Травмобезопасность
Преподаватель йоги — серьёзная профессия
30 ноября 2021
Привет, я Ирина Павлова — директор учебного офиса Академии Йоги. Пятнадцать лет я занимаюсь йогой, пять — работаю преподавателем йоги.
В этом материале я хочу поделиться мыслями о том, почему йога-тичер (преподаватель или учитель йоги) — серьезная профессия. Расскажу, почему учиться на преподавателя 2 месяца — недостаточно, чем преподаватель отличается от инструктора, какие науки должен знать настоящий профессионал своего дела и какими качествами должен обладать.
Ирина Павлова — директор учебного офиса Академии Йоги
Кто такой преподаватель йоги и что он должен уметь
Для начала, давайте разберемся, в чем разница между инструктором и преподавателем йоги. Инструктор говорит, как нужно делать. Преподаватель или учитель ведет к конкретной цели и выстраивает учебный процесс так, чтобы воспитать у студента дополнительные качества, такие как любовь к физической практике, привычку регулярно заниматься и правильно питаться. Т.е. преподаватель —тот человек, который занимается больше, чем практикующие, глубоко погружен в материал и сам предмет, горит своим делом, развивается в этой области, а что ещё важнее — на своем примере прививает эти качества другим людям. Более того, в йоге обучение ведется на базе традиций или парампары, где важно уважать своего учителя и всегда быть открытым к новому знанию
Какие задачи у преподавателя йоги
Люди к йоге приходят по разным причинам. Первая, когда человек хочет чувствовать себя лучше физически и запрос его звучит примерно так: «Помогите мне укрепить тело, развить его нужным образом!».

Поэтому, задача преподавателя йоги — уметь видеть, что нужно делать с этим человеком, а что нет; какие у него особенности тела, что может быть травмоопасно и как ему лучше избежать перегрузки организма.
Поэтому, задача преподавателя йоги — уметь видеть, что нужно делать с этим человеком, а что нет; какие у него особенности тела, что может быть травмоопасно и как ему лучше избежать перегрузки организма.
Ирина Павлова — директор учебного офиса Академии Йоги
1. Первая зона ответственности
Преподаватель всегда должен помнить важную мысль: йога может как облегчить жизнь человека, так и навредить, если некорректно использовать практику.

У йогов тоже бывают травмы, хоть и не такие, как у спортсменов, но от этого не менее серьезные. И преподавателю важно осознанно тормозить студента, не торопить, контролировать чувство меры у обучающегося, не дать сильно убежать вперед и главное - не давать включать «достигатора». Опасность в том, что от перегрузки тело переутомляется, перестает вырабатывать силы и начинает требовать энергию для восстановления. И в такой момент легче нанести человеку травму и сложнее из этого состояния выбраться.

Итого, если мы исходим из мысли, что запрос человека «здоровое тело», то для этого настоящим подспорьем, помощью и фундаментальной базой послужат такие науки, как: основы физиологии, биомеханики и анатомии в прикладном формате, а также важным остается умение применять эти знания в области йоги.

Это первая зона ответственности педагога: физиология человека. И в ней нужно очень хорошо разбираться, чтобы не нанести вред.
Это первая зона ответственности педагога: физиология человека. И в ней нужно очень хорошо разбираться, чтобы не нанести вред
Ирина Павлова — директор учебного офиса Академии Йоги
2. Вторая зона ответственности
Если студент приходит с задачей лучше понять себя и свой путь через йогу, то ему необходим эзотерический или духовный опыт – и это совсем другая задача. Тут ответственностью педагога становится «заземлить» учащегося, не позволять ему "улететь в астрал", а также дать прикладные знания для жизни через следующие науки: история и философия йоги, санскрит, система асан и их суть, виды йоги. В этой области мы говорим о нравственных основах, регулярной практике, о «непривязанности к результатам»; задаемся вопросом о том, почему мы тренируем сначала тело, а только потом делаем пранаямы и познаем восемь ступеней йоги.

