Йога-
гид
За 8 недель на курсе:
Обретёте гармонию с телом и разумом — практикуйте йогу регулярно и без травм
Почувствуете силу трансформации: станьте спокойнее, здоровее, счастливее
В среднем 30 минут в день —
для лёгкости, энергии и внутреннего сияния
Примерите новую профессию
и превратите йогу в любимое дело
в записи и онлайн
с преподавателем-наставником
по программе, проверенной
1000+ студентами
эмоциями и результатами
в соцсетях и получайте выплаты
Мы знаем, о чём вы думаете ...
На курсе «Йога-гид» вы получите базу практики и теории йоги всего за 8 недель
Столько вопросов и сомнений! На поиск ответов можно потратить не один год…
Нет времени регулярно
ходить на практики
Повторяю механически
за преподавателем
Какая-то скучная практика…
Как я по-вашему это сделаю?!
Как правильно стоять
в асане и дышать?
Почему нет прогресса в йоге?
Хочу заниматься,
но не знаю, с чего начать
Столько направлений,
какое выбрать?
Программа идеально
подойдёт, если вы:
Поймёте, насколько вам близка йога и подход Академии Йоги
Примерите на себя профессию преподавателя йоги и примете решение о дальнейшей карьере
Задумываетесь о смене профессии и карьере преподавателя йоги
Перестанете механически повторять за преподавателем в студии или по видео
Будете осознанно практиковать, дышать и отстраиваться
Не видите результатов от занятий по видео или в студии
Повысите гибкость, выносливость, энергичность
Получите инструменты для бережной и вдумчивой работы с телом, откажетесь от изнуряющих тренировок
Хотите подтянутое тело в любом возрасте
Избавитесь от бессонницы, тревожных мыслей, обретёте гармонию и контакт со своим телом
Получите основы расслабления и медитации
Испытываете последствия от стресса, бессоницы, тревоги, нервозности и др.
Столкнулись с болями
в спине, шее, суставах и др.
Будете практиковать безопасно и грамотно
Улучшите самочувствие
при регулярной практике с обратной связью от наставника
Новичок или имеете минимальный опыт
Освоите основы хатха-йоги, которая является базой для всех других видов йоги
Систематизируете и углубите знания
В результате курса вы:
Внедрите йогу на регулярной основе за 8 недель
Приведёте тело в тонус, сохраните молодость, подружитесь со своими эмоциями
Изучите базовую теорию
Получите фундамент
Научитесь правильно выполнять асаны, самостоятельно составлять
Уменьшите вероятность травм во время практики до 0 и интенсивность болей
прокачаете свой уровень практики от уровня «как я это по-вашему сделаю?!» до «смотрите, как я умею!»
чтобы быть энергичнее, бодрее, здоровее, спокойнее и уравновешеннее.
без которой невозможно практиковать безопасно: анатомию и биомеханику асан, получите понимание философии и истории йоги
для дальнейшего погружения в йогу
и прохождения углубленного курса «Преподаватель хатха-йоги»
простые последовательности с учётом вашего запроса и особенностей тела без механического повторения за преподавателем в студии и травм
в опорно-двигательном аппарате за счёт грамотной работы с телом
Йога — это путь к себе,
а не просто практика
«После практики всегда наступает состояние окрыления»
«Знаю названия всех асан на санскрите, они легко вспоминаются»
«Такое удовольствие получила от урока по медитации с Ириной»
«Такое удовольствие получила от урока по медитации с Ириной»
«Благодарю прекрасную Ирину Снегиреву. Вы меня вдохновляете»
«Это одно из лучших событий
в моей жизни»
«Я была в шоке, увидев
способности своего тела»
«Проводила йогу для девушек,
было 10 человек»
НУЖНЫ ПОДРОБНОСТИ?
МЫ ПОМОЖЕМ!
Запишитесь на бесплатную экскурсию и получите ответы на свои вопросы от ассистента приёмной комиссии
В течение 8 учебных недель вы будете учиться составлять и выполнять основные этапы практики, еженедельно добавляя новый блок асан и упражнений.
