скачать гайд
высшее образование в йоге
Скачайте гайд и узнайте, как стать устойчивым и гибким через работу со стопой
С чего начинается асана:
стопа как опора
Что
ждёт вас
внутри:
Анатомия стопы
: как она устроена
И почему самая безобидная обувь может разрушить ваши планы быть устойчивым.
Как состояние стопы
влияет на гибкость
И что делать, чтобы углубить наклон, подготовиться к шпагату и раскрепоститься.
Самые разнообразные
варианты разминки для голеностопа
Сидя и стоя. Зачем разогревать стопу и как это влияет на практику йоги.
Как поставить стопу, чтобы
опора была надёжной
:
Варианты работы в асанах стоя — простые и усложнённые.
После просмотра
гайда
вы:
СКАЧАТЬ ГАЙД
1
Научитесь делать простой самомассаж и гимнастику
Которые избавят от напряжения в конце рабочего дня или подготовят к практике йоги.
2
Поймёте, как положение стопы влияет на баланс и равновесие
И что делать, если теряете контроль.
3
Попробуете рекомендации на практике
Ощутите, как меняется работа в асанах.
4
Узнаете, как заботиться о стопах в бытовых условиях — пока варите суп или смотрите кино.
НАПРАВЛЕНИЯ
Курс «Преподаватель Хатха-йоги»
Курс «Йогатерапия женского здоровья»
Курс «Инь-йога: искусство расслабления»
НАШИ ПРОЕКТЫ
Блог Академии Йоги
Клуб Академии
Карта сайта
Каталог асан
Словарь терминов
Истории выпускников
Магазин навыков
[{"lid":"1531306243545","ls":"10","loff":"","li_type":"em","li_name":"email","li_ph":"mail@pochta.com","li_nm":"email"},{"lid":"1691137314715","ls":"20","loff":"","li_type":"hd","li_name":"\u041a\u043e\u043d\u0432\u0435\u0440\u0442\u0435\u0440","li_value":"landing-main-email","li_nm":"\u041a\u043e\u043d\u0432\u0435\u0440\u0442\u0435\u0440"}]
Самое нужное о йоге и саморазвитии в вашем почтовом ящике
+7 (958) 100 12 27
© YogaAcademy, 2024
ООО «Академия Йоги» РФ, 127106, г. Москва, вн.тер.г. муниципальный округ Марфино Гостиничная ул, д. 5, помещ. 1/1
Политика в отношении обработки персональных данных
ДОКУМЕНТЫ
Публичная оферта
Государственная лицензия
Об организации
Информация о рассрочке