Йога
как привычка
Хочу
на марафон
на марафон
Дата старта: январь 2024 г
Не знаешь с чего начать путь в йоге? Начни с Марафона!
Наш марафон подойдет для всех. Присоединяйся!
Больше, чем просто йога: ежедневные практики и подкасты, медитации, трекер полезных привычек, советы по правильному питанию, мотивационные эфиры.
Этот марафон вы точно пройдете до конца!
Этот марафон вы точно пройдете до конца!
Марафон «Йога как привычка»
для вас, если вы узнаёте себя в портретах ниже
Погодите, мне нужно чуть медленнее
Хм… А уже разрешено подумать о себе?
А можно жить на полную и не уставать?
Марафон подойдет даже новичкам, разнообразные занятия выстроены от простого к сложному. У вас точно получится встроить обучение в свой график и пройти его до конца!
Вам не нравится отражение в зеркале, а тело кажется деревянным. Болит то там, то тут — сидячая работа или декрет вовсе не улучшают самочувствие. Ничего страшного, мы знаем, как это исправить. Через 21 день вы не только увидите, но и почувствуете изменения.
Мы знаем короткие, но эффективные практики для восстановления ресурса после трудного дня. Вы удивитесь, как даже 20-ти минутная практика может поменять состояние
Начинали уже много раз, но никак не получается
Наш марафон — это система, разработанная опытным методистом и экспертами, благодаря которым сотни людей не только полюбили йогу, но и стали ее преподавать. Мы точно знаем, как сделать йогу регулярной практикой.
После прохождения марафона
Полюбите йогу и станете заниматься регулярно
Почувствуете, как практики влияют на тело и разум, и уже не захотите останавливаться
Почувствуете, как практики влияют на тело и разум, и уже не захотите останавливаться
Улучшится сон, станет больше энергии, тело скажет «спасибо»
Заметите первые явные изменения
Обретёте привычку регулярно заниматься йогой
Отметите, как преобразуется жизнь
ваш рацион станет сбалансированным
Измените подход к питанию
поймёте, почему вы попали в ловушку вредных привычек и осознаете, как от них отказаться
Пересмотрите свой образ жизни
Будет легче расставлять приоритеты, выбирать «своё», доводить дело до конца
Хочу
на марафон
на марафон
Поддерживающая мотивационная среда, еженедельные прямые эфиры с опытным наставником в мире йоги
методические материалы и PDF-файлы для скачивания и использования в любое время;
интересные разнообразные занятия для разностороннего погружения в йогу;
А также:
Программа марафона
- Целевые упражнения на укрепление мышц кора;
- Отработка безопасных и корректных движений для избавления от болей в спине;
- Избавление от чувства скованности и зажатости в позвоночнике;
- Повышение либидо.
- Интенсивные практики йоги — 2 раза в неделю;
- Проработка основных группы мышц;
- Силовые и статичные асаны на укрепление тела и силы воли;
- Улучшение гибкости и подвижности — показателей молодости и красоты тела.
- Аудиомедитации;
- Дыхательные практики;
- Инь-йога;
- Йога-коучинг.
- Дневник самоконтроля — внедрение 10 полезных привычек, которые изменят вашу жизнь в лучшую сторону;
- Регулирование водного баланса;
- Переосмысление образа жизни в пользу активности;
- Тематические подкасты от экспертов.
- Разбор энергетических характеристик планет;
- Изучение аспектов влияния планет на ваше состояние;
- Поиск баланса через соединение с энергиями планет;
- Тематические подкасты от эксперта;
Поддерживающая мотивационная среда, еженедельные прямые эфиры с опытным наставником в мире йоги
Программа курса
- Целевые упражнения на укрепление мышц кора;
- Отработка безопасных и корректных движений для избавления от болей в спине;
- Избавление от чувства скованности и зажатости в позвоночнике;
- Повышение либидо.
- Интенсивные практики йоги — 2 раза в неделю;
- Проработка основных группы мышц;
- Силовые и статичные асаны на укрепление тела и силы воли;
- Улучшение гибкости и подвижности — показателей молодости и красоты тела.
- Аудиомедитации;
- Дыхательные практики;
- Инь-йога;
- Йога-коучинг.
- Дневник самоконтроля — внедрение 10 полезных привычек, которые изменят вашу жизнь в лучшую сторону;
- Регулирование водного баланса;
- Переосмысление образа жизни в пользу активности;
- Тематические подкасты от экспертов.
- Разбор энергетических характеристик планет;
- Изучение аспектов влияния планет на ваше состояние;
- Поиск баланса через соединение с энергиями планет;
- Тематические подкасты от эксперта;
А также:
методические материалы и PDF-файлы для скачивания и использования в любое время;
интересные разнообразные занятия для разностороннего погружения в йогу;
Как попасть на марафон
Пройти регистрацию и оплатить участие в марафоне «Йога как привычка»
Открыть e-mail и найти письмо от Академии Йоги
Воспользоваться ссылкой из письма — перейти на учебную платформу
Создать учётную запись на платформе или воспользоваться имеющейся записью
Начать обучение — задания и уроки будут открываться по расписанию
!
Для прохождения марафона подойдут смартфон, планшет, ноутбук, стационарный компьютер.
Спикеры марафона
Научит осознанному подходу в заботе о ментальном состоянии, даст инструменты для качественного расслабления и восстановления
Автор марафона «Йога как привычка», преподаватель Хатха-йоги, инь-йоги и медитации. Эксперт и управляющий партнер в «Академии йоги». Автор медитационных ретритов, мастер Рэйки, проводник в мир расслабления.
