инструктору йоги нужно не только целенаправленно двигаться вперёд, но и уметь брать паузу, чтобы потом вернуться к любимому делу.

Что делать, если вы не нашли привлекательные вакансии?

Представим ситуацию: вы изучили все актуальные предложения в городе, но не нашли ничего интересного. То оплата слишком низкая, то студия находится далеко от дома. Можно переключиться на онлайн-формат работы и начать работать на себя: многие вопросы, такие как месторасположение, отпадут сами собой. Вы можете начать вести уроки в социальных сетях, запустить свой онлайн-клуб по подписке, сделать мини-курс в Telegram или записать платные видеоуроки. Да и ценник одного занятия по йоге вы сможете установить сами. Развиваясь в этом направлении, вы можете параллельно просматривать вакансии — вполне вероятно, что на рынке труда уже появится «то самое» предложение.

Где учиться, чтобы работать преподавателем Хатха-йоги?

На рынке представлено много обучающих курсов, которые отличаются продолжительностью, программой, преподавательским составом, форматом (онлайн или офлайн) , а также документами, которые вы получите при выпуске (диплом или сертификат). Подробно этот вопрос мы разбираем в статье «Курсы преподавателей йоги — полный гайд и ответы на вопросы». Начинать стоит с базовых программ, а уже потом дополнительно проходить курсы и мастер-классы по самым популярным направлениям, углубляться в отдельные методики.

Йога — это бесконечный путь, и первый ваш профильный курс станет не финальной точкой, а началом удивительной дороги.

Если вы хотите подробнее узнать о преподавании йоги онлайн — оставьте заявку и менеджеры нашей приёмной комиссии свяжутся с вами для консультации.