Это вторая зона ответственности педагога – дать нужное знание человеку и научить его применять для того, чтобы сделать йогу практичной и интегрированной в жизнь.
Это вторая зона ответственности педагога – дать нужное знание человеку и научить его применять для того, чтобы сделать йогу практичной и интегрированной в жизнь.
Ирина Павлова — директор учебного офиса Академии Йоги
3. Третья зона ответственности
Третья зона ответственности педагога заключается в том, чтобы передать живой интерес к йоге и приучить к ее регулярной практике на своем примере.

Вся серьезность профессии преподавателя по йоге заключается в том, что он должен быть в разы опытнее своих учеников в 3-х областях: 1) регулярность практики; 2) мотивация к практике; 3) мотивация и интерес к предмету. Это можно назвать умением освоить предмет, трансформировать его и пропустить через личный опыт и передавать его другим.

Поэтому именно личной практике йоги педагог должен уделять особое внимание как для студента, так и для себя. Ему самому важно оставаться учеником в этом деле, чтобы повышать качество личной практики, быть в постоянном живом изучении предмета и не «заржаветь». Бывают прекрасные практики йоги, но преподавать их они не могут. Отсюда можно выделить следующие задачи: уметь совмещаться данные области, продолжать тренировать себя и других, в том числе с опорой на личный опыт.
Третья зона ответственности педагога заключается в том, чтобы передать живой интерес к йоге и приучить к ее регулярной практике на своем примере.
Ирина Павлова — директор учебного офиса Академии Йоги
У серьезного профессионала-педагога по йоге есть важная отличительная черта – у него есть свой наставник или учитель, несмотря на то, что он сам добился больших высот. Любому учителю всегда нужен свой учитель, иначе рано или поздно педагог начинает «тормозить» в развитии и на автомате делать только то, что умеет. Человек со стороны нужен, чтобы периодически вытаскивать «закостенелого» педагога из этой «заезженной колеи», чтобы не дать ему потерять живость и любознательность к предмету.
Что еще должен знать и уметь преподаватель йоги?
Идеальный курс по подготовке преподавателей йоги должен включать в себя несколько дисциплин: практику преподавания и психологию, этику, построение последовательностей, ключи к практике преподавания асан, развитие личного бренда и основы маркетинга. В нашей Академии Йоги данные предметы входят в обязательную программу обучения, но основной акцент мы ставим на педагогический опыт: простого повторения асан недостаточно - ведь студенту так же важно научиться решать и педагогические задачи.
Простого повторения асан недостаточно – студенту так же важно научиться решать и педагогические задачи
Ирина Павлова — директор учебного офиса Академии Йоги
Для общего кругозора и понимания в области йоги на все 360 градусов важно изучить сопутствующие предметы: основу женской практики, нутрициологию, травмобезопасность и йогатерапию. Этот блок важен для того, чтобы студент понимал, почему не стоит стремиться помогать всем, а иногда лучше передать человека в руки другого специалиста.

И, конечно, аюрведа. Она нужна для того, чтобы понимать, какой тип конституции каким образом тренируется (например, на групповом занятии Ватте нужен перерыв, а Капха может тренироваться продолжительно и без прерывания). И если три человека стараются, а два человека сели отдыхать - и по конституции они Ватта - то ничего страшного в этом нет и им нужно время.

Мы в Академии Йоги также ввели предмет «Развитие личного бренда». Почему он так важен? Начнем с того, что сейчас на профессионала работают соцсети. И мы рассказываем студенту о том, как правильно себя позиционировать, какие ошибки в коммуникации не следует допускать, как их предотвратить, рассказываем, как лучше оформить аккаунт.

Поэтому, преподавателю йоги важно уметь уверенно доносить свою ценность и миссию; знать о том, что следует говорить другим людям и каким образом это лучше сделать
Поэтому, преподавателю йоги важно уметь "продавать" себя и уверенно доносить свою миссию; нужно знать о том, что следует говорить другим людям и каким образом это лучше сделать".
Ирина Павлова — директор учебного офиса Академии Йоги
Замечательно, если преподаватель будет начитанным и интеллектуальным, а также будет иметь широкий кругозор, понимать отличия аштанги-виньясы от джавамукти, а также разбираться во всех основных направлениях йоги.