Профессиональный психолог и педагог с общим стажем более 16 лет.
Имеет огромный опыт работы с новичками и помогла полюбить йогу тысячам людей.
Профессиональный психолог и педагог с общим стажем более 16 лет.
Имеет огромный опыт работы с новичками и помогла полюбить йогу тысячам людей.
Ирина Павлова
Будет вашим наставником, проведёт для вас интенсивные практики йоги — с максимальной пользой и быстрым результатом
Преподаватель Хатха-йоги, йоги в гамаках и перинатальной йоги. Опытный наставник будущих преподавателей йоги и покровительница других наставников.
Татьяна Шармина
Научит вас жить в гармонии со Вселенной, идти путём развития и самореализации
Методист образовательных программ, преподаватель по голосу и технике речи.
Ведический астролог Джйотиш, нумеролог. Преподаватель Хатха-йоги, опытный наставник преподавателей йоги.
Инна Ткачук
Эксперт курса «Преподаватель Хатха-йоги», международный сертифицированный преподаватель йоги со стажем более 13 лет. Специалист по правильному аюрведическому питанию. В багаже — сотни часов ассистирования в асанах, отсмотрена и отстроена ни одна тысяча учеников и студентов. Специализация практики — силовая Хатха-йога. Профессиональная актриса дубляжа и озвучки.
Алёна Кузнецова
Пробудит спящую силу ваших мышц — научит работать бережно, но в полную силу
Преподаватель по адаптивной физической культуре и спорту для лиц с отклонением в здоровье. Специалист метода Фельденкрайза — практики осознавания себя в процессе работы над движением. Эксперт курсов по йоге и соавтор эксклюзивного курса «Йогатерапия женского здоровья».
Помогла тысячам женщин решить те самые проблемы, о которых не принято говорить вслух: подтекания, диастаз, ПМС, выход воздуха и т.д.
Помогла тысячам женщин решить те самые проблемы, о которых не принято говорить вслух: подтекания, диастаз, ПМС, выход воздуха и т.д.
Ирина Снегирёва
Сделает вашу практику безопасной — без травмированных коленей и побочных эффектов
Преимущества
У нас серьёзный подход — с нами ваш путь к йоге будет безопасным и результативным
Удобный формат занятий
Уроки до 30 минут в день, нет необходимости принципиально перестраивать распорядок жизни
Наставничество
На марафоне вас сопровождает опытный и чуткий наставник, а также крутая команда единомышленников
Качественные уроки
Записаны в студии, с профессиональной озвучкой
Платформа
Продуманная и интуитивно понятная площадка для обучения
Экспертность
Спикеры марафона ежедневно обучают йоге сотни человек онлайн и офлайн, а так же постоянно развиваются в сфере йоги и здорового образа жизни.
Гослицензия
Обучение на основании официальных документов
Отзывы
Отзывы
Дополнительные онлайн-встречи: практики с преподавателями по Хатха‑йоге, Инь-йоге, йогатерапии женского здоровья
«Живая» обратная связь
Урок от профессионального коуча «Ежедневный антистресс»
Доступ к программе 63 дня
с возможностью пройти программу заново и укрепить привычку
с возможностью пройти программу заново и укрепить привычку
Разработка индивидуальной программы занятий под ваш личный запрос
Чат с наставником и полезной информацией
Чат с наставником и полезной информацией
Тарифы
тариф
15 видеоуроков в записи
Прямые эфиры с наставником
Чат с наставником и полезной информацией
Доступ к программе 42 дня с возможностью пройти программу заново и укрепить привычку
Цена: 6 990 ₽
тариф
15 видеоуроков в записи
Прямые эфиры с наставником
Доступ к программе 63 дня
с возможностью пройти программу заново и укрепить привычку
с возможностью пройти программу заново и укрепить привычку
Дополнительные онлайн-встречи: практики с преподавателями по Хатха‑йоге, Инь-йоге, йогатерапии женского здоровья
«Живая» обратная связь
Урок от профессионального коуча «Ежедневный антистресс»
Цена: 9 990 ₽
тариф
15 видеоуроков в записи
Прямые эфиры с наставником
Цена: 24 990 ₽
29 990 ₽
Как оплатить участие в марафоне
Остались вопросы?
Выбрать подходящий способ оплаты и оплатить марафон
Нажать кнопку «Выбрать тариф»
Ввести свои контактные данные
Частые вопросы
Уроки на учебной платформе открываются ежедневно по расписанию программы — в 00:05 по Москве.
У вас будет наставник, который ответит на все вопросы в общем чате — и по программе марафона, и по вашей практике. Он проводит прямые эфиры, поддерживает и помогает найти слепые зоны в работе.
Разобраться в этом вопросе и оформить платёж поможет консультант Академии Йоги.
Уроки на учебной платформе открываются ежедневно по расписанию программы — в 00:05 по Москве.
У вас будет наставник, который ответит на все вопросы в общем чате — и по программе марафона, и по вашей практике. Он проводит прямые эфиры, поддерживает и помогает найти слепые зоны в работе.
Разобраться в этом вопросе и оформить платёж поможет консультант Академии Йоги.
© YogaAcademy, 2023
ООО «Академия Йоги» 127106, город Москва, Гостиничная ул, д. 5, помещ. 1 офис 45
Направления
Контакты
Электронная почта
Связаться с нами
Получить консультацию
по покупке
по покупке
Html code will be here