листай влево
с радостью
Для этого на курсе предусмотрены различные форматы:
Практики с наставником курса в прямых эфирах
Практики хатха-йоги в записи
Бонусные уроки по практике йоги от преподавателей Академии Йоги за выполненные вовремя домашние задания
Доступ к 300+ урокам в записи и онлайн-занятиям в клубе Академии по расписанию
1 неделя
2 неделя
3 неделя
4 неделя
5 неделя
6 неделя
7 неделя
8 неделя
разминка
МОБИЛИЗАЦИЯ
СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ
КОМПЕНСАЦИЯ
и ШАВАСАНА
Как меняетСЯ практика
«Главной целью было изучить правильное выполнение асан. На общих занятиях была просто гонка и повторение за преподавателем без всяких разъяснений.

На курсе я получила полную и глубокую информацию. Самодисциплина повысилась. Тело стало меняться, а вместе с ним и мир вокруг заиграл новыми красками».
Анастасия С.
«Я поняла, что даже с ограничениями по здоровью можно многое преодолеть и существенно улучшить своё самочувствие. За эти 8 недель я в этом убедилась на практике. Очень ценны объяснения о правильном выполнении асан».
Екатерина Д.
«До курса пробовала заниматься самостоятельно по урокам из ютуб . Во время курса поняла, что не выполняла правильно ни одну из асан!!! Для меня было шоком и стало понятно, почему результатов от практики не было.

После первой ступени появилось понимание как делать правильно, очень понравились уроки по философии йоги, я меняю себя и свою жизнь. Благодарю всю вашу команду от всей души».
Вилена К.
«Одной из целей было - подружиться со своим телом, научиться его лучше чувствовать. С этим, действительно, стало легче. Хотела переключения с внешнего мира на себя, некой перезагрузки, понимания, мой этот путь или нет - это тоже случилось, я поняла, йога - любовь. Я стала спокойнее, мне как тревожному человеку это очень ценно».
Анна В.
«О йоге я знала только как обыватель. Опыта практик и знаний не было. От курса в полном восторге. Очень полное погружение, круто, что есть ДЗ и тесты. Заметна трансформация в мозге и теле. Буду продолжать практиковать дальше».
кристина Ж.
«Пришла полный ноль в йоге (знании асан и тем более философии и анатомии) и неподвижна. Сейчас могу даже составить практику из тех асан, которые изучили, заниматься самостоятельно. Тело начинает быть благодарным».
светлана а.
75%
студентов регулярно практикуют к концу курса
дошли до конца курса и сдали итоговый зачёт
71%
продолжили обучение на курсе «Преподаватель хатха-йоги»
41%
Вы идёте рука об руку с близкими по духу людьми, с которыми хочется делиться радостью, переживаниями, победами и просто мыслями.
Вам будет легко и комфортно развиваться
Преподаватели горят своим делом и доносят знания не только до ума, но и до сердца
Рядом с вами всегда есть наставник, готовый направить, помочь, поддержать, объяснить
Мы создали такую среду, где делимся поддержкой, заботой и знаниями:
Наша миссия — содействовать развитию людей с помощью йоги, и вы — наш главный результат
Обратная связь опытного неравнодушного наставника и взаимодействие в мощном йога-комьюнити
это то, что отличает наш курс от других программ
Наставники курса — наша гордость
Они сопровождают студентов во
время всего обучения с момента поступления и до выпускного экзамена
Наставники на личном опыте знают, какие трудности могут возникнуть
в процессе обучения
они всегда готовы прийти на помощь с ответом, обратной связью или поддержкой
Студенты о наставниках
Академия Йоги имеет лицензию
на осуществление образовательной деятельности
№ Л035-01298-77/00977100 от 15.1272023 г.
Как проходит обучение и сколько времени потребуется?
с любопытством
8 тематических недель
Материалы открываются на учебной платформе перед началом недели.
Всего вам понадобится выделить на обучение около 3 часов в неделю.
Поддержка в чате
Вы получаете ежедневно в будни ответы на все вопросы от наставника в учебном чате. А также подробную обратную связь по каждому видео с личной практикой.
