Практический вебинар по построению стратегии формирования личного бренда

• На вебинаре вы поймете, как продвигать себя в качестве преподавателя йоги.
• Увидите, каковы особенности этого продвижения.
• Вы осознаете, какие сюжетные линии инстаграма подойдут именно вам.
• Этот вебинар станет прекрасным инструментом для формирования стратегии личного бренда.

Преподаватель:
Наталья Яковлева — преподаватель по маркетингу в Академии Йоги, основатель онлайн йога-клуба, сертифицированный коуч ICF.

Продолжительность: 2 часа

Лекция о стилях и базовых принципах продвижения в инстаграм, ответы на вопросы

• На лекции вы узнаете, почему продвижение в Инстаграм не только не противоречит, а наоборот абсолютно соответствует основным принципам философии йоги.
• Вы поймете, с чего нужно начать свое продвижение в инстаграм и какой стиль продвижения подходит именно вам.
• Вы разберетесь с базовыми принципами продвижения в инстаграме и получите ответы на самые распространенные вопросы, связанные с продвижением в инстаграм

Преподаватель:
Наталья Яковлева — преподаватель по маркетингу в Академии Йоги, основатель онлайн йога-клуба, сертифицированный коуч ICF.

Продолжительность: 2 часа

Лекция с практическими рекомендациями по формированию гардероба и развитию индивидуального стиля

• На этой лекции вы определите свой вектор движения в развитии индивидуального стиля.
• Поймете, как разобрать свой гардероб и убрать из него все лишнее.
• Вы узнаете, как через стиль проявлять свою индивидуальность на коврике и в жизни.
• А также осознаете, какое влияние оказывает на нас цвет в одежде и получите домашнее задание для практического применения новых знаний

Преподаватель:
Ольга Бельская — стилист-имиджмейкер и бизнес-тренер.

Продолжительность: 2 часа

Вебинар о составлении корректного и полноценного рациона питания

Вы узнаете:

• как составлять рацион преподавателю йоги, учитывая уровень физической нагрузки
• начнете правильно пить воду и выбирать нужные для вашего организма продукты питания
• разберетесь с мифами о питании йогов и поймёте, как восполнить свой энергетический ресурс

Чтобы получить максимальную пользу от семинара, вам нужно выполнить предварительное задание: выпишите в блокнот список продуктов в вашем доме и пронумеруйте.

Преподаватель:
Олеся Хромеева — нутрициолог, автор рецептов и марафонов по питанию, разработчик индивидуальных программ питания.

Продолжительность: 2 часа

Практический вебинар о том, как питание влияет на тело и на сознание человека. Как занятия йогой повышают чувствительность и меняют подход в выбору пищи.

Вы узнаете:

• как составлять рацион преподавателю йоги, учитывая уровень физической нагрузки
• какие принципы питания были установлены еще древними йогами
• что говорит современная наука о питании
• должен ли йог быть вегетарианцем
• с чего начать подбор корректного питания для каждого и другое

Преподаватель:
Алена Кузнецова — преподаватель йоги, методист по стажировкам и проектной работе Академии йоги.

Продолжительность: 2 часа

Вебинар о женском организме и женском здоровье с практическими рекомендациями по выбору врача и правильной подготовке к сдаче анализов.

Вы узнаете:

• как устроен женский организм, о чем говорит менструальный цикл
• как правильно пройти чек ап, по каким критерия выбрать врача
• когда и как корректно сдавать анализы
• о противопоказаниях в практике при женских заболеваниях.

Также вы получите:

• Лайфхаки от практикующего гинеколога как для жизни, так и для спорта
• Готовый перечень действительно необходимых анализов
• Практические рекомендации по занятиям йогой с точки зрения женского здоровья.

Преподаватель:
Анастасия Яковлева — врач гинеколог-эндокринолог, кандидат медицинских наук

Продолжительность: 2 часа 30 минут

Практический вебинар по основам голосообразования, постановке дыхания, формирования звука, осознания голосовых регистров.

На вебинаре вы:

• познакомитесь с основами голособразования через телесные, артикуляционные разминки, дыхание и звук
• разберетесь, как рождается звук
• почувствуете голосовые регистры
• поработаете с красками голоса, научитесь накладывать на голос разные эффекты
• попробуете фониатрические, классические упражнения, а также техники «нада-йоги» и «ун-хун»

Преподаватель:
Екатерина Лобанова — профессиональная певица

Продолжительность: 2 часа 20 минут

Практический вебинар о техниках работы с голосом, дыханием, упражнениями для работы над дикцией, четкостью речи, а также о секретах преодоления сложных звукосочетаний.

На вебинаре вы:

• поймете, откуда берется голос и как формируется звук
• узнаете секреты дыхательных упражнений для управления голосом
• попробуете упражнения и техники для работы над дикцией и четкостью речи, поработаете с артикуляционными аппаратом
• научитесь преодолевать дикционные трудности и сложные звукосочетания

Преподаватель:
Инна Ткачук — профессиональный исполнитель, певица и музыкант, преподаватель йоги

Продолжительность: 1 час 45 минут

Занятие "Вертикальные балансы"

Практическое занятие по изучению техник выполнения балансов на руках более сложного уровня. Балансы на руках - часть практики Хатха-йоги, которая привлекает практиков и вызывает интерес.

На занятии вы узнаете:

• Что включает в себя работа с вертикальными балансами и какие навыки необходимы для их освоения
• Как можно выстроить свою тренировку, чтобы постепенно осваивать эту тему
• Мы рассмотрим несколько вариантов работы по освоению Стойки на руках, Пинча Маюрасаны и Ширшасаны на коврике, у - стены, с партнером и с пропсами
• Как грамотно и безопасно усложнить практику, чтобы освоить балансы
• Уровень сложности: средний (практика для продолжающих)

Преподаватель:
Ирина Павлова — преподаватель Хатха-йоги, Инь-йоги, преподаватель, методический директор и руководитель учебного офиса Академии йоги.

Продолжительность: 50 минут