История:
"Шавасана как маленькая смерть"

Почему мы боимся замереть и как это связано с глубинными внутренними установками

Подробно:
«Почему полезно лежать в Шавасане»

Что происходит с телом и умом в позе трупа. Есть ли противопоказания к этой асане и сколько времени нужно в ней проводить.

Миф:
"Шавасана — самая простая асана, ничего не нужно делать"

Правда в том, что Шавасана — самая сложная асана для тех, чей ум заполнен тревожными мыслями, планами о будущем и рефлексией о прошлом.

Как правильно: выполнять Шавасану самому и проводить для учеников

Варианты расположения тела, расслабление под голос, музыку или в тишине. Какой вид Шавасаны самый сложный.

После просмотра гайда и бонусного урока вы:

1

Заметите, что рабочие и бытовые вопросы перестали сильно беспокоить вас

Освоите инструменты мягкого прохождения через стресс

2

Почувствуете внутреннюю опору и гармонию

научитесь успокаивать ум, останавливать бесконечный поток мыслей

3

Поймёте, как правильно расслаблять тело и восстанавливать силы

Почему недостаточно просто полежать перед телевизором...

4

Узнаете, как вести Шавасану для учеников

Заинтересовывать их и объяснять пользу асаны для физического и ментального здоровья.

НАПРАВЛЕНИЯ

ДОКУМЕНТЫ

НАШИ ПРОЕКТЫ

Самое нужное о йоге и саморазвитии в вашем почтовом ящике

© YogaAcademy, 2023

ООО «Академия Йоги» 127106, город Москва, Гостиничная ул, д. 5, помещ. 1 офис 45