Задания и практика
Выполняете задания для закрепления изученного материала и подготовки к проектной работе.
При своевременной сдаче заданий вы получаете бонусные практики.
Сертификат
После сдачи всех заданий и проектной работы вы получаете сертификат установленного образца.
Выдаем на основании лицензии на осуществление образовательной деятельности № Л035-01298-77/00977100 от 15.12.2023 г
9 встреч с наставником 
На встречах вас ждут: практики йоги, обратная связь по практике, разбор домашних заданий, ответы на любые вопросы
После обучения
Доступ 6 месяцев к материалам обучения.
Поддержим вас на пути к преподаванию: стоимость курса “Йога-гид” будет засчитана вам в качестве скидки при поступлении на курс “Преподаватель хатха-йоги”
Получили больше, чем хотели
Результаты с разным опытом в йоге
Татьяна
Белова
49 лет, Новосибирск
Научилась составлять самостоятельно последовательности, почувствовала гибкость в теле, стала спокойнее смотреть на жизнь. Сделала йогу неотъемлемой частью жизни и продолжила обучение на 2 ступени.
Опыта в йоге не было, После курса избавилась от регулярных болей в спине и выгорания. Улучшила качество жизни, появилось больше энергии. Приняла решение уйти из бьюти-сферы и стать преподавателем хатха-йоги.
38 лет, Тюмень
Наталья Нигматулина
Анастасия Пархаева
27 лет, Москва
Йогу практиковала около 2 лет без понимания. После курса перестала болеть спина, когда ничего не помогало, стало легче жить в психологическом плане, научилась составлять самостоятельно последовательности и осознанно практиковать.
Избавилась от эмоционального выгорания и бессонницы, йога появилась на регулярной основе в жизни. Продолжила обучение на преподавательском курсе.
27 лет, Москва
Екатерина Соленюк
Опыт в йоге 4 года. Научилась составлять последовательности самостоятельно, йога стала регулярной, безопасной, осознанной, без гонки за результатами, а в полном согласии с собой. Появилась мечта уйти из врачебной практики, стать преподавателем йоги и уехать на зимовку.
44 года, Кострома
Любовь Новожилова
Программа ОБУЧЕНИЯ
выбери неделю и узнай подробности
Базовые понятия и техники хатха-йоги
Читать подробнее
1 неделя
1 неделя
Базовые понятия
и техники хатха-йоги
Практика хатха-йоги
История и философия йоги
Анатомия и физиология йоги
Прямой эфир с наставником LIVE
Результаты недели
«Травмобезопасность в личной практике» — 20 минут
Практика «Суставно-сухожильная гимнастика. Сукшма-Вьяяма. Смотрим и повторяем вместе с преподавателем» — 23 минуты
«8 ступеней йоги Патанджали.» — 14 минут
«Что такое йога?» — 13 минут
«Введение в анатомическую терминологию.» —15 минут
«Сукшма-Вьяяма и Сурья Намаскар.» 
Теория и практика. Ответы на вопросы.
Составите и запишите свой вариант суставно-сухожильной гимнастики.
Познакомитесь с суставно-сухожильной гимнастикой — Сукшма-Вьяяма.
Познакомитесь с необходимой анатомической терминологией.
Узнаете, что такое йога, из каких 8 ступеней она состоит.
Направления в йоге
Читать подробнее
2 неделя
2 неделя
НАПРАВЛЕНИЯ В ЙОГЕ
Практика хатха-йоги
История и философия йоги
Анатомия и физиология йоги
Прямой эфир с наставником LIVE
Результаты недели
Сурья Намаскар. Смотрим и повторяем. — 24 минут
«Пути в йоге.» — 11 минут
«Основные школы йоги.» — 7 минут
«Опорно-двигательный аппарат (ОДА): позвоночник.» — 10 минут
«Сурья Намаскар. Физиологические особенности.» — 26 минут
Разминка сидя. Теория и практика.
Ответы на вопросы.
Узнаете о физиологических аспектах практики Сурья Намаскар.
