высшее образование в йоге
Узнайте, как вернуть здоровье спине за 20 минут в день — даже если у вас нет времени на спорт!
Мамы, устали от боли в спине после родов?
Забирайте практику в Telegram-боте и начните путь к здоровой спине без боли с помощью простых практик йоги. Ежедневные советы, упражнения и поддержка — всё в одном месте!
🚫 Противопоказания: активная фаза менструации и онкологические заболевания 🚫
🧘♀️ Подходит для всех: эта практика подходит для женщин, как сразу после родов, так и спустя несколько лет. Практика безопасна для всех уровней подготовки 👍
🤗 Здоровая осанка: ваша осанка постепенно улучшится и уйдет выпирающий живот 🎈
👍 Поддержка после родов: восстановите мышцы кора и тазового дна, которые ослаблены после беременности и родов 🤱
✅ Простота и доступность: практика 20 минут, без специального оборудования, выполняется просто лежа на коврике 🚀
⚡️ Быстрое облегчение: почувствуйте результат на себе уже после первого занятия 🎉