Выучите разные варианты практики Сурья Намаскар и запишите видео с выполнением последовательности.
Познакомитесь со строением позвоночника.
Узнаете основные школы и пути в йоге.
Функциональные возможности позвоночника
Читать подробнее
3 неделя
3 неделя
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ ПОЗВОНОЧНИКА
Практика хатха-йоги
История и философия йоги
Анатомия и физиология йоги
Прямой эфир с наставником LIVE
Результаты недели
«Разминка сидя. Работа с позвоночником. Смотрим и повторяем с преподавателем.» — 35 минут
«Основные труды по йоге.» — 26 минут
«Яма — первая ступень в йоге.» — 17 минут
«Яма как система ограничений.» — 20 минут
«Опорно-двигательный аппарат (ОДА): кости и суставы. » — 6 минут
«Скручивания. Физиологические особенности.» — 14 минут
Асаны стоя. Теория и практика. Ответы на вопросы.
Составите свою разминочную последовательность и запишете её на видео.
Изучите разные варианты разминки сидя.
Узнаете, как устроены кости и суставы.
Узнаете о функциональных возможностях позвоночника: скручивания, наклоны, прогибы, вытяжения; про модификации асан.
Узнаете про первую ступень в йоге — Яму.
Познакомитесь с основными трудами по йоге.
Йога и равновесие
Читать подробнее
4 неделя
4 неделя
ЙОГА И РАВНОВЕСИЕ
Практика хатха-йоги
История и философия йоги
Анатомия и физиология йоги
Прямой эфир с наставником LIVE
Результаты недели
Асаны стоя. Работа с позвоночником и стопами. — 34 минуты
«Нияма как система рекомендаций.» — 17 минут
«Нияма — вторая ступень в йоге.» — 16 минут
«Гуру и ученик.» — 17 минут
«Опорно-двигательный аппарат (ОДА): мышцы.» — 12 минут
Асаны стоя. Теория и практика. Ответы на вопросы.
Изучите новые асаны, составите и запишете блок по мобилизации.
Познакомитесь с асанами, которые выполняются стоя.
Узнаете, как работают мышцы в йоге.
Узнаете, что такое Парампара и кто такой гуру, изучите вторую ступень йоги — Нияму.
Йога и здоровье
Читать подробнее
5 неделя
5 неделя
ЙОГА И ЗДОРОВЬЕ
Практика хатха-йоги
История и философия йоги
Анатомия и физиология йоги
Прямой эфир с наставником LIVE
Результаты недели
Силовые асаны (Навасана, Уткатасана, Бакасана, Рудрасана, Джатхара Паривартанасана). — 12 минут
Как корректно практиковать силовые асаны - 20 минут
Асана — третья ступень в йоге.» — 7 минут
«Санскрит. Принципы наименования асан.» — 12 минут
«Йога и здоровье.» — 13 минут
Асаны на увеличение подвижности тазобедренных суставов. Теория и практика. Ответы на вопросы.
Составите и запишите на видео блок по мобилизации тела с помощью силовых асан.
Изучите силовые асаны и технику их выполнения.
Сформулируете свои цели в йоге: укрепление тела, развитие гибкости, спокойствие и другие.
Поймёте, как йога может влиять на здоровье.
Узнаете о третьей ступени в йоге — асанах.
Познакомитесь с санскритом и поймёте, как образуются названия асан, выучите их.
Дыхание и отчистительные техники в йоге
Читать подробнее
6 неделя
6 неделя
ДЫХАНИЕ И
ОЧИСТИТЕЛЬНЫЕ
ТЕХНИКИ В ЙОГЕ
Практика хатха-йоги
История и философия йоги
Анатомия и физиология йоги
Прямой эфир с наставником LIVE
Результаты недели
Мобильность тазобедренных суставов под разные цели практики. — 25 минут
«Пранаяма как управление жизненной энергией.» — 8 минут
«Пранаяма — четвертая ступень в йоге.» — 11 минут
«Шаткармы — очистительные техники.» — 14 минут
«Пранаямы — дыхательные техники.» — 18 минут
«Дыхание в асанах.» — 10 минут
Асаны на прогибы. Принципы построения последовательностей в йоге. Теория и практика. Ответы на вопросы.
Составите и запишите свой вариант суставно-сухожильной гимнастики.
Познакомитесь с суставно-сухожильной гимнастикой — Сукшма-Вьяяма.
Познакомитесь с необходимой анатомической терминологией.
Узнаете, что такое йога, из каких 8 ступеней она состоит.
Чакральная система
Читать подробнее
7 неделя
7 неделя
ЧАКРАЛЬНАЯ СИСТЕМА
Практика хатха-йоги
История и философия йоги
Анатомия и физиология йоги
Прямой эфир с наставником LIVE
Результаты недели
Простые прогибы (Шалабхасана, Дханурасана, Бхуджангасана, полумост, Анджанейасана, Анувиттасана). — 15 минут
«Чакры и чакральная система.» — 12 минут
«Пратьяхара — пятая ступень в йоге.» — 11 минут
«Пратьяхара как управление чувствами и эмоциями.» — 7 минут
«Физиологические аспекты чакральной системы.» — 8 минут
«Внимание и концентрация.» — 7 минут
Компенсации в практике. Шавасана. Принципы построения последовательностей в йоге.
Теория и практика. Ответы на вопросы.
Изучите асаны, направленные на развитие прогибов, запишите видео.
Узнаете физиологические основы внимания и концентрации.
Узнаете о пятой ступени в йоге — Пратьяхара.
Узнаете о чакрах и чакральной системе с точки зрения философии и физиологии.
Йога и расслабление
Читать подробнее
8 неделя
8 неделя
ЙОГА И РАССЛАБЛЕНИЕ
Практика хатха-йоги
История и философия йоги
Анатомия и физиология йоги
Прямой эфир с наставником LIVE
Результаты недели
Шавасана в практике йоги. — 13 минут
Компенсация в йоге. (Пашчимоттанасана, Пурвоттанасана, Паривритта Джану Ширшасана, Васиштхасана, Сарвангасана, Карна Пидасана, Парипурна Навасана, Уштрасана, Шашанкасана, Джатхара Паривартанасана). — 33 минуты
«Простые техники сосредоточения на каждый день.» — 10 минут
«Дхарана, Дхьяна и Самадхи — 6, 7 и 8 ступени в йоге.» — 21 минута
«Нервная система. Релаксация.» — 13 минут
Ответы на вопросы.
Составите программу на 7 дней с учетом своих потребностей и целей в качестве проектной работы. Защитите свою проектную работу и получите обратную связь наставника
Узнаете о Шавасане и разных вариантах её выполнения, о физическом и философском аспектах и необходимости расслабления в конце практики.
Изучите простые техники тренировки внимания и медитации.
Узнаете о шестой, седьмой и восьмой ступенях в йоге — Дхьяне, Дхаране и Самадхи, о компенсации в йоге.
и зарабатывайте
Мы научим создавать вас контент, который вовлекает. Делитесь достижениями и результатами, развивайте блог и зарабатывайте на этом вместе с партнерской программой.
5 000₽
партнёрских выплат
Вы получите за каждого студента «Йога-гида», который придёт по вашей рекомендации.
Всего с 6 рекомендаций вы сможете вернуть стоимость обучения!
Партнёрская программа Академии Йоги
это закрытое бизнес-сообщество, где вы можете:
Зарабатывать на рекомендациях курсов
Общаться и обмениваться опытом с единомышленниками
с любовью
Быть частью сильного комьюнити и участвовать в закрытых мероприятиях
16 718
раз
партнёры порекомендовали обучение
блогеров
500
рекомендуют наши курсы
Первыми
Организовали свою школу обучения амбассадоров
за всё время
1 410
партнёров
работает партнёрская программа
года
с 2021
10+
мнл. руб.
заработали партнёры
листай влево
Поддерживаем вас после курса
В Академии Йоги предусмотрена поддержка студентов и выгодная бонусная программа.

Стоимость курса “Йога-гид” будет засчитана вам в качестве скидки при поступлении на курс “Преподаватель хатха-йоги”, если решите идти на углубленный курс и строить карьеру в йоге.
Вам будет доступен закрытый клуб Академии Йоги на 12 месяцев после окончания курса. Общайтесь с близкими по духу людьми, станьте частью нашего активного йога-сообщества и практикуйте по 300+ урокам в записи.
В клубе вас ждёт:
Создание связей
и обмен опытом
ПОДДЕРЖИМ НА ПУТИ К ПРЕПОДАВАНИЮ
Вы найдёте единомышленников, страстно увлечённых йогой.
Творчество
и сотрудничество
Клуб — это площадка для совместного творчества.
Поддержка
и вдохновение
Наше сообщество — это место, где вас поймут, поддержат и вдохновят ваши коллеги.
Личный и
профессиональный
рост
Наши мероприятия, вебинары и стажировки раскроют вам новые горизонты в практике и преподавании йоги.
Почему нам доверяют БОЛЕЕ 6000 студентов?
Академия Йоги
Это крупнейшая онлайн-школа в сфере йоги по подготовке преподавателей с нуля, повышения квалификации, основанная в 2020 году
Обучаем профессии преподавателя хатха-йоги — онлайн с нуля
Миссия Академии — содействовать трансформации людей с помощью профессионального образования в йоге
Выдаём документы государственного
образца по окончании обучения
Наше учебное заведение входит международный союз
Yoga Alliance
2 000+
преподавателей выпустили с опытом работы
60+
стран, где есть наши студенты
700+
миллионов рублей вложили в развитие образовательной среды в сфере йоги за 4 года
2011
начало деятельности по подготовке преподавателей
108
сотрудников и наставников
Академии Йоги работают над курсом и сопровождают студентов
Диплом
Сертификат
Сертификат Yoga Alliance
Наши премии в сфере образования
лучший образовательный
проект 2021
Топ-10 лучших Ed-Tech
компаний России 2022
Финалист Премии Live
Organic Awards 2022
Спикеры курса
Ирина Павлова
Преподаватель хатха-йоги, инь-йоги и медитации с 8-летним опытом, психолог
Спикер на на международных конференциях «Йога Журнал» и Седы Каспаровой. Колумнист на портале «Йога журнал»
Автор и методолог курсов в Академии Йоги, мастер Рэйки
Руководитель отдела по стажировкам и проектной деятельности в Академии Йоги
Спикер на международных конференциях по теме йоги, здоровья и медитации
Преподаватель хатха-йоги, Дживамукти-йоги с 15-летним опытом, более 9 лет обучает преподавателей
Алёна Кузнецова
Ирина Снегирёва
Специалист метода Фельденкрайза — практики осознавания себя в процессе работы над движением.
Эксперт курсов по йоге и соавтор эксклюзивного курса «Йогатерапия женского здоровья».
Ринад Минвалеев
40 лет практикует йогу
Автор 85 научных публикаций
Преподаватель с 20-летним опытом по основам физиологии в йоге
Раскрывает влияние йоги на тело и ум человека на клеточном уровне, с научной точки зрения
Виктория Бхаскаран
Наир
Обучалась в Центре йоги Айенгара в Индии.
Эксперт по ведической литературе и древним эпосам.
Преподаватель йоги и философии более 16 лет. Больше 20 лет опыт практики в йоге.
Йогатерапевт, преподаватель йоги с 13-летним опытом. Провела более 16 000 часов занятий
остались вопросы
по программе?
Запишитесь на бесплатную экскурсию и получите ответы на свои вопросы от ассистента приёмной комиссии
© YogaAcademy, 2024
ООО «Академия Йоги» РФ, 127106, г. Москва, вн.тер.г. муниципальный округ Марфино Гостиничная ул, д. 5, помещ. 1/1
Наш официальный номер, с которого позвонит сотрудник Академии Йоги. Добавьте номер в контакты, чтобы не пропустить звонок и получить доступ к бонусам.
ДОКУМЕНТЫ
Оставьте свои контакты и запишитесь на бесплатную экскурсию в Академию